患得患失，煩惱無窮

崔昊今年17歲，是上海市長寧區(qū)某重點中學(xué)的高二男生。他在媽媽夏女士的陪同下走進(jìn)我的心理咨詢室，剛坐下他就用近乎耳語的聲音對我說：“我害怕一周后的期末考試，因為我肯定考不好，我腦子笨，比不過同學(xué)，對不起父母，我太笨了……”他話語重復(fù)率很高，沮喪和自責(zé)的語氣有點像魯迅筆下的祥林嫂。經(jīng)夏女士再三阻止，他才停下來，低眉順眼地僵坐在椅子上。

夏女士告訴我，她和丈夫長期兩地分居，崔昊從小隨父親在貴州省畢節(jié)市生活，高一下半學(xué)期才轉(zhuǎn)到上海讀書。在畢節(jié)，崔昊從小學(xué)到高中一直是班里的尖子生，深受老師的喜愛?！斑@次轉(zhuǎn)學(xué)，學(xué)校校長和班主任做了許多工作，想留住崔昊，說崔昊可能是未來的畢節(jié)高考狀元，起碼，考上一本是沒有問題的?！钡C合各方面的因素，夏女士還是給崔昊轉(zhuǎn)學(xué)到了上海。

從西南偏遠(yuǎn)地區(qū)的小城來到大都市上海，不適應(yīng)環(huán)境是可以理解的，但出乎所有人的意料，崔昊在上海讀書半年多，仍沒有適應(yīng)新環(huán)境，考試成績不斷下滑，在班里只能勉強處于中游水平。

“剛來的時候，第一次月考我總分名列班里第12名。我非常難過，因為我從來沒有拿過這么差的名次。我暗暗發(fā)誓，一定更加努力地學(xué)習(xí)，用更好的成績證明自己……”崔昊說話的聲音越來越小，漸漸哽咽了。

夏女士接過兒子的話頭，繼續(xù)介紹情況：“可是沒想到，功夫居然負(fù)了有心人，崔昊的成績不升反降，一路滑到了班里的第30名左右。崔昊整天不開心，好像自信心也沒有了。是不是，兒子？”

崔昊痛苦地點點頭，說：“我經(jīng)常暗自重溫在畢節(jié)時的風(fēng)光，希望重拾信心，把學(xué)習(xí)成績提上去，但是沒有效果。我想回畢節(jié)上學(xué)，可那是不現(xiàn)實的，戶口都已經(jīng)落在了上海，所以只能硬撐?！?/p>

夏女士說：“其實我的日子也不好過。以前同事、朋友都知道我兒子在畢節(jié)是學(xué)習(xí)高手，大考沒出過年級前三，都等著看他在上海揚名立萬呢，結(jié)果倒好，盛名之下，其實難副，弄得我很沒面子，跟同事聊天都不敢聊到孩子，一聊到孩子我就借故離開。我?guī)痛揸环治隹荚囀Ю?，調(diào)整學(xué)習(xí)方法，制訂超越同學(xué)的計劃，但收效甚微。唉！我無計可施了，只能求助于您?！?/p>

這是一對焦慮的母子，而且母子倆的焦慮相輔相成，互為因果?？磥?，要解決問題，必須雙管齊下。

在接下來與夏女士的單獨交流中，我首先告訴她，尖子生成績下滑并不少見，每到大考前，來咨詢的中學(xué)生格外多，其中不乏尖子生。這是因為，尖子生一直生活在被肯定和被贊揚的環(huán)境中，抗挫能力并不強，心理更脆弱，患得患失，一旦考試沒能達(dá)到預(yù)期，極容易產(chǎn)生消極的自我評價，從而引發(fā)各種心理問題，導(dǎo)致煩惱無窮?！按揸粊淼揭粋€新環(huán)境，難免有心理壓力，或許是班里高手太多，或許是老師教學(xué)方式不同，或許是人際關(guān)系陌生而感到孤獨，或許這些因素都多少存在，造成了考試成績不理想。其實，班里第12名的成績不算差，他對自己的期望明顯過高了?！?/p>

