王徐海

(菏澤市牡丹區(qū)第十中學(xué)，山東 荷澤 274000)

對散打?qū)Ｐ拚n訓(xùn)練中信號練習(xí)的分類研究

王徐海

(菏澤市牡丹區(qū)第十中學(xué)，山東 荷澤 274000)

文章通過專家訪談法、查閱資料法、邏輯分析法對散打訓(xùn)練中的信號練習(xí)進(jìn)行研究分析。研究結(jié)果表明，散打訓(xùn)練中視覺刺激分類標(biāo)準(zhǔn)下信號練習(xí)的分類包括手勢信號練習(xí)、技術(shù)動作信號、預(yù)兆動作信號和靶位信號；訓(xùn)練中分類包括語言提示信號、語言口令信號、數(shù)字口令信號、口哨信號和掌聲信號；信號練習(xí)運用各種不同的信號手段，對訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行強化，以達(dá)到體能、技能的提高，使競技能力得到提升，并轉(zhuǎn)化為運動成績。

散打 視覺信號 聽覺信號

前言

散打是中國武術(shù)的一部分，它不僅有對中國傳統(tǒng)技擊術(shù)繼承的成分，但更多的是經(jīng)過對不同文化特質(zhì)的技擊術(shù)，相互吸收、融合而趨于一體的過程，已經(jīng)形成了自己獨特的技術(shù)風(fēng)格?，F(xiàn)在的散打技術(shù)更加符合競技體育項目的特征，是中國傳統(tǒng)技擊術(shù)發(fā)展的必然結(jié)果，也是東西方文化相互交融、滲透的典型表現(xiàn)。隨著散打運動競技水平的不斷提高，專項技術(shù)的不斷深化與擴(kuò)展，散打的訓(xùn)練方法和訓(xùn)練手段上也更加充實，越來越有針對性和專業(yè)性，在訓(xùn)練中信號練習(xí)也越多樣化，信號練習(xí)手段不僅可以提高單一技、戰(zhàn)術(shù)的能力，更能夠提高技戰(zhàn)術(shù)的運用水平。散打訓(xùn)練課中的信號練習(xí)，在練習(xí)方法中占很大比重，運用程度比較廣，在各個訓(xùn)練方法中幾乎都有信號練習(xí)的運用，他不僅可以強化某一技能,在對動作運用的水平上加以鞏固及提高，而且鍛煉運動員的反應(yīng)速度和判斷能力，相比其他訓(xùn)練方法更具有趣味性。但是在訓(xùn)練手段和訓(xùn)練方法中，對于訓(xùn)練信號練習(xí)這個方面目前沒有一個確切的定論，有的研究只對信號練習(xí)的某個方面有初淺的探討。在散打訓(xùn)練中無論是訓(xùn)練的內(nèi)容、方法和手段，還是練習(xí)的組織形式，表現(xiàn)出極強的針對性，本文將對與信號練習(xí)手段相關(guān)的各個因素進(jìn)行總結(jié)與分析。本文對散打?qū)Ｐ拚n訓(xùn)練中信號研究進(jìn)行分類，使其更加理論化、系統(tǒng)化，對散打訓(xùn)練方法訓(xùn)練理論上加以補充，使其更加完善，為老師在具體的散打教學(xué)訓(xùn)練提供此方面的借鑒、依據(jù)，以豐富老師教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容，運動員的訓(xùn)練更加充實、使運動員運動競技能力得以提高，使散打教學(xué)訓(xùn)練方法更加多樣化，使散打訓(xùn)練更加豐富、充實。

1 研究方法

本文整理搜集了有關(guān)散打信號練習(xí)手段、信號方法，其他體育項目中的信號練習(xí)等方面的研究、書籍和資料，通過這些資料了解了散打訓(xùn)練中信號練習(xí)手段、信號方法的種類和其他體育項目中信號練習(xí)中的分類手段，為撰寫論文提供了相關(guān)的依據(jù)。

