為了孩子，吵得藝術(shù)點(diǎn)

文/李瀅

為了孩子，吵得藝術(shù)點(diǎn)

文/李瀅

俗話說(shuō)：家和萬(wàn)事興，一個(gè)和睦的家庭環(huán)境對(duì)家中每個(gè)人的身心都有益，特別是穩(wěn)定愉快的家庭氛圍有利于孩子的健康成長(zhǎng)?？墒牵缭僭趺葱⌒纳囝^和牙齒也會(huì)偶爾“打架”一樣，兩個(gè)家庭背景、成長(zhǎng)環(huán)境、人生經(jīng)歷都不相同的人朝夕生活在一起，觀念不合是無(wú)法避免的。如果孩子不在，大部分夫妻都能床頭吵架床尾和，可是孩子在場(chǎng)怎么辦？是忽視孩子的存在，簡(jiǎn)單粗暴地吵架，一吐為快好；還是能忍則忍，絕不當(dāng)著孩子的面有任何沖突好呢？在回答這個(gè)問(wèn)題前，讓我們先來(lái)看看兩個(gè)案例。

案例一：家里常有“戰(zhàn)火”，我也是座火山

小軍，男，17歲，因?yàn)榇蚣荇[事而被送進(jìn)咨詢室。從他記事開(kāi)始，父母就不停地吵架。隨便一點(diǎn)什么雞毛蒜皮的小事，都可以吵得天翻地覆。媽媽永遠(yuǎn)是一副委屈氣憤的模樣，從眼前的事可以扯到她和爸爸戀愛(ài)的時(shí)候。爸爸最初會(huì)和媽媽說(shuō)道理，說(shuō)著說(shuō)著就吵起來(lái)。后來(lái)爸爸就沉默，忍到不能忍時(shí)就離家而去，不管媽媽如何哭喊。說(shuō)到這里小軍的眼淚就流了下來(lái)。他說(shuō)在父母爭(zhēng)吵的時(shí)候，他們都忘記了自己的存在，他躲在房間的角落里很害怕。他不知道到底發(fā)生了什么，也不理解爸媽為什么會(huì)變得這么兇，他很害怕這一切的錯(cuò)都是由他引起的，他很害怕這個(gè)家就會(huì)散了。同時(shí)他也恨媽媽啰唆嘮叨、恨爸爸無(wú)情無(wú)義。如此多的恐懼和憤怒積在心頭，小軍就變成一座隨時(shí)會(huì)爆發(fā)的火山。每次發(fā)火后，小軍又非常自責(zé)，他恨自己不能控制自己。

案例二：父母相敬如“冰”，女兒冷若冰霜

曇曇今年28歲，長(zhǎng)得眉清目秀，說(shuō)話的樣子乖巧可愛(ài)。別人都很難理解，為什么她到了談婚論嫁的年齡連個(gè)男朋友也沒(méi)有。其實(shí)曇曇從大學(xué)開(kāi)始談過(guò)四次戀愛(ài)，只是最長(zhǎng)的一段也才半年，還沒(méi)來(lái)得及曝光就結(jié)束了。每次都是她發(fā)現(xiàn)對(duì)方存在讓她無(wú)法接受的缺點(diǎn)，就疏遠(yuǎn)對(duì)方，讓男友們一頭霧水地“被分手”。一般來(lái)說(shuō)，親密關(guān)系出問(wèn)題的人往往原生家庭成員的關(guān)系也會(huì)有問(wèn)題，所以咨詢師試著了解她和父母及父母之間的關(guān)系。曇曇說(shuō)她父母從來(lái)不吵架，甚至她都沒(méi)有見(jiàn)過(guò)爸媽對(duì)對(duì)方大聲說(shuō)話。如果有意見(jiàn)不合他們就都不再說(shuō)了，各做各的事，當(dāng)這件事沒(méi)有發(fā)生過(guò)。而且她父母都很客氣，“麻煩”“謝謝”“對(duì)不起”掛在嘴邊，不像夫妻倒像同事。說(shuō)到這兒，咨詢師明白了曇曇為什么無(wú)法維持一段長(zhǎng)久的親密關(guān)系：談戀愛(ài)是需要“談”的，可她在和男友感情好時(shí)，她不知如何表達(dá)親密，也不能接受和理解男友的親密表達(dá)；在和男友有沖突時(shí)，她又不會(huì)處理，只會(huì)逃避、冷戰(zhàn)。這樣的互動(dòng)方式下，關(guān)系自然不能長(zhǎng)久。

案例分析

通過(guò)小軍和曇曇的故事，我們看到不管父母是長(zhǎng)期隨意的爭(zhēng)吵還是長(zhǎng)期刻意的壓抑，都會(huì)對(duì)孩子造成不同程度的傷害和影響。

