陳思涵

正所謂“一白遮三丑”，許多女性對(duì)于美白的追求就像人類對(duì)于光明的追求一樣從未停止，胭脂水粉幾乎是每個(gè)成年女性的必備品，到了現(xiàn)在，更是有遮瑕膏、粉底、散粉、定妝粉、粉餅等零零總總的粉飾家族，粉飾美白、粉飾太平。

認(rèn)清美白的誤區(qū)

皮膚白凈細(xì)膩是每個(gè)MM的夢(mèng)想，為了這個(gè)夢(mèng)想，很多人都嘗試過各種美白方法。然而，很多自以為美白的方法卻是沒有達(dá)到美白的效果，這樣既浪費(fèi)了時(shí)間，還浪費(fèi)了金錢。

卸妝不徹底

白領(lǐng)一族幾乎拋舍不了彩妝。但彩妝為白領(lǐng)增加美麗的同時(shí)也給肌膚也留下了隱患?；瘖y是使用的粉底、眼影等一般含有油脂，需要使用含油性的清潔霜先行清潔，再以潔面乳洗凈。雙重清潔，才能徹底清除殘妝、皮脂分泌物以及附在肌膚上的污垢，讓毛孔暢通，肌膚才能清新透氣、自由呼吸。不然卸妝不徹底的話，很容易造成黑色素沉積，再多的美白產(chǎn)品都會(huì)白費(fèi)的。

睡眠不足與美白無關(guān)

睡得安穩(wěn)、睡得好，還要睡得飽，睡眠的質(zhì)和量你都兼顧了嗎？熬夜、通宵、犧牲睡眠的結(jié)果，不僅讓新陳代謝減緩、黑色素沉積，而且使得黑斑、雀斑、黑眼圈都迎面而來。

名牌美白可以徹底美白

現(xiàn)在的護(hù)膚品強(qiáng)調(diào)優(yōu)質(zhì)、自然，的確是有美白效果，但是也相對(duì)會(huì)產(chǎn)生許多護(hù)膚品不適應(yīng)的問題。其實(shí)護(hù)膚品選購的原則是以“適合自己”為第一準(zhǔn)則。所以，千萬別一口氣買整套的昂貴護(hù)膚品，除非你之前已經(jīng)使用過覺得適合自己。

一套美白產(chǎn)品就足夠

我們每天在室內(nèi)、室外，有些人甚至國內(nèi)、國外不斷換位置，不同的地區(qū)、季節(jié)、緯度和高度，都有迥異的溫、濕度特征。入秋以來，天氣變幻莫測(cè)，所以別以為一套美白產(chǎn)品就足夠美白。應(yīng)該根據(jù)季節(jié)的變更選擇不同的美白產(chǎn)品，但是也不能變換地太頻繁，以免傷害到皮膚。

隨意亂吃會(huì)誤美白大計(jì)

有些人有些事物上癮，比如咖啡、麻辣鍋、麥當(dāng)勞和巧克力。其實(shí)這些食物都會(huì)影響我們的美白計(jì)劃，為了自己的美白，還是遠(yuǎn)離這些食物吧。平時(shí)不妨吃得清淡點(diǎn)，尤其要多一點(diǎn)綠色蔬菜和新鮮水果，隨時(shí)補(bǔ)充維生素C，薏米、牛奶、蜂蜜、檸檬，這些食物都有助于我們的美白。

讓你迅速美白的妙法

別被夸大不實(shí)的廣告所誘惑，以為一夜之間可以換來雪白的肌膚。美白沒有速成的，一定要用溫和的產(chǎn)品，經(jīng)過日積月累的保養(yǎng)，才能漸漸轉(zhuǎn)變?yōu)榘尊哪w質(zhì)。另外，如果想進(jìn)行果酸換膚、輻射祛斑等美白手術(shù)，雖然能達(dá)到快速美白的效果，但一定要找專業(yè)有保障的美容機(jī)構(gòu)或醫(yī)院，不能隨意選擇不合格的機(jī)構(gòu)進(jìn)行這樣得手術(shù)，不然很容易傷害到皮膚，而且這樣得傷害是不可逆的。

次日曬是不會(huì)影響美白的

即使做了全面的防曬措施，但只是到海邊曬幾個(gè)鐘皮膚就很快變黑的，更何況沒有進(jìn)行任何的防曬措施。日曬是可以累積的，無論是否長時(shí)間日曬都必須涂上防曬霜，保證防曬做到滴水不漏才行，都一稍以閃失就可能讓你的美白計(jì)劃前功盡廢。

