柴建勛

（內(nèi)蒙古師范大學(xué)體育學(xué)院，內(nèi)蒙古 呼和浩特 010022）

散打是雙方按照一定的規(guī)則，以中國武術(shù)的踢、打、摔、拿四大技法為主要進(jìn)攻手段，運(yùn)用攻防戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行徒手搏擊、對(duì)抗的民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

散打是兩個(gè)人徒手對(duì)抗的項(xiàng)目，和其它體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有些不同，其它的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目或是借助器械、器材，或是單人的、團(tuán)體的，而散打就是兩個(gè)人之間的競爭和比賽。所以在散打的比賽或是實(shí)戰(zhàn)過程中，不管是從戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用還是心理的調(diào)節(jié)和控制，都要求自己隨著比賽的進(jìn)行適時(shí)的調(diào)節(jié)和改變。比賽是不可預(yù)知的，比賽場上的情況又是瞬息萬變的。它與比賽者的體力、心理和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用是有著緊密相連的關(guān)系的。特別是在實(shí)戰(zhàn)的過程中學(xué)生心理的變化對(duì)實(shí)戰(zhàn)結(jié)果的影響是最為明顯的，因此，在日常的訓(xùn)練過程中要注重學(xué)生心理素質(zhì)的鍛煉和培養(yǎng)，以便在正式的散打?qū)崙?zhàn)比賽過程中始終保持良好的情緒和心理素質(zhì)，從而在實(shí)戰(zhàn)過程中占得心理上的優(yōu)勢，為實(shí)戰(zhàn)比賽的勝利奠定了堅(jiān)實(shí)而又可靠的基礎(chǔ)。

1 散打教學(xué)實(shí)戰(zhàn)中影響情緒的原因

散打是兩個(gè)人之間的徒手對(duì)抗項(xiàng)目，在實(shí)戰(zhàn)過程中就會(huì)必然有身體接觸，甚至?xí)霈F(xiàn)擊倒優(yōu)勢獲勝的情況，所以說散打?qū)崙?zhàn)是具有一定危險(xiǎn)性的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在散打的教學(xué)實(shí)踐過程中，教師在安排實(shí)戰(zhàn)課的時(shí)候，有些同學(xué)就會(huì)出現(xiàn)害怕、恐懼、焦慮、擔(dān)心，甚至是自我懷疑的情緒。出現(xiàn)以上這些情緒，在實(shí)戰(zhàn)的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)有些學(xué)生不敢上場比賽，害怕在實(shí)戰(zhàn)過程中被對(duì)手擊打產(chǎn)生疼痛，害怕在實(shí)戰(zhàn)中被對(duì)手擊倒昏迷，即使有的學(xué)生在老師的激勵(lì)下勇敢地走上了實(shí)戰(zhàn)的擂臺(tái)，但是由于有不良情緒的影響，在實(shí)戰(zhàn)的過程中還是會(huì)出現(xiàn)做動(dòng)作畏手畏腳，不敢出動(dòng)作，對(duì)方進(jìn)攻時(shí)只是防守而不主動(dòng)進(jìn)攻，即使做出進(jìn)攻的動(dòng)作也是非常規(guī)動(dòng)作，動(dòng)作很不標(biāo)準(zhǔn)。這樣在實(shí)戰(zhàn)過程中由于學(xué)生存在不良情緒，從而對(duì)自身產(chǎn)生影響，一方占優(yōu)勢，一方處于心理弱勢，這就必然會(huì)導(dǎo)致一方的勝利或是優(yōu)勢獲勝，有時(shí)候在實(shí)戰(zhàn)過程中還會(huì)出現(xiàn)意外情況，這就需要老師及時(shí)處置情況，保證實(shí)戰(zhàn)教學(xué)的順利進(jìn)行。

1.1 受自尊心的影響

由于散打是兩個(gè)人之間進(jìn)行的對(duì)抗比賽，因而不同于其它團(tuán)體性的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。團(tuán)體性的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目由于比賽時(shí)場上隊(duì)員多，偶爾的一兩個(gè)隊(duì)員出現(xiàn)失誤，對(duì)情緒的影響只是暫時(shí)的，并且對(duì)其他隊(duì)友的影響以及對(duì)比賽的影響會(huì)隨著比賽的進(jìn)行而漸漸消退，而且如果一個(gè)隊(duì)友情緒受到影響，其他隊(duì)友可以及時(shí)給予激勵(lì)和幫助，個(gè)人情緒會(huì)得到及時(shí)有效的調(diào)整，從而繼續(xù)投入到激烈的比賽過程中。

