賀銀河

一、帶手提包擠公交車

危險(xiǎn)程度：★★★★

帶手提包乘公交車，雙手就不便抓扶手。建議乘車時(shí)最好使用輕便挎包或背包。

二、跟車小跑

危險(xiǎn)程度：★★★★★

擔(dān)心汽車不等人而跟車小跑，在候車人多、站臺(tái)情況復(fù)雜時(shí)，非常容易被擠倒，讓車輛軋傷。所以，趕不上車時(shí)，也請(qǐng)不要追車。

三、上車時(shí)猛擠

危險(xiǎn)程度：★★★★

車門一開就奮力往前擠，如此夾在人群中容易被推倒或擠傷。上車時(shí)，應(yīng)抓牢車門前的扶手，將身體重心前移，看清腳下臺(tái)階。

四、從后門上車

危險(xiǎn)程度：★★★★

不少享受免票優(yōu)惠的老年人，覺得反正不用刷卡，從后門上車很方便，但從后門上車，會(huì)受到下車乘客的碰撞，存在安全隱患。

五、面向車頭或車尾站立

危險(xiǎn)程度：★★★★

面向車頭或車尾站立時(shí)，一旦急剎車，易前傾摔倒。應(yīng)面向車窗站立，雙腳分開，兩只腳一前一后，且手要握好扶手。

六、坐后排座位

危險(xiǎn)程度：★★★★★

后排座位位置高，顛簸感更明顯，老年人最好在車廂前部就座。車上最不安全的要算汽車最后排中間的位置，一旦剎車，由于沒有扶手，人很容易被甩出去。

七、雙手不抓牢

危險(xiǎn)程度：★★★★

坐座位上若不緊抓扶手，汽車顛簸時(shí)就可能把人從座位上顛起來(lái)，易造成骨折。

八、低頭打盹

危險(xiǎn)程度：★★★★★

在座位上低頭打盹時(shí)，全身肌肉會(huì)有不同程度放松，急剎車時(shí)頸椎會(huì)左右急劇擺動(dòng)，易發(fā)生頸椎損傷。

九、急急忙忙下車

危險(xiǎn)程度：★★★★★

急著下車最易摔倒。快到站時(shí)，應(yīng)大聲告訴司機(jī)自己要下車；司機(jī)會(huì)照顧行動(dòng)較慢的人。下車后，不要去扶車身，以防車輛啟動(dòng)時(shí)發(fā)生意外。

十、腦血管病患者長(zhǎng)時(shí)間坐車

危險(xiǎn)程度：★★★★★

此類患者長(zhǎng)時(shí)間乘坐公交車，特別是空調(diào)車，由于待在相對(duì)密閉的車廂內(nèi)太久，容易出現(xiàn)頭昏腦漲，起身下車時(shí)容易跌倒。

據(jù)《健康文摘報(bào)》

編輯/延 一