田紀(jì)云 鄭曉攀

（上海體育學(xué)院武術(shù)學(xué)院，上海 200438）

前言

武術(shù)是中華民族的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目之一，具有豐富多樣的練習(xí)形式和練習(xí)內(nèi)容，不受時(shí)間、季節(jié)的限制，能適應(yīng)不同年齡、性別、體質(zhì)人的需求，使人們可以根據(jù)自己的條件和興趣愛(ài)好有選擇地進(jìn)行練習(xí)。經(jīng)常練習(xí)武術(shù)能提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)自衛(wèi)能力；還能鍛煉堅(jiān)強(qiáng)意志，培養(yǎng)健康品德。目前武術(shù)已成為眾多學(xué)生也喜歡的體育項(xiàng)目，越來(lái)越多的學(xué)生選擇武術(shù)這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)作為自己的業(yè)余愛(ài)好，來(lái)鍛煉身體加強(qiáng)體能。如今武術(shù)這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)已納入學(xué)校體育教學(xué)大綱，隨著體育教學(xué)新課程標(biāo)準(zhǔn)的推廣，武術(shù)這門課程得到了越來(lái)越廣泛的發(fā)展。而如何教好、使用什么樣的教學(xué)方法對(duì)于武術(shù)教學(xué)也就顯得越來(lái)越重要。通過(guò)研究武術(shù)動(dòng)作的基本特點(diǎn)發(fā)現(xiàn)，在教學(xué)中正確運(yùn)用分解教學(xué)法可以降低教學(xué)難度，使學(xué)生容易學(xué)會(huì)，從而有效調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，活躍課堂氣氛，提高武術(shù)教學(xué)質(zhì)量。

1 分解教學(xué)法

1.1 分解教學(xué)法的概念

分解教學(xué)法即分解法，是指將一個(gè)完整的動(dòng)作技術(shù)，合理分成幾個(gè)部分，按部分逐次進(jìn)行學(xué)習(xí)，最后完整地掌握此動(dòng)作技術(shù)的一種方法。通常應(yīng)用于動(dòng)作技術(shù)比較復(fù)雜或難度較大而又可以分解，但用完整法學(xué)習(xí)又比較困難，在動(dòng)作技術(shù)某一環(huán)節(jié)需要深入強(qiáng)化練習(xí)的情況下，動(dòng)作多不易掌握時(shí)采用。這樣就便于學(xué)生了解動(dòng)作的結(jié)構(gòu)與細(xì)節(jié)，更好地掌握整個(gè)技術(shù)動(dòng)作。它是一種把復(fù)雜的教學(xué)過(guò)程按邏輯分解為若干容易掌握的單項(xiàng)技能，并對(duì)每一項(xiàng)技能提出目標(biāo)與要求的教學(xué)方法。

1.2 分解教學(xué)法的多層次性

大多數(shù)武術(shù)教學(xué)中運(yùn)用動(dòng)作技術(shù)的分解教學(xué)法，只注重了分解法與完整法的關(guān)系，卻忽視了分解教學(xué)法的多層次性。在武術(shù)教學(xué)中，最基本的教學(xué)是動(dòng)作技術(shù)的教學(xué)，而動(dòng)作技術(shù)的教學(xué)常用的方法就是分解教學(xué)法，動(dòng)作技術(shù)構(gòu)成的可分解性，則是分解教學(xué)法提出與運(yùn)用的客觀依據(jù)。根據(jù)動(dòng)作技術(shù)分解性質(zhì)的不同，動(dòng)作技術(shù)的分解教學(xué)法可具體地劃分為：分部分解法、分段分解法和分化分解法。

1.2.1 分部分解法

每一個(gè)動(dòng)作技術(shù)都是通過(guò)人體為物質(zhì)基礎(chǔ)來(lái)實(shí)現(xiàn)的。人體作為客觀存在的、活的生物有機(jī)體，不僅是體育運(yùn)動(dòng)作用與改造的實(shí)體對(duì)象，也是相應(yīng)動(dòng)作技術(shù)具體體現(xiàn)的載體。人體的各個(gè)環(huán)節(jié)都是以解剖結(jié)構(gòu)為基礎(chǔ)的，以鏈狀結(jié)構(gòu)構(gòu)成的身體鏈?zhǔn)侨梭w固有的自然結(jié)構(gòu)，它不僅限定了人體各個(gè)環(huán)節(jié)可能的運(yùn)動(dòng)維數(shù)或自由度，也限定了人體各個(gè)環(huán)節(jié)可能的運(yùn)動(dòng)方向、幅度和方式。因而，身體鏈?zhǔn)莿?dòng)作技術(shù)構(gòu)成的最基本的空間物質(zhì)結(jié)構(gòu)。

在體育教學(xué)中，從實(shí)際情況出發(fā)，根據(jù)身體鏈的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，對(duì)動(dòng)作技術(shù)作局部分解的分解教學(xué)法，稱為分部分解法。其特征是：動(dòng)作技術(shù)從空間結(jié)構(gòu)上被“肢解”為由不同的環(huán)節(jié)或環(huán)節(jié)組合所承擔(dān)的、相對(duì)獨(dú)立的部分。