散打?qū)崙?zhàn)有其自身的特殊性，比賽過程中，只是兩個(gè)人在擂臺(tái)上進(jìn)行比賽，在平時(shí)的教學(xué)實(shí)戰(zhàn)課中，往往都是分組進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)，每組學(xué)生在比賽的時(shí)候，其他學(xué)生則在場下觀戰(zhàn)。所以說當(dāng)比賽的一組選手進(jìn)行比賽時(shí)，學(xué)生的心理變化會(huì)很復(fù)雜。因?yàn)樵趫鱿掠^戰(zhàn)的都是自己的同學(xué)，害怕在比賽的時(shí)候?qū)嵙Σ蝗鐚?duì)方，或是在實(shí)戰(zhàn)的過程中不占主動(dòng)，甚至是被對(duì)方擊倒，害怕被同學(xué)嘲笑或是看不起，從而自尊心受到了極大的影響。

1.2 受自信心的影響

作為體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，任何體育比賽，運(yùn)動(dòng)員不管是在比賽前還是在比賽的過程中都要始終保持足夠的自信心，這樣才能首先在心理上占得主動(dòng)權(quán)，從而贏得比賽的勝利。

散打也不例外，在平時(shí)的散打教學(xué)實(shí)戰(zhàn)課上，在實(shí)戰(zhàn)之前老師要做好實(shí)戰(zhàn)前對(duì)學(xué)生心理方面的教導(dǎo)。因?yàn)橛辛顺渥愕淖孕判?，就?huì)有比賽的動(dòng)力，從而對(duì)勝利就會(huì)有更大的把握。有些學(xué)生在實(shí)戰(zhàn)之前，由于種種原因?qū)ψ约喝狈ψ孕?，或是因?yàn)樵谄匠５挠?xùn)練過程中沒有認(rèn)真訓(xùn)練，技、戰(zhàn)術(shù)水平?jīng)]有得到應(yīng)有的提高，或是擔(dān)心在實(shí)戰(zhàn)中不能很好地運(yùn)用攻防戰(zhàn)術(shù)和動(dòng)作，或是擔(dān)心對(duì)方實(shí)力太強(qiáng)，沒有戰(zhàn)勝對(duì)方的可能等一些因素都會(huì)對(duì)學(xué)生的自信心產(chǎn)生影響，勢必會(huì)對(duì)實(shí)戰(zhàn)比賽的過程和結(jié)果造成影響。

1.3 受自身能力差異的影響

人的自身能力各有差異，學(xué)生接受知識(shí)的能力也是不盡相同。每個(gè)學(xué)生的基礎(chǔ)不同，訓(xùn)練強(qiáng)度也不同，因而就會(huì)產(chǎn)生技、戰(zhàn)術(shù)水平的差異。

由于學(xué)生之間的自身能力存在差異，所以學(xué)生在教學(xué)實(shí)戰(zhàn)時(shí)，一方學(xué)生實(shí)力較強(qiáng)，一方學(xué)生實(shí)力較弱，則實(shí)力較強(qiáng)的一方心理占有優(yōu)勢，而實(shí)力較弱的一方則是心理負(fù)擔(dān)很重。因?yàn)閷?shí)力較弱的一方擔(dān)心自己技、戰(zhàn)術(shù)水平不如對(duì)方，害怕實(shí)戰(zhàn)過程中處于被動(dòng)，技術(shù)動(dòng)作得不到應(yīng)有的發(fā)揮和展現(xiàn)，甚至是害怕被對(duì)方擊倒優(yōu)勢獲勝。因而情緒會(huì)產(chǎn)生波動(dòng)，從而影響實(shí)戰(zhàn)的結(jié)果。

1.4 受場地條件的影響

散打的實(shí)戰(zhàn)要求有正式的比賽擂臺(tái)，一種是圍繩式的封閉式的擂臺(tái)，一種是無圍繩式的開放式的擂臺(tái)，擂臺(tái)形式不同，規(guī)則也稍有不同。圍繩式的封閉式的擂臺(tái)一般運(yùn)用于正式的比賽或是大型比賽中，無圍繩式的開放式的擂臺(tái)由于是新型推廣的擂臺(tái)，目前更多的應(yīng)用于專業(yè)體育院校的日常教學(xué)中，而大部分普通高校并沒有專業(yè)的比賽擂臺(tái)，所以說場地條件受到了一定的限制和影響。