2 散打訓(xùn)練中視覺刺激分類標(biāo)準(zhǔn)下信號練習(xí)的分類

信號練習(xí)的形式很多，僅從生理學(xué)的角度分析，信號教學(xué)一般是通過第一信號系統(tǒng)和第二信號系統(tǒng)進(jìn)行的。從兩個信號系統(tǒng)的涵義來講，第一信號系統(tǒng)是指現(xiàn)實的具體信號，比如教師的示范對學(xué)生就是一個具體的刺激信號。第一信號系統(tǒng)通過視覺在起作用，視覺信號是指用眼睛來辨別意圖的一種信號，主要有：手勢、靶位、旗示、動作、標(biāo)志物、身體面部表情等看得見有明確指示意圖的信號，視覺信號有著具體性和直觀性。在體育教學(xué)中，恰到好處地及時引進(jìn)視覺信號對學(xué)生進(jìn)行良性刺激，充分發(fā)揮學(xué)生的視覺與本體感覺機能間的良好作用，可以有效地強化正確的體育動作要領(lǐng)，有效地抑制和消除錯誤動作，從而使體育教學(xué)收到事半功倍的效果。在散打比賽中視覺信號的反應(yīng)速度起到重要作用，提高視覺信號反應(yīng)速度的方法有很多，使用信號練習(xí)就是常用的一種手段，如在訓(xùn)練中針對視覺進(jìn)行有效的刺激來提高學(xué)生對某一信號的反應(yīng)。

2.1 手勢信號

手勢是一種身體語言，它既方便靈活，又生動直觀。在體育教學(xué)中，如果能準(zhǔn)確合理地運用手勢，可以增加練習(xí)密度，幫助提高教學(xué)質(zhì)量。手勢信號刺激是利用第五信號系統(tǒng)效用，是運用手勢給學(xué)生一種有意識的應(yīng)答行動，由于運動員事先就知道信號的意義并知道怎樣去執(zhí)行，此信號具有較好的暗示性。如在散打比賽中，老師在場地旁邊給予指導(dǎo)的時候，使用手勢信號是最常用的信號方式，因為這樣不僅可以對學(xué)生快速明白老師的意圖，而且具有較強的隱蔽性。

2.1.1 技術(shù)動作信號

將某一技術(shù)動作作為信號，此動作可以是拳法、腿法等技術(shù)動作，以刺激大腦皮層，對某一技術(shù)動作，形成較強的條件反射，當(dāng)大腦接受到此信號時，做出相應(yīng)的運用性反應(yīng)。如雙人練習(xí)中一方出踹腿動作，另一方做出擱擋或摔法的反應(yīng)，可以有效提高練習(xí)者對動作的反應(yīng)速度。

2.1.2 預(yù)兆動作信號

運動員在使用技術(shù)動作時，都有較強的預(yù)兆性動作，在練習(xí)中反復(fù)練習(xí)此預(yù)兆動作，練習(xí)學(xué)生的判斷反應(yīng)能力，以在比賽或?qū)崙?zhàn)中提高此動作的判定，盡快明白對方的意圖提高學(xué)生對預(yù)兆動作的認(rèn)知和意識性反應(yīng)。

2.1.3 靶位信號

教師或運動員持靶，在不同位置突然亮出，可以是固定的動作的反應(yīng)，也可以是隨意動作的反應(yīng)，要求快速完成。這一方法是建立在技術(shù)動作的熟練程度、質(zhì)量以及個人特點和協(xié)調(diào)能力等基礎(chǔ)上的，故它是一種提高技術(shù)、訓(xùn)練戰(zhàn)術(shù)的有效手段，只是要求不同。此信號練習(xí)法，使用于較多的技術(shù)動作的練習(xí)，可以較好的鍛煉和強化某一動作的反應(yīng)速度，和練習(xí)者的反應(yīng)能力。

2.2 散打訓(xùn)練中聽覺刺激分類標(biāo)準(zhǔn)下信號練習(xí)的分類

第二信號是現(xiàn)實的抽象信號，“詞語”就屬于這類信號，如教師講解與分析動作要領(lǐng)和完成方法等，第二信號系統(tǒng)則通過聽覺起作用。第二信號系統(tǒng)包括語言提示、口令、哨聲、擊掌、音樂等。

在實際教學(xué)中利用第一信號系統(tǒng)不夠的，必須在第一信號基礎(chǔ)上充分利用學(xué)生的第二信號系統(tǒng)。在平時的體育課堂教學(xué)中，注重利用學(xué)生聽覺與本體感覺間的良好作用，可以加速正確的動力定型的形成，從而有效地提高訓(xùn)練質(zhì)量。

