《綜藝》：同期主持多檔不同類(lèi)型的節(jié)目，在思維上怎么進(jìn)行轉(zhuǎn)換？

撒貝寧：我覺(jué)得要轉(zhuǎn)換的不只是思維，更多的是自己的一種狀態(tài)。好在我至少知道每一檔節(jié)目本身是什么特點(diǎn)，在做這期節(jié)目時(shí)，我會(huì)把自己的狀態(tài)調(diào)整到跟它的節(jié)奏和頻率相適應(yīng)，產(chǎn)生共鳴、共振，單靠大腦的轉(zhuǎn)換是轉(zhuǎn)換不過(guò)來(lái)的。因?yàn)樗泄?jié)目的內(nèi)容、你要準(zhǔn)備的流程都不一樣，所以，真正做節(jié)目做到最后已經(jīng)不是流程和內(nèi)容的問(wèn)題，實(shí)際上是一種工作的狀態(tài)。

《綜藝》：2012年你所主持的節(jié)目中，哪個(gè)挑戰(zhàn)最大？

撒貝寧：《夢(mèng)想合唱團(tuán)》對(duì)我來(lái)講是個(gè)比較大的挑戰(zhàn)。盡管主持人與隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)員的互動(dòng)內(nèi)容會(huì)提前策劃，但現(xiàn)場(chǎng)情況千變?nèi)f化，主持人自始至終都需要全神貫注，《夢(mèng)想合唱團(tuán)》只有我一個(gè)主持人，每期節(jié)目錄制4個(gè)小時(shí)，每錄完一期，我都要回去緩好幾天。主持人真的是體力活，沒(méi)有體力你的大腦是不運(yùn)轉(zhuǎn)的，有的時(shí)候連續(xù)錄兩期，到第二期時(shí)，你站在臺(tái)上，腦子會(huì)出現(xiàn)瞬間空白，身體也已經(jīng)疲憊到了臨界點(diǎn)。

《綜藝》：主持《夢(mèng)想合唱團(tuán)》比主持春晚的壓力還大嗎？

撒貝寧：春晚的壓力反而不大，因?yàn)榇和碛?個(gè)主持人，有5個(gè)人能夠分擔(dān)你的壓力，我們相互之間是有配合的。春晚7次彩排成就最后一天的直播，多次操練讓你對(duì)晚會(huì)的所有細(xì)節(jié)都了如指掌，到最后打磨得就像一個(gè)精致的藝術(shù)品，而且因?yàn)槭菍?shí)時(shí)直播，你說(shuō)的每一句話都會(huì)呈現(xiàn)在觀眾面前。

《綜藝》：高強(qiáng)度之下，怎樣保有對(duì)職業(yè)的激情？

撒貝寧：激情如果你想方設(shè)法去保有的話，那實(shí)際上對(duì)主持人已經(jīng)很危險(xiǎn)了。至少當(dāng)你站在臺(tái)上時(shí)，你還能夠感到興奮、快樂(lè)，還能夠享受做節(jié)目的過(guò)程，這是主持人幸福的一個(gè)源泉，證明你的內(nèi)心仍然渴望著這份職業(yè)。錄《夢(mèng)想合唱團(tuán)》時(shí)疲憊歸疲憊，但如果不是享受這個(gè)狀態(tài)，是絕對(duì)撐不到4個(gè)小時(shí)的。所以當(dāng)一個(gè)主持人還能夠在臺(tái)上認(rèn)真去實(shí)現(xiàn)他和策劃之間共同設(shè)計(jì)的環(huán)節(jié)，哪怕時(shí)間再長(zhǎng)，他仍然不舍得放棄每一個(gè)環(huán)節(jié)時(shí)，這種狀態(tài)就是一種對(duì)工作的激情和樂(lè)趣。而且有些節(jié)目在做完以后會(huì)有一個(gè)瞬間，你會(huì)驚喜自己還能有這樣一種狀態(tài)，是自己以前沒(méi)有發(fā)覺(jué)過(guò)的，這會(huì)讓自己很驚訝。

