劉 華 梁 峰 趙 娜

（1.滄州醫(yī)學高等?？茖W校，河北滄州061001；2.滄州職業(yè)技術學院，河北滄州061001）

長期以來國家教育部明文規(guī)定， 大學生每天要參加體育活動，而我們普通高校體育教學每周僅2 學時。如果僅靠這每周一個半小時的體育課，哪怕再怎么有效的鍛煉，而沒有課外其它時間的自我有效鍛煉，就根本不能保證學生有增強體質(zhì)，促進健康水平的可能[1]。 課外俱樂部鍛煉形式， 此種鍛煉形式是健美操專項班級授課的延續(xù)和擴展,也給沒選上健美操的學生和沒有體育課的學生一個終身體育鍛煉的習慣，學生可根據(jù)自己的實際情況和需求選擇不同水平的健身鍛煉課程，具有很強的自主性和靈活性，其教學組織通常是以學生自主練習為主。 通過對我校健美操體育教學俱樂部的研究,了解我校健美操俱樂部現(xiàn)狀及教學改革的效果。 學生自愿選擇授課教師上課。 課外俱樂部有健美操、拉丁健美操、搏擊操、瑜伽等新穎的健身課。 學校向?qū)W生開放體育場館， 學生按體育部的安排自愿選擇俱樂部所設置的課程,這種形式比較受學生歡迎，學生參與積極性較高。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

1.1.1 我校2009 級、2010 級、2011 級的全部學生。

1.1.2 我校2011 級健美操選項班的學生300 人。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法：查閱相關的高校俱樂部教學、體育課程改革、健美操教學理論等著作和相關論文。

1.2.2 問卷調(diào)查法：

1）調(diào)查我校2009 級、2010 級、2011 級全部學生體育課選課情況。

2）對我校2011 級健美操選項班的學生300 人發(fā)放有關健美操俱樂部教學活動的調(diào)查問卷300 份, 收回有效問卷283 份， 有效率為94.3%。

1.2.3 訪談法：同健美操選項班的學生交流，了解學生的心理狀態(tài)和對健美操俱樂部的認識、感想。

2 結(jié)果與分析

2.1 我校學生課外體育鍛煉情況

根據(jù)我校的調(diào)查情況， 自主鍛煉的女大學生只占女生人數(shù)的10%, 90%的女大學生除了每周上一次體育課外， 不參加任何體育鍛煉，這說明女大學生的健康意識較為薄弱，另外由于我校就一年的體育課，二年級女大學生由于結(jié)束了一年系統(tǒng)的體育學習之后，無任何督促作用與壓力，再加上由于專業(yè)課程負擔較重，還要有實習任務,就業(yè)壓力等等，故參加體育活動受到時間的限制，所以參與頻率明顯下降。另一項調(diào)查顯示參加課外體育鍛煉的女大學生90%選擇健美操為鍛煉的內(nèi)容，她們說通過健美操鍛煉能塑造體形，培養(yǎng)氣質(zhì)，鍛煉身體。 這一點又充分說明女大學生對健美操的鐘愛程度。

2.2 我校開展健美操俱樂部的必要性

近三年學生們的選課情況

據(jù)2012 年9 月對近三年來女學生調(diào)查統(tǒng)計顯示， 在我?，F(xiàn)有的體育設施條件下，女學生對體育項目的喜愛程度相對集中，主要集中在健美操項目上，依次是武術、跆拳道、籃球、乒乓球、排球、足球等。這無疑是為開展高職女生健美操俱樂部提供了必要性打下基礎。

2.3 健美操俱樂部在體育教學中的優(yōu)越性

在對我校學生就體育教學俱樂部模式的問卷調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有超過75%的學生認為體育俱樂部教學模式更優(yōu)于專項課和基礎課教學模式。

2.3.1 它是一種全新的體育教學模式，它跨系科、跨年級、跨班級、分層教學、課外延伸、因材施教，營造出輕松、愉快、寬松、積極的學習氛圍，最大限度地增進學生體質(zhì)健康，使學習者在初步掌握健美操的基本動作與技能，提升運動水平的同時，養(yǎng)成了體育鍛煉的習慣，提高了自身的鍛煉能力。