夏女士承認(rèn)：“是的，這孩子把弦繃得太緊了。有一次，我無意中看了一眼他的日記，整整一頁橫七豎八地寫滿了‘我怎么那么笨’這句話，看得我心疼不已?！?/p>

“那就要適當(dāng)給孩子減減壓?！蔽艺f，“孩子學(xué)習(xí)壓力過大，會出問題的。前不久我接待過一個尖子生，因為成績下滑總覺得沒面子，害怕被同學(xué)笑話，于是鉚足了勁學(xué)習(xí)，結(jié)果，不僅成績沒提高，還出現(xiàn)了一到學(xué)校就胸悶、頭痛、緊張等現(xiàn)象。”

“沒錯沒錯，崔昊也有這些癥狀！哎呀，您快說說，怎樣給孩子減壓見效快？”夏女士慌了神，格外用力地抓住我的手。

就事論事，合理歸因

要解決問題，首先要認(rèn)識問題，而認(rèn)識問題的關(guān)鍵是找到產(chǎn)生問題的真正原因。在心理學(xué)上，這叫合理歸因。

我對夏女士說：“崔昊學(xué)習(xí)成績下滑，盡管是各種各樣的主客觀因素影響的結(jié)果，但關(guān)鍵是孩子如何正確地看待成績下滑這一事實?！币娝唤猓医忉尩?，“一般來說，孩子的學(xué)習(xí)動機分成兩種，一種是學(xué)習(xí)目標(biāo)取向，另一種是成績目標(biāo)取向。前者以學(xué)到知識、提高技能為動機。在這樣的動機驅(qū)使下，遇到成績下滑，孩子會把失敗原因歸結(jié)到‘努力不夠，要再多花點時間’這類可控因素上。而成績目標(biāo)取向的孩子，遇到成績下滑則傾向于用好成績來證明自己的能力，一旦沒考好，很容易歸結(jié)到‘能力差、腦子笨’這樣的不可控因素上。這種對自我的否定會導(dǎo)致不良情緒，從而產(chǎn)生心理問題?？上攵煽兡繕?biāo)取向的孩子很難提高成績，于是惡性循環(huán)，容易釀成更嚴(yán)重的心理問題?！?/p>

“可是，崔昊過于關(guān)注成績的心理是怎樣形成的呢？”夏女士問。

“這就需要我們做長輩的多反思了?！蔽艺f，“當(dāng)下成人社會過于關(guān)注經(jīng)濟(jì)價值和物質(zhì)利益，家庭教育難免被裹挾其中，以考試成績這一把尺子衡量孩子的好壞。在這種不科學(xué)、不健康的大環(huán)境里，在只有一個孩子的家庭里，幾代人圍著一個孩子轉(zhuǎn)，給了孩子太多的保護(hù)，認(rèn)為‘你的任務(wù)，就是學(xué)習(xí)’，‘學(xué)習(xí)好，一切便好’。用這種觀念培養(yǎng)出來的孩子，要么是溫室里的花朵，經(jīng)不起風(fēng)吹雨打，要么以自我為中心，唯我獨尊。這兩類孩子表面上看行為方式大相徑庭，但心理素質(zhì)都很脆弱，缺乏對挫折的最基本的承受力。要知道，人在漫長的一生中要面臨各種各樣的挫折、困難，孩子在逆境中的反應(yīng)方式?jīng)Q定了他擁有什么樣的人生。因此，在家庭教育中，培養(yǎng)孩子的抗挫能力是一項重要內(nèi)容。不客氣地說，您在這方面有所欠缺?！?/p>

“豈止是欠缺呀，從結(jié)果看，我這個媽媽簡單不稱職！”夏女士痛心疾首地說，“可我還是不懂，我究竟錯在什么地方？”