2.2.1 語言提示信號

老師在教學(xué)時用形象、生動、簡短的語言刻畫某些動作要領(lǐng)，當(dāng)學(xué)生做動作時教師采用簡短的提示來刺激學(xué)生大腦皮質(zhì)，使其興奮，通過肌肉的感覺，使學(xué)生注意其動作的正規(guī)性。通過語言信號也能提示動作的時機和方向，掌握動作的節(jié)奏，提高動作的認(rèn)知程度。由于提示簡短，因此在不中斷學(xué)生練習(xí)的情況下，教師對所觀察到運動員的錯誤的時候，有目的地強調(diào)此動作較容易犯的錯誤，讓學(xué)生注意觀察自己的動作并改正。如在練習(xí)后手直拳的時，有的學(xué)生下顎沒有護(hù)好，只需要提示一下學(xué)生注意保護(hù)下顎，就可以有效的改善動作的錯誤。

2.2.2 語言口令信號

語言口令信號，即將文字語言作為動作的口令，能使運動員更明確快速的了解老師的意圖，快速的做出相應(yīng)的動作反應(yīng)，此方法可以較好的鍛煉運動員的反應(yīng)能力和判斷能力，強化動作的熟練程度，提高運動員的積極性。如在練習(xí)步法的時候，以前、后、左、右為口令，當(dāng)學(xué)生聽到口令的時候，做出相應(yīng)方向的步法，練習(xí)學(xué)生的反應(yīng)能力，也可以讓運動員聽到相應(yīng)的動作，做出相反方向的步法，以提高練習(xí)的難度。

2.2.3 數(shù)字口令信號

數(shù)字口令信號，即將數(shù)字作為動作的口令，或?qū)?shù)字作為口令節(jié)拍，在練習(xí)某以動作或練習(xí)動作時，一般采用節(jié)拍式口令信號(12345678、22345678....)，而在練習(xí)反應(yīng)能力的時候，一般將某一數(shù)字口令作為某一動作或某一組動作的代號，鍛煉學(xué)生的反應(yīng)能力。如在練習(xí)后鞭腿動作時，采用節(jié)拍式口令，強化鞭腿動作的熟練度。在練習(xí)空擊時，設(shè)定代號1為鞭腿、2為直拳、3為踹腿等，當(dāng)老師喊出代號時，學(xué)生盡快做出相應(yīng)的動作，提高練習(xí)者的判斷反應(yīng)能力。

2.2.4 口哨信號

口哨可以說是口令更好的代替，是體育教師不可缺少的工具和助手。正確使用哨子可使整個教學(xué)活而不亂。哨子的特點是音響高、聲質(zhì)脆、具有招集、催促、命令等用途，所引起的情緒是迅速、準(zhǔn)確、高昂、興奮。在體育課教學(xué)中，體育教師可借助哨子的作用，通過控制次數(shù)和頻率提高運動員對動作的熟練程度。

2.2.5 信號練習(xí)在拳法訓(xùn)練中的分析研究

拳法技術(shù)是散打技術(shù)體系的重要組成部分，它是散打比賽中中距離和近距離的主要進(jìn)攻手段，在實戰(zhàn)中具有速度快和靈活多變的特點，它能以最短的距離和最快的速度擊中對打。拳法益于結(jié)合進(jìn)行訓(xùn)練，并且能任意配合其它技術(shù)使用。掌握得好，利用得巧妙能給對打造成很大的威脅。

常用練習(xí)方法：(1)雙人的摸肩練習(xí)，將對方的肩關(guān)節(jié)作為信號目標(biāo)，雙方可以使用任何的拳法動作以最快的速度，拍摸對方的肩部，控制拳法力度，即要速度不要力度。(2)雙人的躲閃練習(xí)，一方打拳，另一方躲閃，打拳方控制打拳力度，根據(jù)對方判斷反應(yīng)的快慢，變換出拳速度的快慢，和動作的復(fù)雜程度。(3)雙人的快速反應(yīng)靶練習(xí)，一方打拳，另一方拿靶，拿靶方迅速支出靶位，打靶方快速擊靶，拿靶方可以根據(jù)對方的熟練程度，變換動作的復(fù)雜程度，即從單一動作向組合動作轉(zhuǎn)換。(4)集體的口令空擊練習(xí)，當(dāng)老師發(fā)出口令后，運動員迅速的打出拳法動作，此方法靈活性比較大，老師可以指定動作，也可以讓運動員打隨意的動作，老師可以掌握時間的長短，改變訓(xùn)練的目的。

