如何獨(dú)處是一門藝術(shù)

佚名

【編者按】

人們經(jīng)常耽于交往，而忽略了自己，一旦獨(dú)處，便茫然不知所措。更有甚者，煩悶抑郁，唯有投身鬧市，在鼎沸人聲里才能長舒一口氣。人固然需要交際，獨(dú)處更是一種能力，能夠一杯清茶，渾圓自洽，直面自我，相看兩不厭；能夠于孤獨(dú)時(shí)自得其樂，感到萬物皆備于我，悠然恬淡。獨(dú)處需要穩(wěn)穩(wěn)沉住一顆心，而一顆沉著的心，必定豐富而強(qiáng)大，獨(dú)處者的世界，自成一格，風(fēng)煙俱凈。

朱迪·福特是《單身：滿足、充實(shí)和獨(dú)立的藝術(shù)》的作者，她是一個(gè)異數(shù)：“我們獨(dú)自出生，獨(dú)自死亡；靈魂深處，我們都是獨(dú)自一人，”她在給我的一封電郵里如此寫道，開頭就引用了這些大多數(shù)人難以面對的普世真理。

她補(bǔ)充道：“周末獨(dú)自一人，內(nèi)心如翻江倒海般千千結(jié)；當(dāng)眾演講的恐懼和這個(gè)比起來簡直就是愉快了?！备Ｌ剡€說，“比起獨(dú)自在餐廳用餐，人們?nèi)タ囱泪t(yī)更勇敢一些”。這點(diǎn)老少通用——她說，很多老人覺得孤獨(dú)，是“因?yàn)樗麄儾辉偬嵘齼?nèi)心生活了”。

她為克服寂寞提出了一些實(shí)際方法：發(fā)揮創(chuàng)造性；鼓勵(lì)自己“做一些以前從未做過的事情”；對別人承認(rèn)自己的孤獨(dú)感，“在空窗期，保持自得”，各個(gè)計(jì)劃之間有空隙，并且提醒自己：“孤獨(dú)不會(huì)殺了我?！彼J(rèn)為：“要完整，得先體會(huì)孤寂。”

提及幸福，Rubin寫了一本關(guān)于此話題的書——她是《時(shí)代》雜志暢銷書《幸福規(guī)劃》的作者，并且采取了略微不同的視角。她的著重點(diǎn)并非學(xué)習(xí)如何快樂獨(dú)處，而是要明白哪種層面上的社交讓你最快樂——這個(gè)問題千人千面：“可能沒有戀人，但身邊圍繞著很多人，會(huì)讓你更快樂，即使你期盼能有一個(gè)戀人，”她告訴我，“我覺得，有時(shí)候，人們并不是很清楚自己有多需要?jiǎng)e人在身邊”。

她說：“不要等著環(huán)境發(fā)生變化后，才追尋自己想要的生活。如果你想去法國，就不要想著‘哦，等我有了男朋友，我就去法國，或者‘只要結(jié)婚，我就修整公寓，盡享眼下的生活?！边@不是讓人擱置生活，也不是讓人忽略現(xiàn)在擁有的事物。“就像電力，一停電，你就想，‘哦，老天，要是來電，我可太高興了！但這并不意味著有電，每天狂喜得手舞足蹈?！?/p>

一位社會(huì)學(xué)家說，人們的不自在很大程度上來自社會(huì)期許?！吧鐣?huì)觀念認(rèn)可一個(gè)人可以做某些事情，如一個(gè)人去咖啡廳；但是一個(gè)人去高級餐廳就餐或者看演出，就覺得怪怪的。”我們下意識(shí)地認(rèn)為獨(dú)自做這些事情，等同絕望；由此，自然而然地會(huì)產(chǎn)生怪異感。

兩年前，塔尼亞·大維斯是視頻《如何單身》的主筆，她還寫了關(guān)于獨(dú)自“自由”的詩歌——就餐、跳舞、閱讀、遠(yuǎn)足，這些內(nèi)容開始流傳。視頻的點(diǎn)擊量超過450萬：顯而易見，她那些貼心和簡單的建議在人群中產(chǎn)生了共鳴。正如她在4分鐘視頻中說的：“社會(huì)害怕孤獨(dú)：好像孤獨(dú)的心要在地下室里浪費(fèi)一般；好像人們有一段時(shí)間沒有約會(huì)，就是有毛病一樣。但孤獨(dú)意味著一種自由，輕松呼吸，沒有負(fù)擔(dān)；而且，如果會(huì)把握，孤獨(dú)具有療愈作用?！?/p>

獨(dú)處還要尋找建議，將是一件非常奇怪的事情。如同福特筆下優(yōu)雅和憂傷的文字：我們獨(dú)自出生，獨(dú)自死去，而且“靈魂深處，獨(dú)自生活”——但這也是生活中諸多詩意反諷之一：只有獨(dú)處時(shí)，我們才是最完整的。

（王樂摘自《英語學(xué)習(xí)》）