1.2.2 分段分解法

動(dòng)作技術(shù)完整的表現(xiàn)出來(lái)，是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過(guò)程，可以形象地稱之為動(dòng)作鏈。它是身體鏈在重心位置的變化中，所發(fā)生的各環(huán)節(jié)構(gòu)相演變的時(shí)間序列。具體地分析身體鏈重心變化的時(shí)間曲線與“環(huán)節(jié)構(gòu)相”演變的時(shí)間序列，是評(píng)價(jià)動(dòng)作技術(shù)的兩個(gè)重要的基本方面。身體鏈重心變化的時(shí)間曲線，不僅確切地反映了人體運(yùn)動(dòng)的方向、時(shí)間和空間范圍，也從整體上揭示了動(dòng)作技術(shù)的特征。而環(huán)節(jié)構(gòu)相演變的時(shí)間序列，是動(dòng)作技術(shù)狀況具體的、細(xì)微的反映。所謂“環(huán)節(jié)構(gòu)相”，嚴(yán)格地說(shuō)，就是運(yùn)動(dòng)過(guò)程中不同瞬間身體鏈各環(huán)節(jié)的空間分布與造型。“環(huán)節(jié)構(gòu)相”在人體運(yùn)動(dòng)過(guò)程中是隨著時(shí)間的變化而連續(xù)變化的。一般情況下，通過(guò)直接觀察動(dòng)作技術(shù)的運(yùn)動(dòng)過(guò)程，就能獲得環(huán)節(jié)構(gòu)相演變的大體印象。但想要精確、定量地分析和評(píng)判動(dòng)作技術(shù)的細(xì)節(jié)，就需要借助高速攝影，通過(guò)連續(xù)變化著的圖像來(lái)準(zhǔn)確地反映“環(huán)節(jié)構(gòu)相”演變的具體過(guò)程。

1.2.3 分化分解法

現(xiàn)行的武術(shù)教學(xué)大綱規(guī)定的教學(xué)內(nèi)容，大多數(shù)都屬于武術(shù)動(dòng)作技術(shù)的范疇。正因?yàn)槿绱耍湫g(shù)的動(dòng)作技術(shù)教學(xué)在武術(shù)教學(xué)中占有非常重要的地位。而動(dòng)作技術(shù)教學(xué)的困難，不僅僅是由動(dòng)作技術(shù)內(nèi)在構(gòu)成的時(shí)空結(jié)構(gòu)的復(fù)雜性，以及這種與學(xué)生習(xí)慣行為的矛盾性所引起的，動(dòng)作技術(shù)的外在規(guī)定和限制的成人化，也是一個(gè)不容忽視的原因。因此，在教學(xué)中可根據(jù)不同對(duì)象的特點(diǎn)，適當(dāng)放寬動(dòng)作技術(shù)的外在規(guī)定與限制，來(lái)降低動(dòng)作技術(shù)在教學(xué)中存在的難度，以適應(yīng)大、中、小學(xué)不同年齡層次的學(xué)生。例如：減短器械的長(zhǎng)度、加大場(chǎng)地的尺寸、適當(dāng)放寬技術(shù)規(guī)則的要求，就能比較容易和順利地在小學(xué)低年級(jí)進(jìn)行武術(shù)動(dòng)作技術(shù)的教學(xué)。

在體育教學(xué)中，從實(shí)際情況出發(fā)，對(duì)動(dòng)作技術(shù)特定的外在規(guī)定與要求進(jìn)行弱化處理，從而降低教學(xué)難度的分解教學(xué)法，稱為分化分解法。其特征是：在維持動(dòng)作技術(shù)基本結(jié)構(gòu)的前提下，從程度上被弱化為不同難度水平的、相對(duì)獨(dú)立的層次。也就是由低到高，由易到難的教學(xué)流程，最后達(dá)到在特定的條件下完成動(dòng)作技術(shù)。分化分解法在武術(shù)教學(xué)中主要應(yīng)用于年齡較小者或初學(xué)者，這對(duì)他們動(dòng)作技術(shù)的形成起著至關(guān)重要的作用。其實(shí)，在教學(xué)過(guò)程中教師對(duì)學(xué)生的教學(xué)保護(hù)，以及對(duì)可能發(fā)生意外的預(yù)防，都屬于分化分解法的范疇。

