我把每年用來(lái)辦卡的錢(qián)省下來(lái)，買(mǎi)根小金條。現(xiàn)在我家里現(xiàn)在已經(jīng)藏了好幾根金條了
　　女人的容貌30歲以前靠父母，30歲以后靠自己。30歲以前，容貌多由遺傳因素和客觀環(huán)境決定；30歲以后的容貌，就成了教養(yǎng)、個(gè)性、閱歷、人生觀等多種因素的綜合體。
　　前些天和十來(lái)年沒(méi)見(jiàn)面的同學(xué)聚會(huì)，他們看到我驚訝萬(wàn)分：“你是怎么保養(yǎng)的？怎么一點(diǎn)都沒(méi)變呢？”我和同學(xué)分享了我這兩年的健康養(yǎng)生之道。
　　前幾年，我天天在電腦前久坐，使自己體質(zhì)變得很差，經(jīng)常感冒生病。為了調(diào)理身體，我毅然辦了健身年卡，花費(fèi)2868元/年，在上海四家連鎖店的任何時(shí)間段，所有器材都免費(fèi)使用。每天的舞蹈、瑜伽、有氧操、韻律操、動(dòng)感單車等課程，均可免費(fèi)參加。我心里美滋滋地想，這不既可以鍛煉身體，又能改善體型嘛。
　　為了改變蠟黃的面色和不雅的熊貓眼，我還在著名美容養(yǎng)生中心辦了水晶美白保濕+眼部撥筋護(hù)理美容套餐，花費(fèi)3980元/年。為了減輕肩頸酸痛和腰肌勞損的痛苦，我又辦理了背部芳香油壓+疏通經(jīng)絡(luò)護(hù)理+肩頸護(hù)理的身體護(hù)理項(xiàng)目，花費(fèi)5880元/年。
　　雖然每年一萬(wàn)多元花掉了，可是幾年下來(lái)，不但覺(jué)得自己身體沒(méi)有發(fā)生任何變化，反而因?yàn)橐ナ袇^(qū)健身，一次次預(yù)約美容，搞得身心疲憊。
　　在調(diào)理以失敗告終之后，我決定不再去美容院疏通經(jīng)絡(luò)改變膚色，不再去健身房鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，而要靠自己來(lái)養(yǎng)生保健。我總算明白了這樣一個(gè)道理：世上沒(méi)有丑女人，只有懶女人！
　　于是我做到了以下幾點(diǎn)：
　　一是補(bǔ)水排毒，自我保養(yǎng)。無(wú)論早上幾點(diǎn)起床，一定要喝一大杯蜂蜜水來(lái)滋潤(rùn)腸道、補(bǔ)水排毒。堅(jiān)持用冷水洗臉，溫水刷牙，熱水泡腳。
　　二是三餐要規(guī)律，不能暴飲暴食。多吃五谷雜糧，如大紅豆、紅蕓豆等紅色食物人心，以增強(qiáng)心臟之氣；多吃黃豆、小米、玉米等黃色食物入脾，以增強(qiáng)脾臟之氣；多吃白米、薏仁等白色食物入肺，以增強(qiáng)肺臟之氣；多吃黑米、黑芝麻、黑豆等黑色食物入腎，以增強(qiáng)腎臟之氣；多吃豌豆、綠豆等綠色食物入肝，以增強(qiáng)臟腑之氣。同時(shí)，少吃辛辣，少吃油膩，每餐只吃到八分飽。
　　三是堅(jiān)持鍛煉，持之以恒。每大抽空?qǐng)?jiān)持鍛煉40分鐘，讓毛孔出出汗排排毒。
　　四是自己動(dòng)手DIY，每隔三天左右就自己制作天然黃瓜面膜敷臉，生土豆片去黑眼圈。只需15分左右既保濕又美白，其實(shí)瓜果敷面有一定的美白嫩膚作用（如黃瓜、西瓜、土豆、酸奶之類的），比起去美容院方便省時(shí)效果還很不錯(cuò)。
　　五是艾灸穴位，中醫(yī)調(diào)理。自己學(xué)習(xí)中醫(yī)知識(shí)，艾灸刮痧很簡(jiǎn)單，所有小病都可以迎刃而解。
　　六是豐富知識(shí)，增加閱歷，陶冶情操，凈化心靈。每月看一本不限科目的自己感興趣的書(shū)籍。以前，我每次在網(wǎng)上買(mǎi)書(shū)時(shí)，一次買(mǎi)好幾本，放在一邊翻幾頁(yè)就長(zhǎng)期擱置了。后來(lái)決定去圖書(shū)館借書(shū)來(lái)看，這樣因?yàn)榈胗浿€書(shū)的日期，沒(méi)幾天就能看完一本書(shū)，反而增加了看書(shū)的積極性，又省去了買(mǎi)書(shū)的鈔票。
　　漂亮女人是養(yǎng)出來(lái)的，這個(gè)“養(yǎng)”字，包含了營(yíng)養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、修養(yǎng)諸多因素，不是一天兩天的激情，而是一個(gè)長(zhǎng)久的持之以恒的過(guò)程和經(jīng)歷。所以，千萬(wàn)不能懶惰，要給自己信心和決心，誰(shuí)都可以不花很多錢(qián)，照樣做一個(gè)健康又美麗的女人！
　　經(jīng)過(guò)幾年的調(diào)養(yǎng)，我自己也慢慢覺(jué)得膚色紅潤(rùn)了，身材婀娜了，精神也振作了。一個(gè)額外的回報(bào)是，我還省了一大筆開(kāi)銷。我把每年用來(lái)辦卡的錢(qián)省下來(lái)，買(mǎi)根小金條?，F(xiàn)在我家里已經(jīng)藏了好幾根小金條