《綜藝》：《舞出我人生》是你進(jìn)入“舞林”的一個(gè)開(kāi)始？有主持環(huán)節(jié)嗎？

撒貝寧：《舞出我人生》是個(gè)公益性節(jié)目，由一套（央視）和燦星制作合作，央視不只提供播出平臺(tái)，也要展現(xiàn)出對(duì)公益的引導(dǎo)和支持，所以在選手中加入我們的一個(gè)主持人。之后領(lǐng)導(dǎo)想，綜合頻道哪個(gè)主持人會(huì)跳舞呢？最后挑來(lái)挑去還是選我了。這個(gè)節(jié)目中我沒(méi)有主持環(huán)節(jié)，因?yàn)樘杈托枰冻鋈康木?，包括封閉式訓(xùn)練、與搭檔的默契配合，據(jù)說(shuō)如果想保證不被淘汰基本上會(huì)脫一層皮，而且你不能既當(dāng)運(yùn)動(dòng)員又當(dāng)裁判員。

《綜藝》：你覺(jué)得一個(gè)好的綜藝節(jié)目主持人應(yīng)該具備哪些素質(zhì)？

撒貝寧：首先要把他所主持的綜藝節(jié)目的魅力和核心展現(xiàn)出來(lái)，比如說(shuō)主持歌唱類(lèi)節(jié)目，能不能讓觀眾陶醉，真正跟著你的節(jié)目進(jìn)入到一個(gè)音樂(lè)的世界。比如調(diào)動(dòng)嘉賓參與的積極性，能不能讓嘉賓在節(jié)目中很放松，跟著你們一起玩兒，從而讓電視機(jī)前的觀眾也一起感受這種輕松快樂(lè)。一個(gè)好的綜藝節(jié)目主持人一定是能融入節(jié)目中，很自然地帶給別人快樂(lè)，甚至有時(shí)候，這種快樂(lè)不是因?yàn)槟阏f(shuō)了一句好玩的話，或者做了一件有趣的事，而是因?yàn)槟愕闹鞒肿尮?jié)目中的綜藝元素感染了觀眾，這是綜藝節(jié)目主持人最難得的一個(gè)特質(zhì)。

《綜藝》：未來(lái)還想嘗試哪些新的節(jié)目類(lèi)型？

撒貝寧：不知道，因?yàn)楝F(xiàn)在電視節(jié)目的創(chuàng)新日新月異，永遠(yuǎn)都有頂級(jí)的策劃團(tuán)隊(duì)試圖去打開(kāi)電視新天地，觀眾已經(jīng)不再滿足過(guò)去那種單向交流的方式，今天電視更多是講究親和力、平民化、接地氣，只要是能夠體現(xiàn)這些特征，能讓大家感覺(jué)到真誠(chéng)溝通的節(jié)目，可能都是主持人期待嘗試的。不過(guò)，對(duì)于我個(gè)人來(lái)講，現(xiàn)在確實(shí)沒(méi)有想象的精力，目前就是把眼下的幾個(gè)節(jié)目做好，能夠讓觀眾認(rèn)可就是我最大的愿望。

《綜藝》：對(duì)自己的職業(yè)生涯如何規(guī)劃？

撒貝寧：我覺(jué)得一個(gè)30多歲的主持人規(guī)劃職業(yè)生涯還為時(shí)過(guò)早，我現(xiàn)在更多的還是積累經(jīng)驗(yàn)，尋找感覺(jué)，摸索定位，不斷學(xué)習(xí)，充實(shí)自己，備足彈藥，在任何地方都能夠用得上。我能夠預(yù)見(jiàn)到的只有——未來(lái)仍然在央視的平臺(tái)工作，這一點(diǎn)是確定的。