在具體的武術(shù)教學(xué)中，分部分解法、分段分解法、分化分解法是一體的，而不是互相排斥的。通常的教學(xué)情況是，在分化的條件下把動(dòng)作技術(shù)分段，然后在分段的基礎(chǔ)上把動(dòng)作技術(shù)分解為部分進(jìn)行教學(xué)?？傊?，一切分解方法的運(yùn)用，都是為了更快、更好地完整掌握動(dòng)作技術(shù)，但無(wú)論采用哪種分解方式，都應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：（1）對(duì)動(dòng)作技術(shù)進(jìn)行分解時(shí)，應(yīng)注意各個(gè)部分之間的有機(jī)聯(lián)系，使動(dòng)作的劃分不致改變整體的結(jié)構(gòu)；（2）使學(xué)生明確所劃分的各動(dòng)作技術(shù)的環(huán)節(jié)在完整動(dòng)作技術(shù)中的位置；（3）分解教學(xué)的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)與完整法結(jié)合運(yùn)用，使學(xué)生完整地掌握動(dòng)作。分解教學(xué)法與完整教學(xué)法是相輔相成的，不可分割的有機(jī)體，運(yùn)用時(shí)要從實(shí)際出發(fā)，注意動(dòng)作技術(shù)完成的效果。

2 分解教學(xué)法的心理學(xué)分析

在武術(shù)教學(xué)中，運(yùn)動(dòng)表象的形成是影響武術(shù)動(dòng)作技術(shù)形成的一個(gè)重要因素。如何才能更好的進(jìn)行武術(shù)動(dòng)作技術(shù)的教學(xué)，這就要求武術(shù)教育工作者在教學(xué)中合理運(yùn)用教學(xué)方法，符合心理學(xué)表象的形成和發(fā)展規(guī)律，實(shí)現(xiàn)良好的教學(xué)效果。分解教學(xué)法，不僅符合心理學(xué)規(guī)律，由于降低了動(dòng)作的難度，使學(xué)生容易學(xué)會(huì)，而且每當(dāng)學(xué)生學(xué)會(huì)一個(gè)動(dòng)作技術(shù)時(shí)，就能相應(yīng)地產(chǎn)生一種成功的情感體驗(yàn)，內(nèi)心得到一種滿足，同時(shí)能夠不斷引起學(xué)生的注意，引起學(xué)生探究反射，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的信心，達(dá)到良好的教學(xué)效果。

2.1 運(yùn)動(dòng)表象的形成

運(yùn)動(dòng)表象是指在大腦中重現(xiàn)出來(lái)的技術(shù)動(dòng)作形象，它反映了技術(shù)動(dòng)作在一定的時(shí)間、空間、力量和運(yùn)動(dòng)方面的特征。運(yùn)動(dòng)表象屬于動(dòng)作技術(shù)記憶的范疇，而動(dòng)作技術(shù)記憶的形成是對(duì)動(dòng)作技術(shù)的記憶過(guò)程，也就是對(duì)技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行感知、辨認(rèn)和記錄的學(xué)習(xí)過(guò)程。運(yùn)動(dòng)表象是關(guān)于動(dòng)作技術(shù)在大腦中的形象，每個(gè)動(dòng)作技術(shù)都具有視覺(jué)運(yùn)動(dòng)特征和完成動(dòng)作技術(shù)過(guò)程中機(jī)體的肌肉活動(dòng)的力量特征，這說(shuō)明任何動(dòng)作技術(shù)在人腦中形成的運(yùn)動(dòng)表象的結(jié)構(gòu)中都有不可缺少的動(dòng)作技術(shù)的視覺(jué)表象和動(dòng)作技術(shù)的動(dòng)覺(jué)表象。正因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)表象的結(jié)構(gòu)包括視覺(jué)表象和動(dòng)覺(jué)表象兩個(gè)重要組成部分，所以在武術(shù)教學(xué)中教師幫助學(xué)生形成關(guān)于動(dòng)作技術(shù)的運(yùn)動(dòng)表象時(shí)應(yīng)做到：首先，要讓學(xué)生感知到動(dòng)作技術(shù)的視覺(jué)運(yùn)動(dòng)特征，這就要求體育教師必須要做正確的動(dòng)作技術(shù)示范，學(xué)生認(rèn)真仔細(xì)地觀察教師的示范動(dòng)作。其次，要讓學(xué)生對(duì)所要學(xué)習(xí)的動(dòng)作技術(shù)進(jìn)行身體性的模仿練習(xí)，以獲得關(guān)于動(dòng)作技術(shù)的動(dòng)覺(jué)表象。因?yàn)橹挥薪?jīng)過(guò)身體的模仿練習(xí)，才能使學(xué)生得到關(guān)于動(dòng)作技術(shù)的肌肉活動(dòng)的用力感覺(jué)，即運(yùn)動(dòng)表象。教師的示范動(dòng)作是以幫助學(xué)生形成關(guān)于動(dòng)作技術(shù)的正確的視覺(jué)表象為目的的，因此，教師在進(jìn)行動(dòng)作技術(shù)示范時(shí)，示范方法要以便于學(xué)生的觀察為原則。學(xué)生觀察了教師的示范動(dòng)作后，就會(huì)在腦中初步建立動(dòng)作技術(shù)的視覺(jué)表象，學(xué)生的模仿練習(xí)就是在視覺(jué)表象的參與指導(dǎo)下進(jìn)行的。學(xué)生對(duì)動(dòng)作技術(shù)的模仿練習(xí)，是對(duì)該動(dòng)作的初步學(xué)習(xí)。根據(jù)運(yùn)動(dòng)技能形成的規(guī)律，此時(shí)的學(xué)習(xí)屬于動(dòng)作技術(shù)的分化階段，以幫助學(xué)生形成關(guān)于動(dòng)作技術(shù)的動(dòng)覺(jué)表象。當(dāng)動(dòng)覺(jué)表象形成后再對(duì)動(dòng)作技術(shù)進(jìn)行分段，讓學(xué)生練習(xí)此動(dòng)作技術(shù)的每一段，在充分分段練習(xí)的基礎(chǔ)上再把動(dòng)作技術(shù)分解為不同的部分，讓學(xué)生體驗(yàn)關(guān)于動(dòng)作技術(shù)的正確的肌肉用力感，通過(guò)對(duì)技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行分化、分段、分部的分解，讓學(xué)生形成對(duì)該動(dòng)作技術(shù)清晰明了的運(yùn)動(dòng)表象。