“這是一個好問題，讓我們看看孩子錯誤的歸因習(xí)慣是怎樣形成的?！蔽艺f，“孩子出生以后，遭遇的第一個挫折也許是摔倒。這時，父母通常是馬上抱起哇哇大哭的孩子，一邊哄一邊說：地板真是太壞了，把我們寶寶摔倒了?？?，父母把孩子不善于掌握平衡歸因到不可控因素上，告訴孩子是地板在搗鬼，這顯然是荒謬的。孩子上學(xué)以后，考試成績好，父母喜形于色，夸孩子：‘你真聰明！’如果孩子考得不好，便脫口而出：‘你怎么這么笨??！’聰明和笨都是與生俱來的天賦，很難改變，常被指責(zé)為‘笨’的孩子，哪來的自信心改變自己呢？”

夏女士頻頻點頭，說：“那么，正確的歸因是什么？”

“很簡單，就是就事論事?！蔽艺f，“當(dāng)孩子遇到挫折時，父母要把原因歸結(jié)到可控因素上。比如，當(dāng)孩子取得好成績時，要夸獎孩子‘你很努力’，而不是‘你真聰明’；孩子考試失利時，不要指責(zé)‘你真笨’，而要說‘這次復(fù)習(xí)不夠充分，繼續(xù)努力’。從小接受這種教育觀念的孩子，自然知道成績好壞是由自己的努力與否決定的，當(dāng)考試受挫時，會通過主觀的努力來加以改變。當(dāng)然，家長需要改變的還有唯分?jǐn)?shù)論的單一評價體系。家長是面鏡子，不管孩子的學(xué)習(xí)動機是哪一種，家長對待考試成敗的態(tài)度，直接或間接影響著孩子對考試成績的態(tài)度。家長放輕松，其實就是在給孩子減輕壓力?！?/p>

夏女士嘆了一口氣，說：“話是這樣說，實際能做到的家長能有幾個？明年孩子就要參加高考了，成績好壞決定孩子的命運，哪個家長能不操心？家長心中的壓力可能比孩子還要大，有勁兒使不上啊，所以有時真恨不得替孩子上考場?！?/p>

“這正是我們接下來要重點探討的問題?！蔽艺f，“家長的過度焦慮其實是干涉孩子的學(xué)習(xí)內(nèi)政，是尖子生成績下滑的另一個重要原因。”

明確責(zé)任，袖手旁觀

夏女士瞪大眼睛，問：“我關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)難道也錯了？莫非不聞不問才是正道？我知道有些父母對孩子放任自流，孩子庸庸碌碌，一事無成，因為他們?nèi)鄙俑改傅膼??！?/p>

“愛孩子與過度焦慮不是一個概念?！蔽艺f，“首先，說到底，學(xué)習(xí)是孩子的事，家長可以支持，但不可能代勞，所以，應(yīng)該把學(xué)習(xí)這件事全權(quán)交給孩子去做。這是明確責(zé)任，家庭教育不可缺少的原則。其次，無論孩子的成績好壞，父母都要信任孩子、關(guān)注孩子、支持孩子，因為父母愛孩子是無條件的。如果孩子從小養(yǎng)成了拿好成績來換父母的愛的習(xí)慣，那么當(dāng)他成績不如意的時候，他就會特別恐慌，害怕失去父母的愛。所以，對孩子的學(xué)習(xí)成績，父母要有平常心，不妨逍遙一些，做出‘袖手旁觀’的姿態(tài)，孩子就安心了。”

夏女士說：“不瞞您說，崔昊在他爸爸身邊的時候?qū)W習(xí)成績非常好，現(xiàn)在隨我生活，成績嚴(yán)重下滑，我無法向他爸爸交代。我不止一次夢到他爸爸埋怨我，怪我不會帶孩子，是個不合格的媽媽。您說，我能不焦慮嗎？”