由于大部分普通的高校沒有專業(yè)的比賽擂臺(tái)，因而就會(huì)在訓(xùn)練場地上進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)，這樣就會(huì)對(duì)實(shí)戰(zhàn)的效果和安全性造成影響。因此，學(xué)生由于擔(dān)心在訓(xùn)練場地上實(shí)戰(zhàn)，不能像專業(yè)的比賽擂臺(tái)那樣能夠?qū)ψ约浩鸬綉?yīng)有的保護(hù)作用，因而會(huì)擔(dān)心在實(shí)戰(zhàn)過程中影響技、戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮，甚至是會(huì)對(duì)自身安全造成影響，從而產(chǎn)生心理上的波動(dòng)，影響發(fā)揮。

1.5 受保護(hù)措施的影響

散打是具有一定危險(xiǎn)性的比賽項(xiàng)目，所以說在實(shí)戰(zhàn)過程中一定要做好必要的防護(hù)措施，保證比賽選手的安全。然而在部分普通的高校，由于資金或是場地的影響，實(shí)戰(zhàn)所需的護(hù)具并不能得到有效的保障。

有些學(xué)生在實(shí)戰(zhàn)過程中由于擔(dān)心保護(hù)措施達(dá)不到應(yīng)有的標(biāo)準(zhǔn)或是起不到應(yīng)有的保護(hù)作用，從而產(chǎn)生恐懼、害怕的心理，害怕對(duì)方的出拳擊中自己的頭部，害怕對(duì)方的出腿打到自己的身體上，甚至是害怕對(duì)方的不小心擊打到禁擊部位。在實(shí)戰(zhàn)中出現(xiàn)這樣的情緒和心理，就會(huì)造成自己不敢主動(dòng)進(jìn)攻，做動(dòng)作時(shí)畏手畏腳，動(dòng)作不夠舒展，對(duì)方進(jìn)攻時(shí)防守動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，只是后退閃躲，而不注重防守反擊。這樣就會(huì)使自己在實(shí)戰(zhàn)中處于被動(dòng)狀態(tài)，從而影響自己的情緒，使得心理發(fā)生波動(dòng)，影響實(shí)戰(zhàn)的效果和結(jié)果。

1.6 受電視比賽節(jié)目或電影的影響

在日常生活中，傳媒和影視對(duì)我們的影響無處不在。特別是體育在當(dāng)代如此的受歡迎，因而關(guān)注度也就更高?，F(xiàn)在關(guān)于武術(shù)散打方面的電視節(jié)目也是越來越多，因?yàn)樯⒋蚓哂袑?shí)戰(zhàn)性、對(duì)抗性，人們喜歡看，所以關(guān)注度就高。在現(xiàn)在的影視劇作品中也不乏武打電影、電視劇，這些都是由于武術(shù)是中國的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，因而大家都喜歡。

在武術(shù)類的電視節(jié)目中，特別是散打比賽的節(jié)目，由于參賽選手大部分都是專業(yè)選手，而且有些比賽是不戴護(hù)具的，這就使得學(xué)生在觀看這些專業(yè)賽事時(shí)，看到場上選手拳打腳踢，對(duì)抗激烈，有的受傷，有的被擊倒，因而自己內(nèi)心就會(huì)出現(xiàn)擔(dān)心、害怕、恐懼等情緒的波動(dòng)。在一些影視作品中，劇中人物為了打敗對(duì)方不擇手段，有些場面很是血腥，會(huì)對(duì)大家的心理造成影響。

當(dāng)學(xué)生在教學(xué)實(shí)戰(zhàn)課時(shí)，聯(lián)想到自己曾經(jīng)看過的電視節(jié)目或是影視作品時(shí)，就會(huì)聯(lián)想到自己在實(shí)戰(zhàn)中的種種假象，從而產(chǎn)生擔(dān)心、害怕、恐懼等情緒，而不敢參加實(shí)戰(zhàn)。即使參加了實(shí)戰(zhàn)，在實(shí)戰(zhàn)的過程中也是擔(dān)驚害怕，不敢做動(dòng)作，從而影響技術(shù)的發(fā)揮。

