寧曼曼

炎炎夏日，不少人大汗淋漓時喜歡喝點冰鎮(zhèn)啤酒、飲料，甚是愜意，可這對于高血壓、冠心病和動脈硬化患者則是大忌。

每年夏季，幾瓶冰水下肚后立刻引發(fā)心肌梗死的患者不在少數(shù)，因此釀成很多悲劇。對此，武警醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任醫(yī)師趙季紅提醒，盛夏時節(jié)，心腦血管患者應(yīng)注意做好以下4個方面的防暑保健措施。

主動補水。夏天出汗比較多，如果不及時補充水分，血液容易濃縮而導(dǎo)致黏稠度增高，使得發(fā)生上述心腦血管事件的風(fēng)險增加。因此，心腦血管患者不要等到口干舌燥再猛灌冷飲，應(yīng)在身邊多備些涼白開或溫茶水，多吃瓜果蔬菜。心血管疾病患者還可以自己沖泡一些中藥茶，比如用山楂、蓮心、菊花、荷葉等泡水喝，不僅能解暑、安神，還能降低血壓。

緩入空調(diào)房。心腦血管患者從室外進(jìn)入空調(diào)房時，不可驟然進(jìn)入，要先緩上1分鐘再進(jìn)?？照{(diào)溫度要慢慢調(diào)低，溫度以室外溫差不超過8℃為宜，最好別低于26℃。如果去商場、飯店等冷氣很足的室內(nèi)時，要提前備好一件薄外套，以防受涼。有的老年人為省電，不開空調(diào)、電扇，使得室內(nèi)悶熱似蒸籠一般，對心臟健康也很不利。

上午10點到下午3點是太陽紫外線最強、氣溫最高的時刻，心腦血管患者此時段最好不要出門，適宜在家午休避暑。如果一定要出門，需做好防暑準(zhǔn)備，戴上遮陽帽或遮陽傘等，盡量停留在有陰涼處，并要隨身攜帶一些避暑藥品和應(yīng)急藥物。

心腦血管患者除了要積極防暑外，也要定期進(jìn)行體檢，保障身體健康。

（摘自《天津日報》）