“我完全理解，但您的焦慮必須克服，否則會轉(zhuǎn)嫁給崔昊，不能幫到孩子，反倒是幫倒忙。您心理焦慮的根源在于把孩子的考試成績當(dāng)成自己的面子?！蔽疫M(jìn)一步分析道，“這是很普遍的心理機制，即我們都習(xí)慣性地把自己關(guān)注的那個人的事情，一定程度上看成是自己的事情。比如，丈夫升職加薪，妻子會非常高興，妻子被朋友夸贊，丈夫會非常得意。同理，孩子考試成績好，父母也會感覺光榮。這種心理機制的內(nèi)涵是，我的丈夫（妻子、孩子）是我的一部分，他好，就是‘部分的我’好，他糟，就是‘部分的我’糟，我又怎能不為他的事情著急呢？”

“這也是人之常情嘛。”夏女士說。

“人之常情未必合理，如果帶來麻煩，人之常情也要自覺改變。”我說，“理想的親密關(guān)系，需要雙方在各自擁有獨立人格的基礎(chǔ)上享受彼此的依戀。這是和諧、幸福的秘密，夫妻關(guān)系如此，親子關(guān)系也如此。其實，父母對孩子的過度焦慮是沒有必要的，孩子與生俱來的生命力促使他上進(jìn)，沒有孩子甘于落后。打敗別人，在競爭中獲勝，這種勝出的快感連幼兒園的孩子都知道，何況是上了學(xué)懂了道理的大孩子們呢？每當(dāng)考試成績公布，知道自己成績不好，落后于同學(xué)，孩子怎么會不著急呢？一定會的?！?/p>

“不一定吧？”夏女士反駁道，“崔昊的同學(xué)，就有對糟糕成績無所謂的?！?/p>

我說：“沒錯，有這樣的孩子，但這恰恰說明他的成長環(huán)境有嚴(yán)重問題，嚴(yán)重到孩子的天性被剝奪了。學(xué)習(xí)是孩子自己的事情，考試成績不好，他一定會感到沮喪?？墒敲慨?dāng)孩子拿著糟糕的成績單回家，發(fā)現(xiàn)父母比他還緊張，他會想：原來這是父母應(yīng)該著急的事情?。r間久了，孩子的這種‘不關(guān)我事’的感覺就會固化，最終發(fā)展到對考試成績無所謂。這是一個悖論，但在現(xiàn)實生活中普遍存在。”

夏女士默然。半晌才說：“父母對孩子的學(xué)習(xí)‘袖手旁觀’，真的可行嗎？”

“我來講一個小故事吧，或許對您有所啟發(fā)?！蔽倚Φ溃坝幸粋€男孩，從小不喜歡吃飯，似乎得了厭食癥，所以身材瘦小。全家人為他吃飯的問題大傷腦筋，整天琢磨著應(yīng)該給孩子吃點什么以及怎么吃最有營養(yǎng)，什么招數(shù)都使過了，可就是不見效。孩子3歲以后，問題更嚴(yán)重了，媽媽、姥姥每頓飯都要舉著飯碗追孩子喂飯，而爸爸常常為制止騷亂大發(fā)雷霆，惹得孩子眼淚汪汪?？傊患胰颂焯鞛楹⒆映燥埖氖虏坏冒矊?。孩子上學(xué)以后，大家忽然發(fā)現(xiàn)孩子吃飯沒有問題了，小家伙頓頓胡吃海塞，一點兒也不厭食。他的媽媽聊天時問我，這是怎么回事？我回答：因為你們一家人全都開始關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)了，吃飯變成了他自己的事，他自然就能好好吃了。這個故事有趣吧？遺憾的是，很多孩子常常要等到父母開始為他的婚姻焦慮的時候，才知道原來學(xué)習(xí)是他自己的事?！?/p>

夏女士目瞪口呆，喃喃地說：“看來，我需要調(diào)整教育策略了。”

【編輯：陳彤】