2 克服散打教學(xué)實(shí)戰(zhàn)中情緒對(duì)學(xué)生的影響

散打教學(xué)實(shí)戰(zhàn)在整個(gè)散打教學(xué)過程中占有舉足輕重的地位，平時(shí)的刻苦訓(xùn)練，訓(xùn)練的效果都要通過實(shí)戰(zhàn)來檢驗(yàn)，而且通過散打?qū)崙?zhàn)，學(xué)生也能從中學(xué)到許多平時(shí)訓(xùn)練學(xué)不到的東西，從而有利于學(xué)生技、戰(zhàn)術(shù)水平的提高。但是在散打教學(xué)實(shí)戰(zhàn)中學(xué)生也會(huì)出現(xiàn)情緒波動(dòng)，從而影響實(shí)戰(zhàn)的效果和進(jìn)程，也就達(dá)不到教學(xué)實(shí)戰(zhàn)的目的。因此，教師應(yīng)在平時(shí)的訓(xùn)練中加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生良好的情緒，從而使得教學(xué)計(jì)劃能夠順利而有序的進(jìn)行。

2.1 培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的自信心

由于散打?qū)崙?zhàn)具有很強(qiáng)的對(duì)抗性，所以學(xué)生難免會(huì)有膽怯的心理。在實(shí)戰(zhàn)前擔(dān)心自己技不如人，對(duì)自己沒有自信，在實(shí)戰(zhàn)中又害怕對(duì)手的猛烈進(jìn)攻，從而自己不敢主動(dòng)進(jìn)攻，只是被動(dòng)防守和受到對(duì)方不斷的進(jìn)攻。其實(shí)，在散打?qū)崙?zhàn)中越是不敢主動(dòng)進(jìn)攻，越是畏手畏腳，對(duì)方越是進(jìn)攻猛烈，而且是持續(xù)不斷的進(jìn)攻。因?yàn)閷?duì)方已經(jīng)認(rèn)識(shí)和了解了自己目前存在的心理狀態(tài)，所以說對(duì)方首先是擊破自己的心理防線，然后就是在技、戰(zhàn)術(shù)上占得主動(dòng)，從而獲取實(shí)戰(zhàn)的勝利。由此可見，心理素質(zhì)的好壞在實(shí)戰(zhàn)過程中是多么重要，在實(shí)戰(zhàn)中，占據(jù)了心理的主動(dòng)也就距離勝利更近一步。

在平時(shí)的教學(xué)訓(xùn)練過程中，教師應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉，可以通過一些趣味游戲，從而增強(qiáng)學(xué)生在游戲中獲得的成就感和喜悅感，從而增強(qiáng)學(xué)生的自信心。在教學(xué)實(shí)戰(zhàn)中，教師對(duì)于那些心理素質(zhì)不穩(wěn)定的學(xué)生，應(yīng)該多鼓勵(lì)，少批評(píng)，培養(yǎng)他們的意志品質(zhì)能力，增強(qiáng)學(xué)生的自信心。

2.2 教師應(yīng)建立激勵(lì)機(jī)制，培養(yǎng)學(xué)生的自尊心

散打不同于其它團(tuán)體項(xiàng)目，在散打?qū)崙?zhàn)中是兩個(gè)人各為一方的彼此之間的競爭。所以說在實(shí)戰(zhàn)過程中，情緒的調(diào)節(jié)和控制完全由個(gè)人來把握，實(shí)戰(zhàn)過程中情緒調(diào)節(jié)和控制的自如，那么贏得勝利的機(jī)會(huì)也就越大，反之，如果在實(shí)戰(zhàn)過程中，自身情緒不斷出現(xiàn)波動(dòng)，而自己又沒有及時(shí)進(jìn)行調(diào)節(jié)，那么在心理上就會(huì)占據(jù)被動(dòng)，優(yōu)勢也會(huì)隨之轉(zhuǎn)移給對(duì)方，獲勝的幾率也就微乎其微了。而且，在平時(shí)的教學(xué)實(shí)戰(zhàn)中，學(xué)生還會(huì)受到場外環(huán)境因素的影響，主要是來自同學(xué)的影響。他們會(huì)在場下進(jìn)行言語的評(píng)論，這也會(huì)對(duì)場上學(xué)生的心理造成影響。