2.2 運(yùn)動(dòng)技能的形成

正確而又清晰的運(yùn)動(dòng)表象形成了，動(dòng)作技術(shù)才能初步地表現(xiàn)出來(lái)。運(yùn)動(dòng)表象的形成也是要符合心理學(xué)的表象形成規(guī)律的，教師只有運(yùn)用符合心理學(xué)表象形成規(guī)律的教學(xué)方法，才能使學(xué)生形成正確而清晰的運(yùn)動(dòng)表象，下面將結(jié)合運(yùn)動(dòng)表象的形成過(guò)程和心理學(xué)原理來(lái)分析分解教學(xué)法對(duì)運(yùn)動(dòng)技能形成的影響。

（1）學(xué)生要正確地掌握動(dòng)作，就要對(duì)動(dòng)作技術(shù)形成一個(gè)正確而清晰的運(yùn)動(dòng)表象。運(yùn)動(dòng)表象的形成，首先是通過(guò)視覺(jué)表象來(lái)進(jìn)行的，觀看示范動(dòng)作的目的，就是使學(xué)生通過(guò)視覺(jué)的活動(dòng)，形成對(duì)所學(xué)動(dòng)作的視覺(jué)表象，然后把所獲得的視覺(jué)表象與相應(yīng)的動(dòng)覺(jué)神經(jīng)沖動(dòng)聯(lián)系起來(lái)。在運(yùn)動(dòng)技能形成的初級(jí)階段，學(xué)生掌握動(dòng)作主要是借助于視覺(jué)表象來(lái)控制、調(diào)節(jié)的，視覺(jué)表象越清晰、正確，就越能有效的完成練習(xí)。因此形成正確而清晰的視覺(jué)表象是形成運(yùn)動(dòng)技能的一個(gè)非常重要的環(huán)節(jié)。

（2）要形成正確而清晰的視覺(jué)表象就需要人的注意力指向和集中在動(dòng)作上，這樣，大腦皮層才能形成相應(yīng)區(qū)域的優(yōu)勢(shì)興奮中心，以獲得最鮮明、最清晰的反映。但是人的注意在同時(shí)間內(nèi)不可能同時(shí)指向和集中到許多方面，尤其在學(xué)新動(dòng)作時(shí)，學(xué)生注意的范圍更為狹窄，知覺(jué)的準(zhǔn)確性比較低，所以更不容易覺(jué)察教師示范動(dòng)作的全部細(xì)節(jié)。分解教學(xué)法的目的之一，就是便于學(xué)生的注意能指向和集中到所學(xué)的動(dòng)作上，形成清晰而正確的視覺(jué)表象。

（3）要形成運(yùn)動(dòng)技能，除形成視覺(jué)表象外，還應(yīng)促使動(dòng)作表象達(dá)到明確化的程度，使視覺(jué)表象和動(dòng)作表象結(jié)合起來(lái)。分解后的簡(jiǎn)單動(dòng)作就容易完成這種結(jié)合，即視覺(jué)神經(jīng)興奮中心和動(dòng)覺(jué)神經(jīng)興奮中心容易形成通路。另外，分解練習(xí)也有助于學(xué)生知覺(jué)的分化（即能充分認(rèn)識(shí)到自己完成動(dòng)作的準(zhǔn)確程度和錯(cuò)誤的姿勢(shì)），因?yàn)檫@樣注意力容易集中，便于促進(jìn)動(dòng)作表象的明確化，形成正確而清晰的運(yùn)動(dòng)表象。

