愛美的女性，誰不想使自己更年輕，并能留住一份健康的美？我們介紹的方法非常容易實(shí)現(xiàn)，只要你能夠堅(jiān)持。想要年輕10歲？沒有想象中那么困難，但是也要持之以恒哦！

一個(gè)西紅柿或是蘋果

在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維生素C含量也很高，所以每天至少能吃一個(gè)這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C。

一杯醋

對(duì)于女人來說，要保護(hù)好皮膚，除了飲食之外，在化妝臺(tái)上加一瓶醋，每次在洗手之后先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部皮膚柔白細(xì)嫩。如果你住的地區(qū)，自來水水質(zhì)較硬，那么每天堅(jiān)持在洗臉?biāo)猩晕⒎乓稽c(diǎn)醋，即可起到養(yǎng)顏的作用。

每天一杯酸奶

肌膚要“潤”常用酸奶，酸奶中含有大量的乳酸，作用溫和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用這些乳酸，發(fā)揮剝離性面膜的功效，每日使用，會(huì)使肌膚柔嫩、細(xì)膩。做法也很簡(jiǎn)單，舉手之勞而已。

一杯豆?jié){

女人一到中年，體內(nèi)的雌激素開始減退，這樣就會(huì)加速體內(nèi)的鈣質(zhì)流失，引起人體的各個(gè)功能很快衰退，每天堅(jiān)持喝一杯豆?jié){，能增加人體雌激素的及時(shí)補(bǔ)充。

早晚兩杯白開水

充足的水分是健康和美容的保障。早上一杯水可以清潔腸道， 補(bǔ)充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。

一杯茶

女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當(dāng)然，現(xiàn)今已有用各種干花加工成供人們保健之用的花茶，有直接養(yǎng)顏的，有促進(jìn)睡眠的。

每日泡一次腳

可以在早上（只需20分鐘），也可在晚上（最好1小時(shí)），用40℃以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效。

三招教您去室內(nèi)涂料氣味

雖說我們家裝結(jié)束后，會(huì)每天開窗戶通風(fēng)透氣，不過等搬進(jìn)新宅時(shí)，還會(huì)有股刺鼻氣味。這很影響健康。其實(shí)我們除了通風(fēng)還有很多材料可以一起輔助來清除油漆的味兒。例如用活性炭，它對(duì)油漆中苯、甲苯、二甲苯、乙醇、乙醚、煤油、汽油、苯乙烯、氯乙烯等物質(zhì)都有吸附功能，可以減輕室內(nèi)油漆氣味。

1.快速去除氣味有妙法，冷鹽水有好用途

新油漆的墻壁或家具有一股濃烈的油漆味，一般我們想到最多的辦法是通風(fēng)，但是通風(fēng)見效比較慢，其實(shí)你只需在室內(nèi)放兩盆冷鹽水（可加入洋蔥），一至兩天漆味便可有效去除。

2.植物美化空間有一手，去除漆味更有招

新家入住，比較喜歡買點(diǎn)花草做裝飾效果，為家增添一抹綠色，凈化室內(nèi)空氣。但我們可能不會(huì)想到專門買一些對(duì)付油漆氣味的花草吧？吊蘭、蘆薈、虎尾蘭等這些不起眼的花草，可以通過葉片吸收甲醛等有害物質(zhì)，消除并防止室內(nèi)空氣污染。

3.油漆氣味可選擇，小心謹(jǐn)慎麻煩少

在購買過程中也可以做個(gè)小小實(shí)驗(yàn)。很多商家都有樣漆，我們只要拿起來，刷在白紙上，聞一下，如果最多有很淡很淡的樹脂味道，那么過2分鐘再聞聞，油漆要是基本沒什么味道，那些油漆就是清新氣味的環(huán)保油漆，也省去了再次去除氣味的麻煩。