2.2.6 信號練習(xí)在腿法訓(xùn)練中的分析研究

腿法技術(shù)是散打技術(shù)比賽中的主要得分技術(shù)，它是中、長距離的主要進(jìn)攻手段，在比賽中使用率最高，腿較手長，可發(fā)揮一寸長，一寸強的作用，腿較粗壯有力，攻之力大，防之有效，腿的攻擊面大容易得手，腿攻擊對方下盤比較隱蔽，拳諺道：“手是兩扇門，全憑腿打人”。由此可見，練好腿法在散打技術(shù)訓(xùn)練中具有十分重要的意義。

常用練習(xí)方法：(1)雙人的小鞭腿反應(yīng)練習(xí)，雙方各以對方的大腿為信號目標(biāo)，只可以使用小鞭腿動作擊打目標(biāo)，要求只要動作速度而不要動作的力度，步法靈活，目的在于提高運動員的反應(yīng)速度和靈活度。(2)雙人的快速反應(yīng)靶練習(xí)，一方踢腿，另一方拿靶，拿靶方迅速支出靶位，打靶方快速擊靶，拿靶方可以根據(jù)對方的熟練程度，變化動作的頻率和動作的復(fù)雜程度，即從單一動作向組合動作轉(zhuǎn)換。此方法適用于動作熟練度較高的學(xué)生。(3)集體的口令空擊練習(xí)，當(dāng)老師發(fā)出口令后，運動員迅速的打出動作，此方法靈活性比較大，老師可以指定動作，也可以讓運動員打隨意的動作，老師可以掌握時間的長短，從而改變訓(xùn)練的目的。

2.2.7 信號練習(xí)在拳腿組合訓(xùn)練中的分析研究

散打技術(shù)動作中，包括單一動作和組合動作，組合動作即將單一動作聯(lián)合到一起，包括拳與拳的組合、拳與腿的組合、腿與腿的組合等。隨著散打激烈性的不斷提高，散打的組合使用率也逐漸提高。

常用練習(xí)方法：雙人的快速反應(yīng)靶練習(xí)，一方打靶，另一方拿靶，拿靶方迅速支出靶位，打靶方快速擊靶，拿靶方可以根據(jù)對方的熟練程度，變化動作的頻率和動作的復(fù)雜程度，即從單一動作向組合動作轉(zhuǎn)換。此方法適用于動作熟練度較高的學(xué)生。

2.2.8 信號練習(xí)在摔法訓(xùn)練中的分析研究

“拳加跤，藝更高”，散打摔法可分為主動貼身摔和防守反擊摔(接招摔)兩類。貼身抱摔包括夾頸、抱腰、抱腿的各種貼身摔法，接招摔包括接住對方的進(jìn)攻的各種拳法和腿法之后運用夾臂和抱腿的摔法。散打中的摔法很多，不同的方法有不同的技術(shù)要領(lǐng)。但由于受散打規(guī)則和護(hù)具的限制，散打中的摔法應(yīng)該朝著快和巧的方向發(fā)展。

常用的練習(xí)方法：(1)雙人的遞招練習(xí)，一方為練習(xí)方，一方為配合方，配合方根據(jù)練習(xí)方練習(xí)的動作做出相應(yīng)的動作，以提高對方的實際使用能力，配合方可以根據(jù)對方的使用能力，提高摔倒難度。(2)集體的口令空擊練習(xí)，當(dāng)老師發(fā)出口令后，運動員迅速的打出動作，此方法靈活性比較大，老師可以指定動作，也可以讓學(xué)生打隨意的動作，老師可以掌握時間的長短，從而改變訓(xùn)練的目的。

2.3 以練習(xí)的目的為標(biāo)準(zhǔn)下的信號練習(xí)的分類研究

散打訓(xùn)練是競技比賽活動的重要組成部分，是為了提高運動員的競技能力和成績，在老師的指導(dǎo)下，在專項運動訓(xùn)練中，合理地借鑒和運用相關(guān)運動訓(xùn)練的理論，進(jìn)行科學(xué)系統(tǒng)的、專門組織和計劃的實踐活動。散打訓(xùn)練的直接目的就是提高運動員的競技能力，并在運動競賽中，將已獲得的競技能力轉(zhuǎn)化為運動成績?；诖四康模瑸榱梭w能的需要，技能的需要，和兩者結(jié)合的需要，來進(jìn)行訓(xùn)練，下面就分析一下信號練習(xí)針對于訓(xùn)練目的的分類。