3 武術(shù)中分解教學(xué)法的應(yīng)用

武術(shù)是以技擊動(dòng)作為主要內(nèi)容，把踢、打、摔、拿、跌、擊、劈、刺等動(dòng)作按照一定規(guī)律組成徒手的和器械的各種攻防格斗功夫、套路和單勢(shì)練習(xí)，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、培養(yǎng)意志及訓(xùn)練格斗技能的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。武術(shù)教學(xué)內(nèi)容的動(dòng)作數(shù)量多、路線復(fù)雜且方向多變，還要注意手、眼、身、步法等多種要素的配合。學(xué)生掌握一個(gè)動(dòng)作的好與壞，關(guān)鍵在于對(duì)動(dòng)作技術(shù)的掌握情況，武術(shù)動(dòng)作技術(shù)要求很高，好的技術(shù)動(dòng)作直接影響到學(xué)生武術(shù)學(xué)習(xí)掌握，所以應(yīng)用分解教學(xué)法進(jìn)行教學(xué)十分有利。在武術(shù)的教學(xué)中不斷運(yùn)用分解教學(xué)法進(jìn)行教學(xué)，可以簡(jiǎn)化動(dòng)作的過(guò)程，縮短學(xué)生掌握動(dòng)作技術(shù)的時(shí)間，提高學(xué)生學(xué)習(xí)信心，總結(jié)一下它主要適用于以下六個(gè)方面的武術(shù)動(dòng)作技術(shù)。下面將充分運(yùn)用分解教學(xué)法的多層次性，以及它符合心理學(xué)表象形成規(guī)律的特征，通過(guò)分部分解法、分段分解法、分化分解法的綜合運(yùn)用加以說(shuō)明。

3.1 主要的基本動(dòng)作

武術(shù)中有非常多的基本動(dòng)作，而基本動(dòng)作也是學(xué)好其它一切復(fù)雜動(dòng)作的基礎(chǔ)。尤其是對(duì)于初學(xué)者而后一定要把基本動(dòng)作掌握好，了解它的每一個(gè)細(xì)節(jié)，形成正確的運(yùn)動(dòng)表象。對(duì)基本動(dòng)作運(yùn)用分解教學(xué)法例子有很多很多：比如基礎(chǔ)步法“歇步”的動(dòng)作可以分段分解為預(yù)備式、插步式、下落式三小段，再把每段進(jìn)行分部細(xì)化練習(xí)，如把預(yù)備式分為握拳、外旋、屈肘上提三部分；插步式分為提膝和插步兩部分；下落式較簡(jiǎn)單不需要進(jìn)行分解。又如組合基本動(dòng)作“弓步?jīng)_拳”，就可以分為身體下肢的弓步動(dòng)作和上肢的沖拳動(dòng)作兩個(gè)部分進(jìn)行教學(xué)。預(yù)備式之后，先做上肢動(dòng)作的練習(xí)——沖拳，細(xì)化為內(nèi)旋手臂然后伸直；下肢的弓步動(dòng)作可以分成跨步、屈膝成90°兩部分。這樣一來(lái)，動(dòng)作清晰連貫，十分有利于學(xué)生理解掌握。

3.2 方向變換，運(yùn)動(dòng)路線復(fù)雜繁難的動(dòng)作

這種動(dòng)作不用分解教學(xué)法，就不容易使學(xué)生掌握動(dòng)作方向路線變化的細(xì)節(jié)。如二路初級(jí)長(zhǎng)拳第二節(jié)中的“轉(zhuǎn)身弓步頂肘”，此動(dòng)作技術(shù)更適用于分部分解發(fā)來(lái)分析。右上肢從頭頂上方開(kāi)始到屈肘上架，在過(guò)渡中有按掌、懸臂、直腕、抖腕等變化。左上肢從身后開(kāi)始到屈肘平舉，在過(guò)渡中也有握拳的變化。兩下肢從歇步開(kāi)始到成弓步，在過(guò)渡中有扣腳尖、轉(zhuǎn)腳跟、上半步、蹬腿、屈膝等變化。如果不采用分解教學(xué)法學(xué)生就無(wú)法掌握其中的細(xì)節(jié)，就會(huì)使動(dòng)作流于形式，大大降低武術(shù)動(dòng)作的質(zhì)量。

再如初級(jí)劍中的“云劍”，它是一個(gè)防守性的動(dòng)作，主要用于擋開(kāi)擊向頭部的器械。它的練習(xí)開(kāi)始時(shí)較不易掌握，應(yīng)該先慢慢練，體會(huì)動(dòng)作的要領(lǐng)；待掌握要領(lǐng)后逐步地加快；快速也熟練后可以結(jié)合轉(zhuǎn)體、步型進(jìn)行練習(xí)。這樣分化分段后，再做分部的細(xì)化練習(xí)，即右手持劍內(nèi)旋，肘微屈，平劍于頭頂，左手劍指收腰間，劍臂一線，目視劍尖。

方向變換，運(yùn)動(dòng)路線較復(fù)雜繁難的動(dòng)作，在采用分解教學(xué)法時(shí)，分解的節(jié)次、部位不應(yīng)過(guò)細(xì)，否則最后結(jié)合學(xué)生就會(huì)感到困難，往往顧及到這一部分，顧不到那一部分。

