如何正確讓孩子“秋凍”？ 等3則

如何正確讓孩子“秋凍”？

我常聽(tīng)說(shuō)“春捂秋凍”，說(shuō)孩子凍一凍不容易感冒。可我的小孩還沒(méi)凍幾天，怎么就凍出了感冒發(fā)燒？

上海 周麗梅

秋冬季雖然是耐寒訓(xùn)練的好時(shí)機(jī)，但“秋凍”也不應(yīng)盲目進(jìn)行，應(yīng)分步進(jìn)行：第一步，初秋時(shí)節(jié)，暑熱未消，可以不必過(guò)早給孩子添加衣服，只要鼻尖、四肢不涼就行。第二步，仲秋時(shí)節(jié)，氣溫開(kāi)始下降，可采用冷水洗手、洗臉及喝涼開(kāi)水（以25℃左右為宜）等方法，逐步鍛煉孩子的抵抗能力。由于這是一個(gè)逐漸降溫的過(guò)程，故孩子一般都能適應(yīng)，并且效果顯著。如能再堅(jiān)持每天用冷水擦拭身體則更好。第三步，孩子耐寒鍛煉要防止“凍而不動(dòng)”，這就要求孩子要多進(jìn)行戶(hù)外鍛煉，但不宜“動(dòng)”得大汗淋漓，只要身體微熱即可。

體弱多病的孩子，在多進(jìn)行室外活動(dòng)的同時(shí)，不宜盲目地進(jìn)行“秋凍”，而是要重點(diǎn)做好防寒保暖工作，以便平安度過(guò)“多事之秋”和嚴(yán)寒的冬季。而脾胃虛寒的孩子（表現(xiàn)為瘦弱、臉色發(fā)黃、食欲不振等），則盡量不進(jìn)行“秋凍”。可用藥膳進(jìn)行調(diào)理，如常用淮山藥、玉竹、沙參、麥冬、百合、茯苓、薏米煮水喝或者煲粥喝，能起到健脾祛濕的效果。

廣西南寧市人民醫(yī)院 李艷鳴（主任醫(yī)師）

為何滴蟲(chóng)檢查3次陰性后才宜懷孕？

前不久，我患上了滴蟲(chóng)性陰道炎，經(jīng)治療，如今已沒(méi)有癥狀了，檢查已經(jīng)是陰性。醫(yī)生卻說(shuō)我要避孕3個(gè)月，檢查3次陰性后才能懷孕，這是為什么？

福建 王燕

滴蟲(chóng)性陰道炎經(jīng)治療后，即便滴蟲(chóng)檢查結(jié)果為陰性，仍要在每次月經(jīng)后進(jìn)行白帶常規(guī)檢查，連續(xù)3次檢查為陰性后才能夠診斷為治愈并懷孕。這是因?yàn)轭净嫉蜗x(chóng)性陰道炎的婦女如果在孕前沒(méi)有治療徹底，不但容易在孕期復(fù)發(fā)，還可繼發(fā)其他細(xì)菌感染。例如，感染蔓延至子宮腔，會(huì)引起宮腔感染，容易在孕早期導(dǎo)致流產(chǎn)、胎兒畸形；在孕中期容易造成胎膜早破、胎盤(pán)早剝，同時(shí)，還可通過(guò)胎盤(pán)直接引發(fā)胎兒感染或娩出的新生兒發(fā)生感染，不但對(duì)孕婦有影響，對(duì)寶貝的健康也不利。再則陰道毛滴蟲(chóng)還能吞噬精子，并阻礙乳酸的形成，影響精子在陰道內(nèi)存活，大量的分泌物還會(huì)使精子活動(dòng)受限，從而導(dǎo)致不孕。

因此，女性患滴蟲(chóng)性陰道炎后，在孕前一定要積極、全程治療。同時(shí)做到夫妻一方患病，雙方同治，治療期間禁止房事，不能癥狀消失就擅自停藥，須經(jīng)正規(guī)檢查痊愈后，方可停止治療，也才能恢復(fù)性生活，否則會(huì)造成復(fù)發(fā)和交叉感染。

成都醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 李曉（主治醫(yī)師）

餐后散步能降低血糖嗎？

我今年62歲，前不久檢查出患上了糖尿病。醫(yī)生說(shuō)我可以先從控制飲食及運(yùn)動(dòng)開(kāi)始控制血糖，不要先吃藥，尤其要重視餐后散步。請(qǐng)問(wèn)，這樣可以嗎？

湖南 趙利國(guó)

運(yùn)動(dòng)是醫(yī)治老年糖尿病的重要療法之一。老年糖尿病患者運(yùn)動(dòng)不求強(qiáng)度，而求耐力，關(guān)鍵是堅(jiān)持不懈，持之以恒。散步是最簡(jiǎn)便易行的運(yùn)動(dòng)方法之一。

根據(jù)我國(guó)老年糖尿病患者餐后血糖升高較為突出這一特點(diǎn)，醫(yī)學(xué)專(zhuān)家建議我國(guó)的老年糖尿病患者要把餐后散步作為改變生活方式的重要內(nèi)容之一。尤其是在午餐后不要就躺下休息，最好先行散步10分鐘，既可以促進(jìn)食物消化吸收，還有助于降低餐后甚至24小時(shí)血糖。并且，老年糖尿病患者于每餐后外出散步15分鐘，與每日一次性散步45分鐘相比，前者對(duì)血糖的控制更為有效。所以，老年糖尿病患者應(yīng)在早中午餐后先行散步，且要長(zhǎng)期堅(jiān)持，以提高對(duì)餐后血糖和24小時(shí)的控制效果。

陜西省寶雞市衛(wèi)生局 韓詠霞（副主任醫(yī)師）