茶葉，性味甘苦、微寒無(wú)毒，功效清熱、利水、化痰、消食。《食療本草》說：“茶葉久食令人瘦，去人脂。”近代科學(xué)研究證明，茶葉中含有一種酸性物質(zhì)，可使食物中的脂肪酸沉淀，與水分分離后排泄出來(lái)，從而減輕胃腸負(fù)擔(dān)。所以當(dāng)吃了脂肪類食物后，喝上一杯濃茶，就會(huì)覺得胃部很舒服。而且，茶葉能通過對(duì)脂肪的消除，起到減肥效果。古人認(rèn)為，茶葉之所以能減肥，是因?yàn)樗軠炷c胃一切垢膩。小編與您分享3款自制減肥茶配方，制作暖身消水腫的減肥茶，輕松甩掉身體贅肉。

山楂菊花飲：取一茶杯，放入藥包、菊花、綠茶，沖入350毫升的滾水，放涼后飲用。

飲用：每日一劑，可多次回沖，堅(jiān)持飲用，可瘦身去脂。

綠茶減肥飲：取烏龍茶3克，槐角18克、首烏30克、冬瓜皮18克、山楂肉15克，將槐角等四味藥共煎去渣，以其湯液沖泡烏龍茶，有減肥、降血脂的作用。

生姜紅茶減肥飲：從中醫(yī)的角度我們已經(jīng)知道，紅茶和生姜有暖身的作用。飲用生姜紅茶有益增強(qiáng)身體代謝機(jī)能，提高脂肪的燃燒率，促使以前因?yàn)轱嬍尺^量而囤積的廢物排出體外。斷食結(jié)束后，可以持續(xù)減肥的效果。

做法：把紅茶包和生姜一起放入杯中，用900C以上的水沖泡，等稍溫后放入蜂蜜。如果感覺肚子有灼熱的感覺時(shí)，要考慮減少生姜的用量，一天飲用2至6杯就好。