2.3.1 信號練習(xí)在訓(xùn)練中對體能的分析研究

散打運動員的體能，是指運動員機體的運動能力。運動素質(zhì)是指人體活動時所表現(xiàn)出來的各種基本運動能力，通常包括力量、速度、耐力、柔韌和靈敏等。散打運動是對運動員體能要求極高的競技運動，可以說，沒有良好的體能基礎(chǔ)，要想取得優(yōu)異的運動成績只能是一種奢望。在散打比賽的實踐中，經(jīng)常會出現(xiàn)一方利用良好的體能戰(zhàn)勝技術(shù)較好的對手的情況，良好的體能是技戰(zhàn)術(shù)正常發(fā)揮的保障。訓(xùn)練的目的之一就是強化身體素質(zhì)，信號練習(xí)有很多鍛煉體能的方法與手段，能夠來強化鍛煉身體素質(zhì)，尤其是在速度素質(zhì)中的運用更為明顯有效。

速度素質(zhì)是指人體進(jìn)行快速運動的能力和反應(yīng)時間的總稱，即在單位時間內(nèi)迅速完成某一動作或通過某一距離的能力。散打中的速度不是描述人體運動速度快慢的，而主要是用來描述人體快速完成動作的能力、對外界信號刺激快速反應(yīng)的能力及攻防節(jié)奏的變化、各技術(shù)動作出擊變化快慢的物理量。速度訓(xùn)練在整個身體素質(zhì)練習(xí)中占有重要位置，速度在散打運動中至關(guān)重要，所以速度快慢是散打取勝與否的關(guān)鍵之一。速度主要包括反應(yīng)速度、動作速度、移動速度及動作頻率等4個部分，信號練習(xí)可以提高相應(yīng)的能力，信號練習(xí)的訓(xùn)練方法：(1)練習(xí)反應(yīng)速度的方法，通過打反應(yīng)靶、擊點，遞招等手段，來提高練習(xí)者對單一動作和復(fù)雜動作的反應(yīng)速度。(2)練習(xí)動作速度的方法，動作的熟練程度是進(jìn)行快速動作的關(guān)鍵，想要提高動作的速度，采用口號信號方式和空擊、打固定靶等結(jié)合的方法，重復(fù)練習(xí)法，來提高練習(xí)者的動作速度。(3)練習(xí)動作頻率的方法，通過口令信號或擊掌信號，進(jìn)行空擊動作練習(xí)，來提高練習(xí)者的動作頻率。(4)練習(xí)位移速度的方法，通過擊掌信號或口令信號，進(jìn)行步法的前后左右練習(xí)，要求運動員判斷準(zhǔn)確，以提高運動員的靈活度。

2.3.2 信號練習(xí)在訓(xùn)練中對技能的分析研究

散打運動員的技能，是指運動員在比賽中運用動作擊中、摔倒對方的能力。散打運動員技能水平的高低主要取決于兩個方面：一個是掌握基本動作的數(shù)量與質(zhì)量，另一個是實戰(zhàn)時運動員在無序動作狀態(tài)的瞬間發(fā)出動作的有效性。散打運動員技能訓(xùn)練的任務(wù)，就是既要全面掌握好基本動作，又要針對運動員在施展條件下無序動作狀態(tài)的特征和本質(zhì)規(guī)律，針對動作與動作之間相生相克的對應(yīng)關(guān)系，建立相應(yīng)的主要靠人體第二系統(tǒng)所支配的動作的條件反射能力和動作的調(diào)節(jié)能力，這正是散打運動員在掌握基本動作入門之后，理性地向縱身發(fā)展的重要途徑。散打的技能訓(xùn)練，包括基本動作的基本技術(shù)和基本動作的運用能力兩個方面，不管是提高基本動作的質(zhì)量，還是提高基本動作的運用能力，從訓(xùn)練方法上從來是不能截然分開的，因為他們本身就是一個不可分割的整體。信號練習(xí)可以很好的鞏固強化技術(shù)動作的同時提高技術(shù)動作的運用能力。比如：使用口號練習(xí)，可以重復(fù)鞏固強化某一動作的熟練程度，同時也提高了這一技術(shù)動作的運用能力。

