每一個(gè)減肥的人，都有著各自的因果。每一個(gè)跑步的人，卻有著同樣的悲歡。

對立志減肥的胖子們來說，跑步不是惟一選擇。有人，會在長夜漫漫忍受饑腸轆轆；有人，會把大瓶小罐的神秘藥物填進(jìn)嘴里；還有人，去游泳、騎行，或者踢一場足球。

在某種意義上，選擇跑步，并不僅僅是挑選了一種運(yùn)動(dòng)，更意味著選擇一種獨(dú)特的生活方式。從邁開腳步的那個(gè)瞬間起，便已不同。你將面對大地最赤裸裸的沖擊、太陽無可閃避的熾烈、撕裂疼痛的肌肉、垂死掙扎般的喘息，還有注定孤獨(dú)的身影。

跑步，并不輕松?；蛘?，在很多人看來干脆就是自虐。確實(shí)，作為旁觀者很難體會到跑者的樂趣。薩姜·米龐仁波切是當(dāng)代著名的禪修大師，同時(shí)也是一位熱衷跑步并且完成了九次馬拉松賽的跑者。他在新著《跑步之心》中寫道：“當(dāng)吸氣時(shí)，我吸入那困惑、墮落與不快樂；當(dāng)呼氣時(shí)，我高舉膝蓋，我的跟腱強(qiáng)壯，毫不脆弱。愿此不可思議的運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，成為一切安樂幸福的源泉?！?/p>

當(dāng)你跑步，減肥就只是一個(gè)副產(chǎn)品，你的心即將經(jīng)歷一次奇妙的旅程。