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      駕駛員頸椎痛及急性頸扭傷預(yù)防

      2013-09-21 06:28:00老司機(jī)
      時代農(nóng)機(jī) 2013年1期
      關(guān)鍵詞:頭頸部方向盤痙攣

      ■ 老司機(jī)

      駕駛員每天幾乎幾個小時甚至十幾個小時都坐在駕駛室里開車,姿勢相對固定,長此以往就會引起頸部肌內(nèi)僵硬、血供不暢,最后發(fā)展為頸椎變形增生,從而引起頸椎病,最常見的就是頸肩不適、疼痛、頸部僵硬、頭暈乏力、上肢酸軟麻木、心慌多汗。急性頸扭傷在汽車駕駛員中較常見,其發(fā)生的主要原因有:在駕駛車輛或倒車時,突然過度地扭頭向后看,致使頸部肌肉、筋膜強(qiáng)行過度屈伸而產(chǎn)生痙攣、撕裂傷;高速行駛中突然急剎車,或低速行駛中突然高速加油,在慣性力的作用下,頸部肌肉產(chǎn)生急劇痙攣。

      頸背痛預(yù)防:首先調(diào)整好駕駛座,使方向盤和踏板容易夠得到;駕車時要坐直,臀部盡量靠緊椅背,上身挺直,膝蓋略屈,但不可妨礙操縱方向盤;必要時可調(diào)整后視鏡角度,操縱方向盤時手臂應(yīng)稍彎曲,左右手在方向盤上基本持平。

      預(yù)防急性頸扭傷:要避免突然和強(qiáng)行、過度扭轉(zhuǎn)頭頸部,倒車時盡量用反光鏡觀察車后情況;若確需扭頭時,首先應(yīng)適當(dāng)調(diào)整坐姿,以使頸部不致過度扭轉(zhuǎn),連續(xù)扭頭時間不宜過長;平時開車時應(yīng)避免急剎車及突然加速,以防頭頸部與軀干移動速度不一致而產(chǎn)生頸部肌內(nèi)痙攣。

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