2.3.3 信號練習(xí)在訓(xùn)練中對綜合的分析研究

體能訓(xùn)練和技能訓(xùn)練需要協(xié)同性，其實質(zhì)在于，要在發(fā)展運動素質(zhì)的同時提高運動的技能水平和改進(jìn)技術(shù)動作的要素，無需置疑，體能和技能是彼此相對獨立的，二者各有各自的訓(xùn)練任務(wù)和目標(biāo)，但二者不可能截然分開，運動員在完成拳法、腿法、和摔法的相應(yīng)動作時，其動作的完善程度與速度力量等運動素質(zhì)的發(fā)展密切相關(guān)。在比賽中，運動員在各種情況下所使用的功放動作，必須要以速度、力量和耐力素質(zhì)作保障。老師可以在信號練習(xí)中根據(jù)訓(xùn)練目的的需要，改變訓(xùn)練動作的次數(shù)、時間、和頻率，以達(dá)到訓(xùn)練目的的需要，比如：拳法的信號練習(xí)靶的練習(xí)，靶位信號較單一和頻率較低時，是訓(xùn)練練習(xí)者的動作質(zhì)量，當(dāng)靶位頻率變快或信號復(fù)雜時，就變成了訓(xùn)練練習(xí)者的反應(yīng)速度，且隨著訓(xùn)練時間的加長逐漸轉(zhuǎn)換為耐力訓(xùn)練。

3 小結(jié)

總之散打訓(xùn)練中視覺刺激分類標(biāo)準(zhǔn)下信號練習(xí)的分類包括手勢信號、技術(shù)動作信號、預(yù)兆動作信號和靶位信號；信號練習(xí)的分類包括語言提示信號、語言口令信號、數(shù)字口令信號、口哨信號和掌聲信號。因此在散打訓(xùn)練中步法、拳法、腿法、摔法等訓(xùn)練內(nèi)容是信號練習(xí)的相應(yīng)練習(xí)手段。信號練習(xí)中要運用各種不同的信號手段，對訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行強化，以達(dá)到體能、技能的提高，使競技能力得到提升，并轉(zhuǎn)化為運動成績。

[1]中國武術(shù)教程.下冊/全國體育院校教材委員會審定[M].北京：人民體育出版社，2003：23.

[2]葉 偉.散打運動訓(xùn)練理論和實踐[M].北京：北京體育出版社，2004：5.

[3]馬學(xué)智.跟專家練散手[M].北京：北京體育大學(xué)出版社，1998：19.

[4]朱瑞琪等.中國武術(shù)教程[M].北京:人民體育出版社，2004：27.

[5]姚海霞等.刺激教學(xué)法在體育教學(xué)中的應(yīng)用[J].張家口醫(yī)學(xué)院院報，2002(4)：32.

[6]郝 鵬.武術(shù)散手專業(yè)學(xué)生速度素質(zhì)訓(xùn)練方法[J].山東體學(xué)院學(xué)報，2000(2)：10-21.

[7]劉子水.論兩個信號系統(tǒng)在運動技術(shù)教學(xué)中的關(guān)系及運用[J].陰山學(xué)刊，200l(3)：22.

[8]閏福遠(yuǎn).談哨子口令手勢在體育教學(xué)中的應(yīng)用[J].菏澤師專學(xué)報，1995(5)：43.

[9]吳鶴群.柯錦輝.信號教學(xué)在體操教學(xué)中的運用[J].三明師專學(xué)報，1994(16)：26.

On Signal Classification of Sanda Training Exercises in Specialized Course

Wang Xuhai
(The Ten Middle School of Mudan District,Heze Shandong 274000,China)

Through expert interviews,data access method,logical analysis method,the paper does the study on Sanda training exercises of signals.The results show that,in Sanda training visual stimulus classification standard signal exercises classification include signal practice,technical action,warning signal action signal and a target signal;training classification including language,language password prompt signal signal,digital password signal,whistle signal and applause signal;signal exercises using various signal means,on the training content of aggrandizement,in order to achieve physical fitness,skills,make the competitive ability,and the transformation of sports performance.

Sanda visual signal audible signal

G85

A

1004—5643(2012)08—0080—04

王徐海(1972～)，男，中教一級。研究方向：體育教學(xué)。