益生菌有副作用嗎？

問(wèn)：我最近總覺(jué)得腸胃不舒服，有點(diǎn)消化不良，超市里有很多益生菌飲料賣，聽(tīng)說(shuō)對(duì)身體有好處，尤其是腸胃方面。那么，服用益生菌有沒(méi)有副作用呢？

答：益生菌從理論上講對(duì)人體健康沒(méi)有副作用，適當(dāng)補(bǔ)充能改善腸道內(nèi)環(huán)境。但盡管益生菌有益，卻不是萬(wàn)能的，盲目濫用益生菌甚至可能對(duì)健康帶來(lái)負(fù)面影響。對(duì)于超市里賣的一些益生菌飲料，與醫(yī)學(xué)上治療腸道功能衰竭或失調(diào)的益生菌口服制劑有一定的差異，效果肯定不同。

需要注意的是，不管是益生菌飲料還是制劑，都不能盲目使用，因?yàn)殚L(zhǎng)期使用人工合成的益生菌產(chǎn)品，會(huì)促使腸道功能逐步喪失自身繁殖有益菌的能力，久而久之腸道便會(huì)對(duì)它產(chǎn)生依賴性，醫(yī)學(xué)上稱之為益生菌依賴癥。人一旦患上益生菌依賴癥，終身都將依靠和使用人工合成的口服益生菌產(chǎn)品來(lái)維持生命的健康狀態(tài)。

人體內(nèi)的菌種都保證一定比例的平衡，一旦失衡，即使是益生菌也會(huì)帶來(lái)危害，除了產(chǎn)生依賴癥，嚴(yán)重的還可引發(fā)新的感染。

用山楂類零食給寶寶開(kāi)胃要注意什么？

問(wèn)：孩子食欲不好時(shí)，我經(jīng)常給他吃一些山楂片、山楂糕之類的零食，但吃得多了，會(huì)不會(huì)對(duì)健康有害呢？

答：在生活中，“山楂片”是很多家長(zhǎng)們首選的開(kāi)胃佳品。不過(guò)要注意的是，山楂片、山楂糕等山楂類零食含糖量高，孩子吃多了可能會(huì)生齲齒。

目前，超市商場(chǎng)里售賣的山楂片、山楂糕、山楂果脯等山楂類零食，雖然主材料是山楂，但大多經(jīng)過(guò)了食品加工，口感雖然酸甜適中，但內(nèi)含糖分卻大大增加。長(zhǎng)期食用又不注意口腔清潔，很容易導(dǎo)致孩子生齲齒。另外，高糖食品攝入過(guò)多反而會(huì)影響消化吸收，加重食欲不振的情況。因此，并不建議家長(zhǎng)長(zhǎng)期給孩子食用此類山楂零食來(lái)開(kāi)胃。

當(dāng)然，這并不是否認(rèn)山楂類零食的開(kāi)胃消食功效。由于孩子很難抵制甜味的誘惑，在食用時(shí)家長(zhǎng)要注意控制量，適可而止。

開(kāi)胃消食選山楂固然沒(méi)錯(cuò)。但效果最好的還屬中藥鋪里的中藥材——生山楂、焦山楂等（因炮制工藝不同，功效會(huì)略有區(qū)別）。因?yàn)檫@些山楂作為中藥材，不過(guò)分追求其本身的口感，沒(méi)有經(jīng)過(guò)反復(fù)加工，藥效成分大多也能得到很好的保全。尤其是焦山楂經(jīng)過(guò)炒制之后，除了消食導(dǎo)滯的作用，還能治療伴有積食的瀉利，更有利于消化。因此，對(duì)于食欲不振、胃口差的孩子來(lái)說(shuō)，家長(zhǎng)不妨試試用此類山楂煮水服用或開(kāi)水泡服。

冬天開(kāi)窗換氣應(yīng)注意什么？

問(wèn)：冬季天寒地凍，不開(kāi)窗通風(fēng)，怕空氣不好有害健康；開(kāi)窗通風(fēng)，又怕冷空氣進(jìn)來(lái)給吹病了。開(kāi)窗通氣時(shí)應(yīng)該注意些什么呢？

答：冬天空氣干燥，微生物繁殖和傳播速度加快，人體呼吸系統(tǒng)的抵抗力降低，更容易引發(fā)呼吸道疾病。開(kāi)窗通風(fēng)時(shí)，應(yīng)注意次數(shù)、時(shí)間、環(huán)境和室內(nèi)人員情況。

第一，最好在每天的早、中、晚開(kāi)窗通風(fēng)3次。有人認(rèn)為開(kāi)窗次數(shù)越多越好，其實(shí)并非如此，因?yàn)轭l繁開(kāi)窗會(huì)使室溫降低，老人和孩子容易生病。

第二，房間較小、室外有風(fēng)或較寒冷的情況下，開(kāi)窗時(shí)間應(yīng)短一些；房間較大、室外無(wú)風(fēng)或較暖和的情況下開(kāi)窗時(shí)間應(yīng)長(zhǎng)一些。以80平方米的單元房為例，在無(wú)風(fēng)或微風(fēng)的條件下開(kāi)窗20分鐘左右就可使致病微生物減少60%。