教師在平時(shí)的教學(xué)過程中，可以通過一些動(dòng)作反應(yīng)練習(xí)來增強(qiáng)學(xué)生的滿足感。比如在教學(xué)課上，教師配對(duì)進(jìn)行反應(yīng)練習(xí)，可以是拳法的練習(xí)，也可以是腿法的練習(xí)，還可以是拳法和腿法的結(jié)合練習(xí)。在這些反應(yīng)練習(xí)的過程中，擊中對(duì)方獲得點(diǎn)數(shù)，心中就會(huì)出現(xiàn)自豪感和滿足感，從而能夠很好地激勵(lì)學(xué)生，增強(qiáng)自尊心。教師在平時(shí)的教學(xué)課中應(yīng)加強(qiáng)學(xué)生之間的團(tuán)結(jié)互助，可以通過一些團(tuán)體游戲，培養(yǎng)同學(xué)之間的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。這樣，在教學(xué)實(shí)戰(zhàn)時(shí)，學(xué)生就能很好地融入到實(shí)戰(zhàn)中，不至于受到外界環(huán)境因素的影響。

2.3 完善場地設(shè)施，創(chuàng)造良好的教學(xué)實(shí)戰(zhàn)環(huán)境

眾所周知，體育項(xiàng)目的訓(xùn)練都需要有其特定的訓(xùn)練場所和設(shè)施，只有這樣，才能使學(xué)生獲得更好的訓(xùn)練環(huán)境，從而才能提高學(xué)生的訓(xùn)練成績和水平。倘若沒有特定的訓(xùn)練場所，而且訓(xùn)練設(shè)施陳舊、不完善，那么學(xué)生也就會(huì)失去訓(xùn)練的熱情，使得訓(xùn)練效果大打折扣，學(xué)生的潛力不能得到充分的發(fā)揮，能力不能得到充分的施展。

學(xué)校應(yīng)加大體育場館設(shè)施的的建設(shè)和完善，在場館的建設(shè)上，應(yīng)做到場館分配合理化，例如，籃球訓(xùn)練有籃球館，羽毛球訓(xùn)練有羽毛球館，武術(shù)訓(xùn)練有武術(shù)館，那么散打訓(xùn)練就應(yīng)該有散打館，這樣就能使場館分配更加細(xì)致化，從而互不影響，有利于每個(gè)項(xiàng)目的訓(xùn)練效果。

學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)訓(xùn)練設(shè)施和器材的建設(shè)，有的場館器材不夠完善，例如散打在教學(xué)過程中，需要用到拳套、腳靶、護(hù)具、沙袋等等，這些都是散打教學(xué)中必不可少的。場館的器材也應(yīng)及時(shí)進(jìn)行更新，有的器材如拳套、腳靶都已陳舊，在訓(xùn)練時(shí)就會(huì)影響訓(xùn)練的效果，從而影響到學(xué)生的情緒。特別是在實(shí)戰(zhàn)過程中，器材的好壞直接影響到動(dòng)作的效果，從而影響到學(xué)生的情緒，進(jìn)而使學(xué)生產(chǎn)生急躁心理，影響技、戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮，所以應(yīng)完善場地設(shè)施，給學(xué)生創(chuàng)造良好的訓(xùn)練環(huán)境。

2.4 加強(qiáng)安全措施的保護(hù)，確保學(xué)生的安全

散打是一項(xiàng)對(duì)抗十分激烈的搏擊運(yùn)動(dòng)，具有一定的對(duì)抗性，因此在教學(xué)實(shí)戰(zhàn)時(shí)過程中，對(duì)學(xué)生安全措施的保護(hù)是必不可少的，因?yàn)閷W(xué)生的安全是第一位的。

在教學(xué)實(shí)戰(zhàn)之前，應(yīng)做好必要的保護(hù)措施，戴好拳套、護(hù)具，尤其是護(hù)具的佩戴極為重要，因?yàn)樽o(hù)具在實(shí)戰(zhàn)中能夠很好地保護(hù)學(xué)生，使學(xué)生在實(shí)戰(zhàn)中受到的傷害最小化。安全措施保護(hù)的得當(dāng)，學(xué)生在實(shí)戰(zhàn)過程中就會(huì)放得開，就敢于做動(dòng)作，就會(huì)克服因保護(hù)措施不完善而產(chǎn)生焦慮、膽怯的心理，技、戰(zhàn)術(shù)水平才能得到充分的發(fā)揮。

2.5 教師應(yīng)做好實(shí)戰(zhàn)雙方的合理分配，保證實(shí)戰(zhàn)的公平、合理

散打?qū)崙?zhàn)是按照體重級(jí)別進(jìn)行配對(duì)實(shí)戰(zhàn)的，在實(shí)戰(zhàn)之前，實(shí)戰(zhàn)雙方都要進(jìn)行稱重，體重符合標(biāo)準(zhǔn)才能比賽，這樣才能體現(xiàn)體育競賽的公平性，才能使得實(shí)戰(zhàn)能夠合理有序的進(jìn)行。