3.3 需要較高協(xié)調(diào)性的動(dòng)作

這種動(dòng)作對(duì)身體的協(xié)調(diào)性要求很高，如果不用分解教學(xué)法就容易使技術(shù)動(dòng)作產(chǎn)生分離，學(xué)生做出來(lái)的動(dòng)作會(huì)僵化。如更適用于分段分解法的“大躍步前穿”，擺臀與蹬跳要協(xié)調(diào)一致，先做走步式躍穿動(dòng)作，體會(huì)臀和腿的運(yùn)動(dòng)方向和路線；其次做不加手法的躍步練習(xí)，體會(huì)蹬地提擺動(dòng)作；最后經(jīng)上面兩步驟聯(lián)系后，做完整的動(dòng)作練習(xí)。注意要多做走步式躍穿動(dòng)作，以提高上下肢體的協(xié)調(diào)配合。再如旋風(fēng)腳，掄臂、踏跳、轉(zhuǎn)體、里合右腿等環(huán)節(jié)要協(xié)調(diào)一致。先做原地的或行進(jìn)間的“里合腿加轉(zhuǎn)體90度”的練習(xí)；其次做原地的或行進(jìn)間的“左腿外擺——右腿里合”的轉(zhuǎn)體擊響練習(xí)，再做不加腿法的掄臂旋體跳轉(zhuǎn)360度的“翻身跳”練習(xí)，最后做跳起的轉(zhuǎn)體90度的擊響練習(xí)，逐步增加轉(zhuǎn)體180度、270度的練習(xí)。注意多做轉(zhuǎn)體360度的“翻身跳”練習(xí)，防止上下脫節(jié)，轉(zhuǎn)體角度不夠造成動(dòng)作的不協(xié)調(diào)?！疤嵯テ筒酱┱啤币彩且粋€(gè)上下肢動(dòng)作高度協(xié)調(diào)的武術(shù)動(dòng)作，學(xué)生學(xué)習(xí)中難度較大、困難較多，可以把分段分部結(jié)合起來(lái)運(yùn)用。把它分成上、下肢兩部分來(lái)教：上肢動(dòng)作以兩臂側(cè)平舉準(zhǔn)備，轉(zhuǎn)體90°、右臂屈臂90°于胸前、左臂收于腰間、左臂經(jīng)胸前和右臂間向上穿出、轉(zhuǎn)體、穿掌；下肢動(dòng)作以分腿與肩同寬準(zhǔn)備，轉(zhuǎn)體轉(zhuǎn)跨、提膝繃腳、弓步、仆步、弓步。這樣上、下肢動(dòng)作分解教完后再進(jìn)行上、下肢整體分解教學(xué)，分腿開(kāi)立，兩臂側(cè)平舉準(zhǔn)備，轉(zhuǎn)體90°、右臂屈于胸前，左臂收腰間、穿掌和提膝繃腳、伸腿變弓步、轉(zhuǎn)體變仆步、穿掌弓步、收勢(shì)。

3.4 攻防因素較多的動(dòng)作

初級(jí)拳中有個(gè)技術(shù)動(dòng)作“舞花手”，含有攻防因素較多：當(dāng)對(duì)方以右拳向我胸部擊來(lái)，我即雙手交叉于胸前接住對(duì)方的右前臂，隨即兩手翻轉(zhuǎn)將對(duì)方擒住。在練習(xí)此動(dòng)作時(shí)，要先做壓碗、轉(zhuǎn)腕練習(xí)，以提高腕部的靈活性；然后兩腳開(kāi)步站立，進(jìn)行慢做舞花手練習(xí)，體會(huì)動(dòng)作的運(yùn)行路線和要點(diǎn)；在掌握要點(diǎn)后逐漸加快速度和力量；經(jīng)過(guò)前面三個(gè)步驟后，結(jié)合各種步法進(jìn)行練習(xí)。這樣分段練習(xí)后再把整體教學(xué)法與分部分解發(fā)結(jié)合起來(lái)讓學(xué)生體會(huì)整個(gè)動(dòng)作。像這種攻防因素較多的技術(shù)動(dòng)作，如果不采用分解教學(xué)法，就不容易使學(xué)生明白怎樣防，怎樣攻，更不懂得把它運(yùn)用于不同的步法中。

3.5 富于頓挫的動(dòng)作

武術(shù)很講究抑揚(yáng)頓挫，一個(gè)套路里有套路的頓挫，在一個(gè)動(dòng)作里有時(shí)也有動(dòng)作的頓挫。頓挫性動(dòng)作的好壞，影響動(dòng)作節(jié)奏的強(qiáng)烈與否。但也不是所有的武術(shù)動(dòng)作都富于頓挫性。富于頓挫的動(dòng)作，一般有三個(gè)因素：