父母長(zhǎng)期爭(zhēng)吵給孩子帶來(lái)的影響——

自卑。孩子（特別是三歲以下）面對(duì)問(wèn)題往往用內(nèi)歸因模式。比如，被老師批評(píng)了，他們不會(huì)認(rèn)為是老師標(biāo)準(zhǔn)過(guò)高或有誤解，會(huì)覺(jué)得是自己沒(méi)能力；如果父母爭(zhēng)吵，他們會(huì)覺(jué)得是自己不好惹爸爸媽媽生氣、自己是不值得被愛(ài)的，長(zhǎng)期如此，孩子就會(huì)越來(lái)越自卑。

內(nèi)化負(fù)向互動(dòng)模式。孩子最初的人際交往模式往往就是從父母之間及父母和他的互動(dòng)中學(xué)習(xí)到的。在有爭(zhēng)吵的家庭，當(dāng)夫妻意見(jiàn)不一致時(shí)，他們會(huì)相互指責(zé)埋怨，認(rèn)為是對(duì)方的問(wèn)題導(dǎo)致無(wú)法溝通。長(zhǎng)期的耳濡目染，孩子面對(duì)和同學(xué)的沖突，他也會(huì)以語(yǔ)言或行為攻擊的方式來(lái)應(yīng)對(duì)。

向攻擊者認(rèn)同。在父母爭(zhēng)吵的時(shí)候，孩子內(nèi)心往往是害怕無(wú)助的。越小的孩子越無(wú)力承受這種恐懼。這時(shí)他會(huì)發(fā)展出一種自我保護(hù)的方法，就是去模仿吵得最兇打得最厲害的一方。他們會(huì)對(duì)身邊的同伴恃強(qiáng)凌弱，或是在感覺(jué)到要被欺負(fù)之前主動(dòng)欺負(fù)別人，這樣讓他覺(jué)得自己也和父母一樣有力量，以此來(lái)減緩自己作為受害者的恐懼、焦慮和無(wú)助，這在心理學(xué)中稱為“向攻擊者認(rèn)同(identification with the aggressor)”。

父母長(zhǎng)期壓抑情感、回避沖突給孩子帶來(lái)的影響——

害怕沖突。在一個(gè)長(zhǎng)期回避沖突的家庭，孩子無(wú)法學(xué)習(xí)和別人意見(jiàn)不一致時(shí)如何表達(dá)自己的觀點(diǎn)、如何和別人協(xié)商、如何堅(jiān)持自己的想法。所以當(dāng)觀點(diǎn)不一來(lái)臨時(shí)，孩子會(huì)像父母一樣更多地表現(xiàn)出冷漠、退縮、離棄，或試圖擊敗對(duì)方，以此來(lái)緩解內(nèi)心對(duì)沖突的恐懼。

情感淡漠。人的情緒有如鐘擺，每個(gè)人對(duì)愛(ài)與恨、快樂(lè)和憤怒體會(huì)的程度是成正比的。試想如果父母在日常生活中不能正常地表達(dá)生氣和擔(dān)心，也就很難恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)快樂(lè)和安心。在這樣的家庭中，孩子能感受到的情緒不夠豐富，在與別人交往時(shí)也表現(xiàn)出情感相對(duì)淡漠。

無(wú)法建立長(zhǎng)久的親密關(guān)系。一個(gè)不敢和別人有爭(zhēng)執(zhí)的人，在本質(zhì)上對(duì)關(guān)系是不信任的。在他心里會(huì)覺(jué)得只有通過(guò)討好對(duì)方、回避沖突才能維持感情，一旦發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)就會(huì)使關(guān)系出現(xiàn)裂痕。有了這樣的擔(dān)心和害怕，他很難以最真實(shí)的一面和人相處，這樣建立的關(guān)系就不夠真實(shí)，難以維持長(zhǎng)久。

（圖/東方IC）

如果夫妻在爭(zhēng)吵中充滿敵意與傷害，就會(huì)越吵越恨，孩子也會(huì)越來(lái)越受傷。

不傷感情的吵架法

親密關(guān)系的維持是需要互動(dòng)的。正向的互動(dòng)方式會(huì)增進(jìn)感情，如關(guān)心、擁抱、欣賞等，負(fù)向的互動(dòng)方式會(huì)影響感情，如忽視、控制、惡語(yǔ)相向等。吵架作為一種特別的溝通方式是中性的，如果爭(zhēng)吵中，雙方能放下防衛(wèi)、通過(guò)爭(zhēng)吵增加了解、不斷地進(jìn)行負(fù)責(zé)的溝通就是正向的，夫妻會(huì)越吵越愛(ài)；如果爭(zhēng)吵中，雙方對(duì)彼此不信任、充滿敵意和傷害就是負(fù)向的，夫妻會(huì)越吵越恨。所以，有孩子在場(chǎng)，父母并非不可以吵架，關(guān)鍵是如何吵。