雞蛋用酒煮 快速治療風(fēng)濕、類風(fēng)濕

將雞蛋3個(gè)，放到砂鍋里，加入50度以上的白酒，酒能泡到雞蛋一半就行了。再用小火加熱至熟。趁熱將雞蛋和酒同吃完。吃完后上床蓋被子一小時(shí)，把汗逼出來，再洗個(gè)澡。如是3次就可斷根。

原理：酒加蛋產(chǎn)生高熱，酒有通經(jīng)活血、滲藥性強(qiáng)之功效。故很多藥方都用到酒。

11月最值得去的地方

——新疆“火焰山”

理由：大漠孤煙，長河落日，邊塞新疆原始、粗獷而神秘。冬日的“火焰山”有一份特別的溫柔，在蒼茫的山腳下滑雪體驗(yàn)山野的動(dòng)感，或是身體泡入戈壁沙漠中暖和的溫泉，這番神奇的體驗(yàn)定能讓你終生難忘。

每逢冬季來臨，新疆的天山天池會(huì)結(jié)上一層厚厚的冰，散發(fā)著神圣美麗的氣息，它不僅是傳說中王母娘娘舉行蟠桃會(huì)的美麗瑤池，還是新疆哈薩克族人心中神圣的地方。

作為《西游記》里孫悟空三借芭蕉扇撲滅烈火的原型，火焰山光禿禿的山體呈赭紅色，看似烈火般熊熊燃燒。冬季，火焰山收起了猛烈的熱情，讓人體會(huì)到溫柔的一面，沒有了40攝氏度烤人的熾熱，你可以靜靜地欣賞它火紅的美。冰雪蒼茫的荒漠寒冷，但到了火焰山還是會(huì)感到絲絲暖意，此時(shí)它靜臥無言，似乎在儲(chǔ)蓄著明年夏季的能量，潔白細(xì)雪薄薄地覆蓋在火紅的山體上，盡顯柔性靜默之美。

冬天的新疆還有不少滑雪場(chǎng)供你一展身手，在純美雪色中體驗(yàn)驚險(xiǎn)和刺激。在烏魯木齊市郊的南山滑雪場(chǎng)有著不同于東北林海雪原滑雪場(chǎng)的景致。你可帶上滑雪裝備，俯沖而下，欣賞蒼茫大漠的壯美。

小貼士：

美食：新疆的菜肴具有維吾爾族風(fēng)味，可品嘗獨(dú)具特色的酸奶子、烤全羊、馕包肉、手抓飯、大盤雞等。

裝備：冬天的新疆氣溫比東北冬季高些，而且室內(nèi)有暖氣。但在戶外游玩，需備羽絨服、毛衣、厚手套、耳套和帽子，使用滋潤性強(qiáng)的護(hù)膚品和反光墨鏡。

土豆的兩種做法

土豆也可以如此美味

土豆又名馬鈴薯，它在土地中生長，所受污染少，不僅營養(yǎng)豐富，而且還能幫助我們平衡膳食，是很多美食家的最愛。

椒鹽小土豆

主料：小土豆

配料：食用油、鹽、糖、香蔥、椒鹽

做法：

1.小土豆洗凈，用水煮熟，晾涼后用刀把小土豆壓扁，待用。

2.鍋里放少許油，加熱，將壓扁的小土豆倒入鍋內(nèi)，加入少許鹽、糖和蔥花翻炒出鍋即可。

3.可根據(jù)個(gè)人口味撒少許椒鹽。

土豆南瓜湯

主料：土豆、南瓜

配料：杏脯、紅棗、枸杞、鹽、蘑菇精

做法：

1.把土豆和南瓜切小塊，杏脯、紅棗切小粒，枸杞泡水。

2.鍋里放入少許油，把切好的土豆和南瓜倒入翻炒幾下，加水，再加鹽和蘑菇精少許。

3.倒入高壓鍋，加入切好的杏脯、紅棗以及泡好的枸杞，燜5～8分鐘（也可以在燉鍋中慢慢燉，直到土豆和南瓜熟爛）即可。