（1）在一個(gè)動(dòng)作里，含有輕重之分的因素。組合動(dòng)作“震腳馬步架栽拳”，“震腳”是個(gè)重動(dòng)，為了使這個(gè)重動(dòng)和后面的“馬步架栽”形成前呼后應(yīng)的輕重相映，震腳之后須做稍頓而后接做馬步架栽，這樣是輕重均有襯托。動(dòng)作輕重有襯托，節(jié)奏就顯得強(qiáng)烈。

（2）在一個(gè)動(dòng)作里，含有突然改變方向的因素。如三路長(zhǎng)拳中的第八個(gè)動(dòng)作“馬步架掌”，前半部分路線是直線，方向是朝前的，后半部前進(jìn)路線改變?yōu)榛【€的回環(huán)路線，方向有前變后。如果中間沒(méi)有頓挫，就不能表現(xiàn)出動(dòng)作的意向、節(jié)奏和完整性。

（3）在一個(gè)動(dòng)作里，含有擒縱或拿打之分的因素。如一路長(zhǎng)拳中的“推掌彈踢”，左掌變?nèi)厥帐莻€(gè)拿勢(shì)，右勾手變掌推出和左腳的踢伸是個(gè)打勢(shì)。在拿與打之間如果沒(méi)有頓挫，那么動(dòng)作的一拿一打、一擒一縱，就顯示不出矛盾的對(duì)立統(tǒng)一，主賓動(dòng)無(wú)法突出，節(jié)奏也無(wú)法形成。

富于頓挫的動(dòng)作，如果不采用分解教學(xué)法，學(xué)生就無(wú)從知道這一動(dòng)作什么地方該停頓，什么地方不該停頓。學(xué)生不掌握動(dòng)作的停歇頓挫，在練習(xí)時(shí)也就無(wú)法表現(xiàn)出動(dòng)作中應(yīng)有的節(jié)奏，動(dòng)作節(jié)奏不強(qiáng)烈，武術(shù)味也就不會(huì)濃厚。

3.6 技法復(fù)雜的器械動(dòng)作

采用分解教學(xué)法教授拳術(shù)的時(shí)候，一般是將一個(gè)完整動(dòng)作分解成上下肢兩部分，或是根據(jù)動(dòng)作的結(jié)構(gòu)或方向，將其分成幾小個(gè)小結(jié)，依次進(jìn)行教學(xué)；教授器械動(dòng)作時(shí)，要先教器械技法，再教身體動(dòng)作。例如：棍的基本動(dòng)作“劈棍”，先練習(xí)原地的劈棍練習(xí)，再做身體轉(zhuǎn)動(dòng)的劈棍練習(xí)。

在武術(shù)教學(xué)中，必須重視分解教學(xué)法的多層次性，但分解教學(xué)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)與完整法結(jié)合起來(lái)運(yùn)用，一般采用完整——分解——完整的教學(xué)步驟。

4 運(yùn)用分解教學(xué)法應(yīng)注意的問(wèn)題

4.1 分解后動(dòng)作的教學(xué)順序

4.1.1 按動(dòng)作順序分解的教學(xué)順序

（1）先學(xué)動(dòng)作的重要技術(shù)部分，使之有更多的復(fù)習(xí)、改進(jìn)機(jī)會(huì)。然后學(xué)習(xí)和重要部分相鄰的其他部分，當(dāng)初步掌握后，馬上進(jìn)行聯(lián)合。

（2）如果整個(gè)動(dòng)作中前面的分解動(dòng)作對(duì)后面的分解動(dòng)作的完成起關(guān)鍵性作用，或后面的分解動(dòng)作的完成是以前面的分解動(dòng)作的完成為基礎(chǔ)的，就應(yīng)先學(xué)前面的動(dòng)作。

（3）如果后面的分解動(dòng)作是保證前面的分解動(dòng)作順利結(jié)束或安全的，也可先學(xué)后面的分解動(dòng)作。

（4）不屬上述情況的，可視具體情況和需要進(jìn)行安排。

4.1.2 按身體各部位分解動(dòng)作的教學(xué)順序

（1）先學(xué)復(fù)雜動(dòng)作部分，然后與簡(jiǎn)單部分聯(lián)合。

（2）如果簡(jiǎn)單的動(dòng)作部分也需要專門學(xué)習(xí)，可先學(xué)，然后再學(xué)復(fù)雜的部分，最后進(jìn)行聯(lián)合。

4.2 分解中應(yīng)注意的方法問(wèn)題

（1）分解動(dòng)作練習(xí)之前，教師要先做完整動(dòng)作示范，使學(xué)生對(duì)此動(dòng)作有一個(gè)完整的印象，然后再做分解練習(xí)。這樣才能使學(xué)生知道分解動(dòng)作在完整動(dòng)作中的位置，為后來(lái)的聯(lián)合動(dòng)作打下基礎(chǔ)。

（2）根據(jù)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平確定動(dòng)作分解的程度。分解后的每個(gè)動(dòng)作應(yīng)是學(xué)生經(jīng)過(guò)努力能夠較快基本掌握的動(dòng)作。

