薰衣草原產(chǎn)于地中海沿岸、歐洲各地及大洋洲列島，后被廣泛栽種于英國及南斯拉夫。其葉形花色優(yōu)美典雅，藍(lán)紫色花序穎長秀麗，是一種多年生耐寒花卉，適宜花徑叢植或條植，也可盆栽觀賞。

薰衣草香味獨(dú)特，是全球最受歡迎的香草之一，被譽(yù)為“寧靜的香水植物”、“香料之王”、“芳香藥草之后”，薰衣草精油因用途廣泛而被稱為“萬油之油”。薰衣草及其精油在美容、熏香、食用、藥用中都具有多種用途。下面我們將一一介紹。

◎薰衣草

1.提神醒腦，增強(qiáng)記憶，對學(xué)習(xí)有很大幫助。

2.緩解緊張，怡情養(yǎng)性，具有安神促睡眠的神奇功效。如采用干薰衣草填充制作枕頭，其清香宜人的氣味，可使人寧神鎮(zhèn)靜，放松身軀，呵護(hù)安撫情緒。人睡眠時，頭溫使枕內(nèi)藥物的有效成分緩慢地散發(fā)出香氣凝聚于枕周尺余，通過口腔、咽腔黏膜和皮膚對藥物的吸收，達(dá)到疏通氣血、聞香療病的效果，達(dá)到讓您在睡眠中養(yǎng)生的功效。

3.促進(jìn)血液循環(huán)，可治療青春痘，滋養(yǎng)秀發(fā)。如用薰衣草制作面膜或泡浴可起到鎮(zhèn)靜安神、舒緩神經(jīng)、滋潤皮膚的效果。

4.可祛除異味，凈化空氣?？蓪⑵浞庞谝鹿窦罢眍^下，能起到除蟻、除蟑、除螨的效果。

◎薰衣草精油

1.清熱解毒，清潔皮膚，控制油分，祛斑美白，祛皺嫩膚，還有促進(jìn)受損組織再生恢復(fù)等護(hù)膚功能，純天然無副作用，經(jīng)常被用于治療暗瘡、燒傷、蚊蟲叮咬、濕疹等。

2.有“植物激素”之稱，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，所以在治療生理期前后月經(jīng)痛、憂郁癥、消化不良、減肥美體時也會被使用到。

3.有舒緩壓力、放松肌肉等作用?？梢云鸬绞娼饨箲]、改善失眠的作用。

◎薰衣草茶

薰衣助眠茶的神奇配方早在古希臘時期就已有記載。這種配方經(jīng)現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，富含揮發(fā)油、 香豆素、單寧、類黃酮等有效成分，在改善失眠等方面用途很廣。

薰衣草茶是以干燥的花蕾沖泡，如果您喜歡淡雅清香，一小杯約220毫升的薰衣草茶只需8粒熏衣草；如果您喜歡花香濃郁，用大拇指與食指抓一小撮即可。倒入沸水，只需燜5分鐘即可享用，加入蜂蜜和砂糖后更加甘香可口。

這道茶的濃香使人愉悅，并具有鎮(zhèn)靜、松弛消化道痙攣、消除腸胃脹氣、助消化、預(yù)防惡心暈眩、緩和焦慮及神經(jīng)性偏頭痛、預(yù)防感冒等眾多益處。

不過，薰衣草茶不適合工作時間飲用，它會使精神太過放松，適合睡前喝。

◎熏衣草茶搭配

薰衣草還可與同類花草茶搭配，常見的搭配法，簡介如下。

1.薰衣草、紫蘇、葡萄干各1茶匙，橘皮、冰糖各適量。療效：暖身，放松神經(jīng)和身心。

2.柳橙花1茶匙，薰衣草1茶匙，安神菩提3枝、薄荷1茶匙，肉桂4片。療效：松弛緊繃的身心，鎮(zhèn)定神經(jīng)，緩解神經(jīng)緊張與焦慮。

3.安神菩提2～3枝、薰衣草1茶匙、小甘菊1茶匙。療效：放松神經(jīng)，緩解壓力，鎮(zhèn)定情緒，幫助睡眠。

4.薄荷葉4片，薰衣草3克。療效：輕松甩掉脂肪，消除憂郁。

5.薰衣草1大茶匙，洋甘菊2大茶匙，蜂蜜或冰糖各適量。療效：排除體內(nèi)毒素，美白潤膚，釋放壓力，幫助睡眠。

6.薰衣草1茶匙，干玫瑰5朵，綠茶、蜂蜜少許。 療效：疏肝理氣，美白祛斑。

◎薰衣草食用禁忌

一般人都可食用，每次2～3克。低血壓患者請適量使用，以免嗜睡。薰衣草粉是通經(jīng)藥，婦女懷孕初期應(yīng)避免使用。