[摘 要] 隨著社會的發(fā)展，人們在追求身體健康的同時，也關(guān)注著心理健康，尤其是作為天之驕子的當代大學生，其心理健康問題已經(jīng)成為社會關(guān)注的焦點。當代大學生視野開闊，思維活躍，情感當中充斥著各種浪漫色彩，但與此同時，大學生也面臨著新的心理問題和心理沖突。對于新環(huán)境的適應(yīng)性差、學習壓力大、人際交往能力欠佳、對未來生活的期待過高等原因，導(dǎo)致了一些大學生心理失衡，日積月累，心理健康問題日趨嚴重，不容忽視。我們必須認真對待大學生心理健康問題，以有效的方式解決大學生的心理困擾。

[關(guān)鍵詞] 心理；分析

一、當前大學生普遍心理問題

1、難以適應(yīng)環(huán)境變化引起的焦慮心理

作為剛進大學校園的新生，生活上會出現(xiàn)很多不適應(yīng)的狀況。同學們都是父母的心肝寶貝、掌上明珠，在家里通常是父母幫助其料理生活，而進入校園后，由于習慣了原來的生活模式，突然間一切生活瑣事都需要自己處理，這一變化使得自己一時間無法適應(yīng)。另一方面，大學中的學習和生活與中學時代有著很大不同，一些適應(yīng)能力較差的同學較難適應(yīng)新的學習氛圍和學習方法，會有焦慮不安的感覺，日積月累便有可能出現(xiàn)緊張，煩躁，疲倦等精神狀況。

2、源于人際交往的抑郁

大學是一個小的社會群體，校園里的學生來五湖四海。踏入大學校園之后，學生們的人際交往是一個不可忽視的問題。而有些大學生性格內(nèi)向，不善言談，孤僻，不知道如何來表達自己的內(nèi)心世界，不知道如何與人溝通相處，這樣，逐漸會產(chǎn)生人際關(guān)系疏離的狀況，而這種人際關(guān)系的長期疏離會引起學生內(nèi)心的抑郁情感。

3、源于學習與生活的壓力

大學生剛進入校園的時候，不適應(yīng)新的學習方式，如果有些學生所學專業(yè)不是自己感興趣的，就更容易在學習上產(chǎn)生壓力。高年級學生的考研備考過程和各類證書考試等都會不同程度造成大學生的心理壓力。除此之外，貧困學生對于經(jīng)濟壓力的切身感受，讓其產(chǎn)生自卑心理，加大了學習和生活壓力。

二、預(yù)防大學生心理健康問題的途徑

人們的心理素質(zhì)是可以通過后天培養(yǎng)教育來提高的。通過充分發(fā)揮學校心理咨詢部門的作用，對大學生心理健康調(diào)查和開展心理健康教育課程等渠道能夠有效預(yù)防大學生心理健康問題的產(chǎn)生。

1、充分發(fā)揮心理健康咨詢中心的作用

大學里的心理健康咨詢中心是幫助學生們進行心理素質(zhì)優(yōu)化，提高學生心理素質(zhì)的重要基地，是大學生心理健康教育的重要組成部分。隨著時代的進步和社會的發(fā)展，越來越多的人能夠逐漸接受和認可心理咨詢工作的必要性，高校中的心理咨詢機構(gòu)呈上升趨勢，甚至中學也逐漸建立起了心理咨詢中心。心理咨詢能夠幫助同學們緩解內(nèi)心矛盾沖突，排解心理憂難。近年來，隨著校園里心理咨詢機構(gòu)的不斷完善，增加了多種服務(wù)項目，已經(jīng)成為大學生心理健康教育行之有效的重要方法之一。

2、新生入學心理測評工作

開展大一新生入學心理健康測評工作能夠有效地早期發(fā)現(xiàn)、預(yù)防心理問題，從而有目的、有針對性地提出心理教育方案及方法，使得學生在入學之初就能得到正確的心理指導(dǎo)。

3、開設(shè)大學生心理健康教育課程

心理健康不僅需要外界的幫助，也需要增強自我教育的能力。心理健康與相應(yīng)知識的掌握是分不開的，通過把心理教育滲透到教學當中，系統(tǒng)地學習心理健康等方面的知識，有助于學生了解心理發(fā)展規(guī)律，了解心理調(diào)節(jié)的方法，增強自我教育的能力。心理教育的結(jié)果很大程度上取決于自我教育的能力和主動性。因此，通過培養(yǎng)學生自我心理教育的能力是解決大學生心理健康問題的有效途徑。

大學生的健康成長和全面發(fā)展離不開心理健康，心理健康是大學生將來步入社會，從事社會工作和自身發(fā)展的重要條件。通過以上途徑對于大學生的心理問題做到早發(fā)現(xiàn)，早預(yù)防，能夠有效的幫助大學生培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)，健康快樂地生活和學習。

作者簡介：石馨心（1985—），女，陜西咸陽人，陜西中醫(yī)學院，研究方向：英語語言研究。