以下四種爭(zhēng)吵的方式被稱為吵架中的“四大殺手”，會(huì)給夫妻關(guān)系和孩子的情感帶來(lái)極大的傷害。

殺手一：指責(zé)

不斷責(zé)怪對(duì)方、對(duì)對(duì)方的人格進(jìn)行攻擊。相對(duì)來(lái)說(shuō)，女性比男性更愛(ài)指責(zé)對(duì)方。

殺手二：反擊

無(wú)論一方用什么方式表達(dá)出他的不滿或期望，另一方都不接受，甚至?xí)催^(guò)來(lái)指出對(duì)方的不對(duì)。反擊有時(shí)候表現(xiàn)為翻舊賬。

殺手三：蔑視

一方因?yàn)閷W(xué)歷、道德標(biāo)準(zhǔn)、社會(huì)地位、或是經(jīng)濟(jì)收入等優(yōu)勢(shì)而貶低對(duì)方，給人一種高高在上，對(duì)方不如自己的感覺(jué)。

殺手四：冷漠

這是逃避的方式，以一種貌似不在意、無(wú)所謂的態(tài)度讓另一方更加惱怒。男性比女性更常使用這種方式。

父母要使?fàn)幊匙兊貌粋星椤⒎e極有意義，除了要避免上面提到的“四大殺手”外，還需要做到以下四點(diǎn)：

1.就事論事，不翻舊賬，不傷及無(wú)辜（指責(zé)對(duì)方的親友等）

2.了解對(duì)方的心理感受

研究發(fā)現(xiàn)，爭(zhēng)吵的事端只是冰山一角，背后是沒(méi)有被滿足的心理需求，所以了解對(duì)方爭(zhēng)吵中的“心里話”就很重要。一般來(lái)說(shuō)，引起爭(zhēng)吵往往是“被在乎、被照顧、被欣賞”這三種心理需要之一沒(méi)有被滿足。

3.回應(yīng)對(duì)方的心理需求

僅僅對(duì)引起爭(zhēng)吵的事端進(jìn)行解釋，只能緩解當(dāng)前的情緒，不能增進(jìn)感情。只有對(duì)未被滿足的期望進(jìn)行回應(yīng)，才能觸及對(duì)方的內(nèi)心。比如，當(dāng)妻子抱怨“我為家付出這么多，你從來(lái)都不在乎”時(shí)，丈夫可以回應(yīng)“你的付出我都看在眼里，真的很感謝你為我和這個(gè)家做了這么多，之前總覺(jué)得不用說(shuō)出來(lái)，這讓你難受了，真是抱歉”。

4.說(shuō)出自己的期望與感受

任何一份關(guān)系都是相互的，在充分理解對(duì)方的基礎(chǔ)上，也需要告訴對(duì)方自己的期望和感受。像剛剛的例子，丈夫還可以這樣對(duì)妻子說(shuō)：“謝謝你為家為我付出這么多，我也希望以后在你需要我的時(shí)候讓我知道，有時(shí)候我會(huì)疏忽，但我是真的很在乎你。不然事后你怪我的時(shí)候，我也覺(jué)得很委屈。”

吵架后安撫孩子的情緒

不傷感情的吵架法是需要父母共同努力去學(xué)習(xí)的。有時(shí)候父母一沖動(dòng)又會(huì)使用原來(lái)有傷害性的溝通方式，在這種情況下，事后如何安撫孩子的情緒以減少爭(zhēng)吵對(duì)他的影響呢？

1.主動(dòng)向孩子解釋爭(zhēng)吵的原因

不必詳細(xì)交代爭(zhēng)吵的緣由，更不能借此向孩子說(shuō)另一方的壞話，重點(diǎn)是讓孩子知道父母的爭(zhēng)吵是父母之間的事，不是他的錯(cuò)。

2.了解孩子的感受

在父母爭(zhēng)吵時(shí)，孩子的感受往往是很復(fù)雜的，有害怕、擔(dān)心、生氣、緊張、傷心、無(wú)助等。父母在事后要嘗試了解孩子的感受，并幫助他給情緒貼上標(biāo)簽。如果孩子感覺(jué)到在父母的爭(zhēng)吵中受到很大的傷害，父母要真誠(chéng)地道歉。

3.解釋爭(zhēng)吵也是溝通的一種方式

借此機(jī)會(huì)向孩子介紹人與人的溝通藝術(shù)。幫助孩子理解每個(gè)人的觀點(diǎn)都是獨(dú)特的，沒(méi)有對(duì)錯(cuò)之分，爭(zhēng)吵的目的不是為了爭(zhēng)出輸贏，而是解決問(wèn)題。身教大于言傳，父母在爭(zhēng)吵后的和好是對(duì)孩子最好的安撫，長(zhǎng)此以往會(huì)幫助他建立對(duì)關(guān)系的基本信任。

欄目主持人：成韻 chengyunpipi@126.com