周紅 榮文笙

5大護(hù)牙誤區(qū)糾錯(cuò)

1用漱口水清潔，簡(jiǎn)單又徹底！

值得注意的是：選用小頭牙刷更有效

牙刷并不是頭越大清潔效果越好。大頭牙刷很笨重，很難清潔到牙齒間隙的死角，清潔效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有靈巧的小頭牙刷好，同時(shí)也能降低牙齒和牙齦受傷的幾率。

2刷牙時(shí)出血？Small case！

你有過刷牙時(shí)出血的經(jīng)歷？或者是在吃飯時(shí)牙齒也會(huì)陡然出血？也許你認(rèn)為前者是自己刷牙用力過猛導(dǎo)致的，后者是因?yàn)槿狈S生素C造成的。但是負(fù)責(zé)任的牙科專家卻表示，健康的牙齦在刷牙、進(jìn)食時(shí)是不會(huì)出血的。牙齦是很脆弱的口腔軟組織，很容易遭受細(xì)菌的輪番攻擊，并產(chǎn)生牙齦變紅、腫脹、疼痛的癥狀。當(dāng)受到牙刷或者堅(jiān)硬食物的按壓時(shí)，就會(huì)出血。

你可以這樣試一下：發(fā)現(xiàn)牙齦出血不要任其發(fā)展，要意識(shí)到這是牙齦炎的表征，及時(shí)就醫(yī)，請(qǐng)醫(yī)生幫助去除牙石，同時(shí)認(rèn)真地刷牙，達(dá)到盡可能清除牙菌斑的目的。

值得注意的是：識(shí)別疾病引發(fā)的出血癥狀

有時(shí)候牙齒出血是血液類疾病的信號(hào)。白血病、血友病、血小板減少性紫癜、再生障礙性貧血等，常表現(xiàn)為牙齦出血或拔牙后出血不止。用一般的止血方法不易止住，應(yīng)該引起高度警惕。

3洗牙？會(huì)磨損牙釉質(zhì)！

牙釉質(zhì)的硬度非常高，洗牙時(shí)使用的超聲潔治器通過超聲震動(dòng)接觸牙石及牙菌斑將其去除，并不會(huì)磨去牙釉質(zhì)，也不會(huì)導(dǎo)致牙齒縫隙變大，還能清除牙齒表面著色，幫助牙齒恢復(fù)正常光澤及顏色。建議在洗牙前，得到醫(yī)生的幫助，消除牙齦炎癥。萬一在洗牙的過程中出血也不要大驚小怪，在洗牙后2～3天內(nèi)，出血癥狀會(huì)逐漸消失。但需要注意的是：洗牙的主要目的是給牙齒創(chuàng)造一個(gè)清潔的環(huán)境，不是美白，它無法改善牙齒內(nèi)部的色素沉著。

你可以這樣試一下：每半年至一年洗牙一次，可有效預(yù)防牙齦炎癥及牙周炎，有利于維護(hù)牙周組織健康。建議牙周狀況不佳、個(gè)人口腔衛(wèi)生習(xí)慣差的人每三個(gè)月洗牙一次。

4倒牙？沒什么大不了！

天氣漸涼，牙齒接受考驗(yàn)的季節(jié)又來啦！你是否面對(duì)酸冷的食物時(shí)會(huì)倒牙？這意味著你的牙釉質(zhì)開始剝落，所以，在遇到刺激性的食物時(shí)，牙本質(zhì)內(nèi)的細(xì)微血管就會(huì)開始應(yīng)激反應(yīng)，作用于與其相連的神經(jīng)而發(fā)生酸脹刺痛的感覺。如果不及時(shí)進(jìn)行改善性治療，牙本質(zhì)就會(huì)逐漸被氧化而變黑，甚至引發(fā)牙齒壞死等疾病。

你可以這樣試一下：從現(xiàn)在開始使用專業(yè)抗敏感牙膏和軟毛牙刷。一定要多吃一些含鈣豐富的食物，可以讓你的牙釉質(zhì)變得更加堅(jiān)固。豆腐、牛奶、芝麻、豆制品、蝦皮都是美味又多鈣的食品。此外，盡快去醫(yī)院修補(bǔ)損傷的牙釉質(zhì)，在其恢復(fù)再生之前不要吃骨頭以及硬殼類食物，減少牙齒的磨耗。

值得注意的是：警惕內(nèi)源性酸來源的倒牙

如果你一直保持著良好的護(hù)牙習(xí)慣，但是仍然有頻頻倒牙的狀況，那就要值得警惕了——胃部、食管反流等一些疾病可以引發(fā)倒牙，建議每年體檢時(shí)嚴(yán)密觀察自己的消化系統(tǒng)健康。

5個(gè)別牙齒脫落無大礙

當(dāng)一兩顆牙齒出現(xiàn)松動(dòng)或者脫落時(shí)，你是否會(huì)置之不理？其實(shí)，如果牙齒缺失時(shí)間過長(zhǎng)，就可能導(dǎo)致相鄰的牙齒傾斜，或者對(duì)頜的牙齒伸長(zhǎng)。而缺牙過多，咀嚼效率也隨之下降，從而導(dǎo)致其他腸胃消化系統(tǒng)疾病。牙科專家山本龍生的研究指出——牙齒脫落會(huì)增加你在幾十年后患癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)的幾率。

你可以這樣試一下：牙齒脫落后3個(gè)月左右可以進(jìn)行修復(fù)治療?？刹扇》N植牙、固定義齒、活動(dòng)義齒等修復(fù)方法，并且減少刺激性食物的攝入。

值得注意的是：警惕惡性腫瘤興風(fēng)作浪

如果你的牙齒接二連三地“下崗”，就要自檢一下生活習(xí)慣了?！栋┌Y流行病學(xué)及生物標(biāo)記與預(yù)防》指出：牙齒脫落比率高的人，食道癌發(fā)病率增加136%，頭頸癌增加68%，肺癌增加54%。脫落的牙齒越多，癌癥發(fā)病率越高。