幸福太多，過猶不及

劉瀟楠

（作者系美國卡耐基梅隆大學(xué)心理學(xué)、認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)博士生）

“你幸福嗎？”因央視一次令人啼笑皆非的街頭調(diào)查，一夜之間成為新的流行語。追求幸福，可以說是人類千百年來永恒的主題，然而一個(gè)饅頭能吃飽，十個(gè)饅頭會(huì)吃撐。最近的一段經(jīng)歷讓我切身意識(shí)到這一點(diǎn)，幸福感和其他的事物一樣，過猶不及。

前些天我所在的實(shí)驗(yàn)室新招來一名本科生兼職研究助理。他剛來的時(shí)候，大家都覺得他是一個(gè)樂觀自信到不行的人，用我同學(xué)的話說，他陽光到能把人曬化。從各方面來看，他都是一個(gè)幸福感很高的人?？蓻]過多久，這位幸福感爆棚的小哥兒就讓大家大吃了幾驚，先是考試掛科，后來又多次在工作上“放鴿子”，最后不得不被辭退了。

不能說自信陽光、幸福感高的小帥哥都不靠譜，不過這件有點(diǎn)極端的事情確實(shí)告訴我們，一個(gè)主觀幸福感過強(qiáng)并且會(huì)不合時(shí)宜地“幸?！钡娜耍赡懿⒉幌裎覀冾A(yù)期的那么成功。

長久以來，我們都認(rèn)為幸福感是一種萬能的寶貝，可以讓人樂觀向上，可以幫助人建立良好的社會(huì)關(guān)系，可以提高人的學(xué)業(yè)成績，可以幫人取得驕人的事業(yè)成就，甚至還能讓人清氣上升，濁氣下降，消食化水，延年益壽。

然而心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，過分地追求幸福感實(shí)際上是一種誤區(qū)，幸福感爆棚的人的創(chuàng)新能力、工作能力、為人處世能力，甚至健康壽命都要差于那些不那么幸福的人。

就拿收入來說，一項(xiàng)研究記錄了一群大學(xué)新生的幸福感程度，結(jié)果“二十年后再相會(huì)”時(shí)發(fā)現(xiàn)，幸福感最強(qiáng)的10%的人的平均收入要比幸福感中等略偏上的人低大約20%。我們常常說財(cái)富不能給人帶來幸福，現(xiàn)在看來幸福也不一定給人帶來財(cái)富。

那么健康呢？實(shí)際上幸福感過強(qiáng)的人更容易忽視危險(xiǎn)的存在，從而更容易參與充滿挑戰(zhàn)，甚至極端的行為，比如酗酒、賭博、吸毒。一項(xiàng)自上世紀(jì)20年代就開始的跨世紀(jì)追蹤研究發(fā)現(xiàn)，年輕時(shí)幸福感很強(qiáng)的人，平均壽命低于幸福感中等的人。研究者認(rèn)為，一種可能的解釋是幸福感過強(qiáng)的人很可能過于樂觀地估計(jì)危險(xiǎn)的情況，因此，這些人更可能會(huì)不聽媽媽的話，不聽醫(yī)生的話，不聽警察的話，最終過早地見了閻王。

其實(shí)，這些幸福感的弊端并不難理解。進(jìn)化心理學(xué)告訴我們，人的每一種情緒都有其無可替代的功能，可以幫助人更好地適應(yīng)環(huán)境。幸福感對(duì)于人而言，意味著欲望達(dá)成，其價(jià)值在于指引人不斷地實(shí)現(xiàn)欲望。當(dāng)人們的欲望實(shí)現(xiàn)時(shí)，本能地，人又會(huì)產(chǎn)生新的欲望，因此，對(duì)于健康的人來說，常態(tài)不應(yīng)當(dāng)是持續(xù)高漲的幸福感，反而應(yīng)當(dāng)是適度的不幸，以及不斷追求卓越、達(dá)成欲望的過程。

這也就解釋了為什么很多富豪過得十分不幸福，因?yàn)樗麄兊目陀^幸福程度到達(dá)一定階段以后，很難再有更多的欲望。而那些在沒成富豪之前就已經(jīng)幸福感爆棚的人，因?yàn)樯倭俗非笥膭?dòng)力，自然也難再飛黃騰達(dá)。

與此同時(shí)，那些被我們視作大敵的，包括恐懼、憤怒在內(nèi)的負(fù)性情緒，對(duì)我們的生存亦發(fā)揮著不可替代的作用。就像人都不喜歡疼痛，但是如果我們失去感知疼痛的功能，我們的生命就岌岌可危。古語說知恥而后勇，負(fù)性情緒讓我們不滿于現(xiàn)狀，進(jìn)而積極進(jìn)取；同時(shí)負(fù)性情緒也讓我們時(shí)刻警醒，提防危險(xiǎn)。

所以，幸福感爆棚的人們除了不如幸福感一般的人更可能成功以外，還可能因此走向歧途。一方面，正常欲望已經(jīng)不足以維系水漲船高的幸福感時(shí)，人們可能會(huì)去追求更多的刺激與挑戰(zhàn)；另一方面，情緒過于正性的人，會(huì)缺乏必要的負(fù)性情緒的保護(hù)，會(huì)很容易走向危險(xiǎn)的深淵?！疤O果毀一生，單反毀三代”，太“幸?！钡娜耍B這些燒錢的東西都不稀罕玩了，他們要想體會(huì)更多欲望實(shí)現(xiàn)的感覺，而又缺乏“恐懼”的保護(hù)，就會(huì)去玩命了。

理解了幸福感的本質(zhì)，并不是要我們放棄幸福，而是讓我們用更加平和的心態(tài)去看待幸福、追求幸福。當(dāng)我們不那么在意是不是幸福的時(shí)候，反而我們會(huì)更容易幸福。為什么？無欲則剛嘛！幸福本身是我們欲望達(dá)成的過程。如果你急功近利地追著幸福跑，不知不覺之中，你又多了一個(gè)欲望，并且是一個(gè)很難達(dá)成的欲望。

心理學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，如果讓一個(gè)人帶著“想要更幸?！钡哪康娜プ鲈究梢宰屓烁械叫腋５氖虑?，結(jié)果反而會(huì)讓人的幸福感降低。這么看來，去上幸福課，去買教人幸福的書，可能用處不大。老話說，倒霉上卦攤兒，色迷看相片兒，買這些書的，都是想幸福的，然而往往越想幸福，就越難幸福。