日夜美白區(qū)別保養(yǎng)

成功地避開了誤區(qū)之后，怎么樣美白呢？白天與夜間的美白方法區(qū)別開來保養(yǎng)，美白效果會(huì)更好！

【白天的美白保養(yǎng)方法】

步驟1：記得做好臉部清潔。清潔是護(hù)膚最基本的首道程序。早上起來，臉上堆積了污垢，要清洗干凈才能涂上乳液等保養(yǎng)品。可以選用含美白成分的洗面乳清洗面部，在清洗過程中，可用指腹輕輕地以畫圈的方式在臉上按摩，以幫助促進(jìn)臉部血液循環(huán)，最后在用溫水洗凈就可以了。

步驟2：擦上美白潤膚乳液。潔面后，為給肌膚補(bǔ)充水分和其他營養(yǎng)，應(yīng)該再抹上美白化妝水、美白精華和美白乳液。

步驟3：防曬隔離必不可少。毒辣的紫外線是美白的頭號(hào)殺手，肌膚裸露在陽光中，不僅會(huì)使皮膚的黑色素增加，嚴(yán)重者還會(huì)曬傷皮膚，造成脫皮。所以做好防曬是重中之中，每天出門前30分鐘涂抹好防曬霜，這樣才能讓防曬霜發(fā)揮它應(yīng)有的作用。涂抹的時(shí)候要達(dá)到一定的厚度，才能防曬；在戶外時(shí)間比較長的話要適時(shí)地補(bǔ)充防曬霜。

【晚間的美白保養(yǎng)方法】

步驟1：做好卸妝工作。要做好夜間的美白保養(yǎng)，就要先卸好妝，將臉上的污垢灰塵去除后，涂上的保養(yǎng)品才能被肌膚吸收。卸妝產(chǎn)品要根據(jù)自己的膚質(zhì)來選擇，卸妝后還要用潔面產(chǎn)品將殘余在毛孔中的污垢徹底洗凈。

步驟2：定期去角質(zhì)。這個(gè)步驟不宜每天使用，每周使用1-2次即可。由于臉上油脂堆積，長時(shí)間臉上會(huì)有廢舊角質(zhì)，這些廢舊角質(zhì)就像一層厚厚的屏障，阻礙了護(hù)膚品的吸收。所以要讓美白護(hù)膚品達(dá)到美白功效，就要先去除這層老舊角質(zhì)?？蛇x擇美白按摩每周按摩面部1到2次。美白按摩霜具有去除老舊角質(zhì)層，同時(shí)可預(yù)防黑色素沉淀，抑制雀斑、皺紋及暗沉產(chǎn)生。

步驟3：一周2-3次美白面膜。這個(gè)步驟同樣不建議每天使用。一周2-3次即可。美白面膜可以加強(qiáng)面部清潔及肌膚新陳代謝，為肌膚補(bǔ)充水分。也可以自制美白補(bǔ)水面膜，例如準(zhǔn)備一小杯鮮奶，再用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，涂抹在臉上15分鐘左右，用清水將臉上的牛奶洗凈即可，長期使用，皮膚會(huì)嫩白。

步驟4：必不可少的美白精華液。美白精華液是濃縮的保養(yǎng)品，能給肌膚雙重滋養(yǎng)。滴2-3滴在手掌上，均勻地涂抹在臉上，會(huì)有很好的美白效果。

步驟5：使用美白晚霜持續(xù)美白。涂完精華液后，再為肌膚擦上一層美白晚霜，可以在到更好的美白功效。如果皮膚是油性的，可以選擇質(zhì)地清爽的美白晚霜或乳液。

【其他日常美白細(xì)節(jié)】

步驟1：做好防曬，如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)出去。因?yàn)橐惶飚?dāng)中，這段時(shí)間的陽光最強(qiáng)、紫外線最具威力，對(duì)肌膚的傷害最大。

步驟2：曬后一定要及時(shí)護(hù)理，只要從事過戶外活動(dòng)，無論日曬程度如何，回家后都應(yīng)先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護(hù)膚露。

步驟3：從吃喝睡等細(xì)節(jié)方面做起，少抽煙、少吃喝刺激性飲料和食物，保證充足睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤，讓美白由內(nèi)而外健康白起來。

步驟4：遠(yuǎn)離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會(huì)直接導(dǎo)致黑色素沉著和雀斑生成。

步驟5：多喝水，水是美容圣物，早晨醒來應(yīng)及早空腹喝涼白開水，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請(qǐng)喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。