2.3.2 從滿足學生的體育興趣和需求出發(fā),以培養(yǎng)終身體育,提高綜合素質(zhì)為目的,為學生營造了一個多層次、多形式、多規(guī)格，深受學生歡迎的健康、文明、娛樂、和諧的課外體育活動的環(huán)境[2]。

2.3.3 它是在音樂的伴奏下進行的，從開始上課到課的結(jié)束，全程都是在音樂的伴奏下進行的。 而且，不同的部分根據(jù)練習內(nèi)容的不同會隨時改變音樂，運用相應的音樂伴奏，如熱身部分會用相應的熱身練習的音樂； 基本部分會根據(jù)練習動作的不同選取相對應的不同音樂；最后的結(jié)束部分即拉伸放松練習部分，一般會采用一些優(yōu)美、舒緩、寧靜怡人的音樂。

2.4 健美操俱樂部的教學形式及教學內(nèi)容

2.4.1 教學形式

打開學年限制，接納在校的一、二年級的學生，以學生自主選擇上課老師、自主選擇上課內(nèi)容、自主選擇上課時間。 學生周一至周五的7～8 節(jié)課后為活動時間和周六、日下午四點，自選上課時間。 每次大約60 分鐘，學生出勤的情況由另外一名老師負責考勤，作為第二課堂的成績。

2.4.2 教學內(nèi)容

俱樂部教學模式按照學生的技術水平把學生分為低級、 中級、高級三個層次進行教學，最大限度地發(fā)揮了學習者的學習積極性，挖掘出學生的潛在能力，同時順應時代的發(fā)展，對不同層次的學生采取不同的教學內(nèi)容和教學方法。 初級：以鍛煉身體為主。 它并不強調(diào)學會，只強調(diào)運動量能否達到健身的標準。中級：以第三套《全國健美操大眾鍛煉標準》中的1-6 級為主。 高級：拉丁健美操、搏擊健美操、瑜伽等。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

通過我們的實驗、調(diào)查結(jié)果分析表明：高校健美操俱樂部式教學形式靈活多樣，教學內(nèi)容豐富，并能密切結(jié)合社會的需要和學生自身的需要，提高學生的身體健康！ 心理健康水平以及社會適應能力，非常適用于高職醫(yī)學院校中開展課外體育活動。 俱樂部的開展不僅給上健美操選修課的學生提供了課外鍛煉的機會， 同時給沒有體育課的女大學生也提供了鍛煉機會。 高職醫(yī)學院校采用俱樂部式教學，對學生興趣的培養(yǎng)和發(fā)展有良好的作用。 學生對某項運動有了興趣，他就能充分地調(diào)動主觀能動性，創(chuàng)造性地、執(zhí)著地追求樂趣,有助于習慣形成。

3.2 建議

3.2.1 目前高職出現(xiàn)的體育俱樂部形式多種多樣，如何建立一個完善的健美操俱樂部教學模式，還應該多多借鑒其它俱樂部成功的經(jīng)驗與教訓。

3.2.2 加強教師隊伍建設,尤其是教師責任感和業(yè)務能力的培養(yǎng),盡可能開設更多的課程,已供不同需求的學生進行選擇。

3.2.3 教學內(nèi)容除了有活力健身操以外,還要有時下流行的街舞更適合男生，讓更多的男學生也參與到健美操俱樂部里來。

3.2.4 我校的健美操場地應獨立使用。 因為,課外帶操時人數(shù)較多,打籃球時聲音嘈雜,直接影響到鍛煉效果；健身房四周如果粘貼上健美操圖解或健身課的巨幅照就更具有鍛煉氛圍,給學生營造一個良好的鍛煉環(huán)境,使課余健身健美操成為學生體育課的第二課堂,不斷地推動素質(zhì)教育的發(fā)展。[3]

［1］邱玉琴.高職院校健美操俱樂部教學模式研究[J].體育研究與教育2012，7.

［2］周瑞英.合肥學院健美操俱樂部教學模式實踐研究[J].長江大學學報，2010，9.

［3］聶英濤.普通高校課外健美操俱樂部改革思路與創(chuàng)新[J].體育科技2010 年（第31 卷）.