（3）分解動(dòng)作要考慮各分解的動(dòng)作之間的有機(jī)聯(lián)系，使部分的劃分不至改變動(dòng)作的結(jié)構(gòu)。

（4）做分解練習(xí)動(dòng)作時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，當(dāng)基本掌握分解動(dòng)作后要及早進(jìn)入聯(lián)結(jié)動(dòng)作的練習(xí)。

（5）初步掌握完整的復(fù)雜動(dòng)作后再?gòu)?fù)習(xí)時(shí)，還應(yīng)先做些分解動(dòng)作練習(xí)，然后再聯(lián)結(jié)起來(lái)，這樣對(duì)鞏固動(dòng)作有好處。因?yàn)閺?fù)雜動(dòng)作的條件反射復(fù)雜，此時(shí)建立的暫時(shí)性神經(jīng)聯(lián)系還不鞏固，突然做完整動(dòng)作可能不易完成，容易產(chǎn)生消極心理或破壞原來(lái)的條件反射。

（6）掌握完整動(dòng)作后，為了改進(jìn)某一部分的動(dòng)作，也可再分解做或在完成整個(gè)動(dòng)作過(guò)程中對(duì)某部分技術(shù)單獨(dú)提出要求。

4.3 分解中應(yīng)注意的細(xì)節(jié)問(wèn)題

在動(dòng)作細(xì)節(jié)方面要嚴(yán)格要求，并加強(qiáng)思想教育，明確練習(xí)目的，使之從小養(yǎng)成好思想、好作風(fēng)。對(duì)每一基本功，即使動(dòng)作簡(jiǎn)單也不能馬虎要求，要一絲不茍地反復(fù)練習(xí)，使之建立起正確的動(dòng)力定型。在練習(xí)中要求學(xué)生掌握動(dòng)作、方向、路線，再及時(shí)強(qiáng)調(diào)動(dòng)作規(guī)格要求，最后要求用力順達(dá)。還要特別強(qiáng)調(diào)“眼”與“神”的配合。做動(dòng)作時(shí)，眼要向前進(jìn)方向平視，而且做到目不轉(zhuǎn)睛且目光有神。在做綜合練習(xí)時(shí)要求“眼隨手走”“手到眼到”。

在初學(xué)基本功和基本動(dòng)作時(shí)，要注意正確的練功方法，注意以下幾個(gè)過(guò)程的循序漸進(jìn)：一是動(dòng)作從易到難，從簡(jiǎn)單到復(fù)雜；二是動(dòng)作幅度要由小到大逐漸過(guò)渡；三是動(dòng)作速度要由慢到快。這樣能使人體器官有一段充分的活動(dòng)過(guò)程。否則，可能會(huì)造成傷害事故；四是發(fā)力從少到多。由少用力到多用力地進(jìn)行訓(xùn)練，可以使運(yùn)動(dòng)員集中精力學(xué)習(xí)動(dòng)作。這樣易于掌握正確的動(dòng)作，而且也可以避免傷害事故。

上述動(dòng)作的難易、大小、快慢、用力多少是相對(duì)的，應(yīng)根據(jù)具體條件靈活運(yùn)用，而不是不分對(duì)象，不分時(shí)間、一成不變的。這樣在單個(gè)動(dòng)作較熟練的基礎(chǔ)上，就可以過(guò)渡到組合練習(xí)。在組合練習(xí)中要特別注意手、眼、身法和步法的緊密配合，還要注意動(dòng)作與動(dòng)作之間的銜接，為以后練習(xí)套路打下良好的基礎(chǔ)。

5 結(jié)論

通過(guò)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的分析，分解教學(xué)法的應(yīng)用在運(yùn)動(dòng)表象形成的初級(jí)階段，能有效的降低教學(xué)的難度，形成清晰的動(dòng)作表象，具有良好的教學(xué)效果。分解教學(xué)法應(yīng)用前，要特別注意技術(shù)動(dòng)作的完整示范與分解示范的結(jié)合，避免學(xué)生對(duì)整個(gè)技術(shù)動(dòng)作表象產(chǎn)生錯(cuò)誤理解。分解教學(xué)法應(yīng)用時(shí)，應(yīng)特別注意動(dòng)作之間的有機(jī)聯(lián)系，才有助于動(dòng)作技能的有效教學(xué)，達(dá)到預(yù)期的效果。

武術(shù)教學(xué)中合理恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用分解教學(xué)法不但使學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)作技術(shù)化繁為簡(jiǎn)，化難為易，更有助于充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和主動(dòng)性，激發(fā)學(xué)生的積極思維，使學(xué)生在愉快的武術(shù)練習(xí)中既掌握了動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)，學(xué)會(huì)了鍛煉身體的知識(shí)和方法，又發(fā)展了智力和創(chuàng)造力，全面地提高了學(xué)生的能力。因此在武術(shù)教學(xué)中，我們要遵循武術(shù)教學(xué)原則，合理運(yùn)用分解教學(xué)的心理分析及分解教學(xué)法，提高教學(xué)質(zhì)量，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。

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