在平時(shí)的教學(xué)實(shí)戰(zhàn)時(shí)，不會(huì)像正式比賽那樣，在賽前進(jìn)行稱重。在平時(shí)的教學(xué)實(shí)戰(zhàn)時(shí)，教師可以根據(jù)教學(xué)需要以及教學(xué)安排，對(duì)學(xué)生雙方體重、身高比較接近的，可以配成一對(duì)。還可以根據(jù)學(xué)生的技術(shù)水平進(jìn)行配對(duì)，比如基本功好的，訓(xùn)練優(yōu)秀的進(jìn)行配對(duì)，基礎(chǔ)不太扎實(shí)的，技術(shù)能力稍顯不足的進(jìn)行配對(duì)，能力水平接近的進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)，不至于出現(xiàn)因?qū)嵙Σ罹啻蠓譃橐唤M進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)，從而實(shí)力稍弱的一方心理產(chǎn)生焦慮、恐懼、膽怯的心理。公平、合理的進(jìn)行配對(duì)實(shí)戰(zhàn)，有利于學(xué)生更好的發(fā)揮自己的真實(shí)水平和技、戰(zhàn)術(shù)能力。

2.6 營造良好的教學(xué)實(shí)戰(zhàn)氛圍

良好的教學(xué)氛圍，能夠使學(xué)生更好地投入到訓(xùn)練中，在訓(xùn)練中更加的有熱情，訓(xùn)練更有動(dòng)力，有利于學(xué)生能力的提高，更有利于學(xué)生良好情緒的培養(yǎng)。

在平時(shí)的教學(xué)實(shí)戰(zhàn)過程中，應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)教師的信任意識(shí)，教師在訓(xùn)練時(shí)應(yīng)多加指導(dǎo)，多鼓勵(lì)，少批評(píng)，使學(xué)生心理得到喜悅感和滿足感，提升學(xué)生自我調(diào)節(jié)的能力，使學(xué)生體會(huì)到教師的用心良苦，體會(huì)到教師的關(guān)心和愛護(hù)，從而減少學(xué)生在實(shí)戰(zhàn)過程中的焦慮、膽怯、恐懼的心理。增強(qiáng)學(xué)生的自信心、自尊心，克服實(shí)戰(zhàn)過程中的各種困難，充分發(fā)揮學(xué)生的技、戰(zhàn)術(shù)水平，充分激發(fā)學(xué)生的能力，從而給學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)良好的訓(xùn)練、實(shí)戰(zhàn)氛圍。

3 結(jié)論

在平時(shí)的散打教學(xué)實(shí)戰(zhàn)中，學(xué)生出現(xiàn)焦慮、恐懼、膽怯等情緒是很正常的，也是在所難免的。應(yīng)正確看待學(xué)生在實(shí)戰(zhàn)過程中出現(xiàn)的心理、情緒的變化和波動(dòng)，運(yùn)用正確的方法和措施培養(yǎng)和調(diào)整學(xué)生的心理和情緒，使學(xué)生在散打?qū)崙?zhàn)中克服情緒的影響，充分發(fā)揮自己的技、戰(zhàn)術(shù)水平，使自己的能力得到充分的施展，提高散打?qū)崙?zhàn)教學(xué)的質(zhì)量，使散打?qū)崙?zhàn)呈現(xiàn)良好的效果。

[1]張 山．中國散手[M]．北京：人民教育出版社，1990．

[2]李建周．體育心理學(xué)[M]．北京：高等教育出版社，1987．

[3]劉立華．散打?qū)崙?zhàn)教學(xué)中普通高校大學(xué)生的焦慮心理及克服[J]．搏擊·武術(shù)科學(xué)，2009（11）．

[4]黃帝全，黃 森．克服散打?qū)崙?zhàn)教學(xué)中學(xué)生的焦慮心理的研究[J]．廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2001（12）．

[5]郝士儒，張秋波．克服學(xué)生對(duì)散打?qū)崙?zhàn)心理恐懼的教學(xué)研究[J]．保定師范?？茖W(xué)校學(xué)報(bào)，2005（10）．

[6]王清生．論散打?qū)崙?zhàn)教學(xué)中學(xué)生恐懼心理的消除[J]．體育學(xué)刊，1999（6）．