第三，如果室外是馬路，污染物較多，就需要變動(dòng)一下開(kāi)窗時(shí)間。早上稍提前一些，晚上稍拖后一些，爭(zhēng)取在車少的時(shí)候開(kāi)窗換氣。如果遇到風(fēng)沙天氣，最好在有紗窗的情況下，窗戶開(kāi)小一點(diǎn)。并使用加濕器、濕化噴霧，或在暖氣上放一盆水，以增加空氣濕度，讓灰塵和微生物都沉下去。

第四，老人和孩子最好在開(kāi)窗之前加點(diǎn)衣服，以免開(kāi)窗后因溫度驟降而患病。如果有重病患者，則需慎重開(kāi)窗，盡量用紫外線消毒燈來(lái)凈化空氣。

需要注意的是，室內(nèi)溫度不要因開(kāi)窗而降到16℃以下，控制在16℃～24℃為最佳。

新生兒吐奶是怎么回事？

問(wèn)：盡管我在做媽媽前就聽(tīng)朋友說(shuō)新生兒由于生理原因容易導(dǎo)致吐奶，但看到自己的寶寶吐奶時(shí)，還是緊張得不知所措。在此我想請(qǐng)教一下有關(guān)導(dǎo)致新生兒吐奶的具體原因？

答：吐奶是新生兒期常見(jiàn)的現(xiàn)象。吐奶也可稱噴奶，不同于漾奶，是由于消化道和其他有關(guān)臟器受到某些異常刺激而引起的神經(jīng)反射性動(dòng)作，嘔吐時(shí)奶水多是噴射性地從嘴里，甚至鼻子里涌出的。

吐奶的原因較復(fù)雜。新生兒嘔吐與其他年齡嬰兒不同，這與新生兒消化道解剖、生理特點(diǎn)有很大關(guān)系。新生兒胃容量小，呈水平位，而且胃的入口賁門括約肌發(fā)育差、較松弛，而出口的幽門括約肌發(fā)育良好，較緊張，形成出口緊入口松，奶水容易返流引起嘔吐。一旦遇到喂養(yǎng)和護(hù)理不當(dāng)，如喂奶次數(shù)過(guò)多，喂奶量過(guò)大，乳母乳頭過(guò)大、凹陷，或用奶瓶喂奶時(shí)橡膠奶頭孔眼過(guò)大，致使嬰兒吸奶過(guò)急；或喂奶后讓嬰兒平臥，或者過(guò)多、過(guò)早地翻動(dòng)?jì)雰?，都容易引起嬰兒吐奶。這種吐奶在改進(jìn)喂養(yǎng)和護(hù)理方法后即可防止，所以也不算病態(tài)。另外，一些疾病也可以引起嬰兒吐奶，如食道和胃腸道的先天畸形、腸梗阻、幽門痙攣等。

遇到新生兒吐奶時(shí)，要仔細(xì)觀察每天的吐奶次數(shù)，大小便怎樣，有沒(méi)有腹脹、發(fā)熱或精神不好等癥狀。當(dāng)吐奶又伴有其他癥狀，或每天吐奶次數(shù)在2～3次以上時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院讓醫(yī)生檢查。

寶寶吐奶怎么辦？

問(wèn)：寶寶吐奶時(shí)可以做哪些護(hù)理，有哪些辦法可以預(yù)防孩子吐奶？

答：嬰兒吐奶時(shí)，一旦嘔吐物進(jìn)入氣管會(huì)導(dǎo)致窒息，所以要讓孩子上身保持抬高的姿勢(shì)。因此在讓孩子躺下時(shí)，最好將浴巾墊在孩子身體下面并要保持上身抬高。如果孩子躺著時(shí)發(fā)生吐奶，可以把孩子臉側(cè)向一邊。吐奶后，孩子的臉色可能會(huì)不好，但只要稍后能恢復(fù)過(guò)來(lái)就沒(méi)有問(wèn)題。

補(bǔ)充水分要在孩子吐奶后30分鐘進(jìn)行，用勺一點(diǎn)點(diǎn)地試著給孩子喂些白水，如果馬上給孩子補(bǔ)充水分，可能會(huì)引起再次吐奶。吐奶后，在寶寶精神恢復(fù)過(guò)來(lái)又想吃奶的時(shí)候，可以再給寶寶喂些奶。但喂奶量要減少到平時(shí)的一半左右，喂奶次數(shù)可以增加。在寶寶持續(xù)嘔吐期間，只能給寶寶喂奶，而不能喂其他食物，包括輔食。

喂奶最好做到少而勤，并且每次喂奶后最好能幫助孩子拍嗝。如果每次吃奶后孩子都要吐奶的話，就需要適當(dāng)調(diào)整每次喂奶的數(shù)量以及間隔的時(shí)間。