阿杜

王冬梅

懷孕心情最重要

說(shuō)起升級(jí)為母親的感受，王冬梅認(rèn)為最深的就是女孩到女人的蛻變。“讓我知道了母親何以偉大，孕育是如此神奇！我的生活不再只有T臺(tái)，更多的是家庭的責(zé)任與付出。”

如果說(shuō)王冬梅是辣媽，估計(jì)誰(shuí)也不能否認(rèn)。“我算是比較典型的辣媽吧，辣媽表面上大家覺得只是女人生完孩子以后還可以身材不走樣，依舊火辣的抱著娃各種打扮shopping旅游聚會(huì)！而實(shí)際上最重要的含義是說(shuō)女人即使生完孩子以后也能保持一貫的自我形象，時(shí)尚前衛(wèi)更添女人韻味，永遠(yuǎn)保持一顆愛美愛自己的心?！蓖醵氛f(shuō)道。

產(chǎn)前產(chǎn)后，身體保持一個(gè)最佳狀態(tài)非常重要，王冬梅談道，“我的體質(zhì)一直屬于女超人類型的，可能跟以前健身有關(guān)系，兩次懷孕過(guò)程中基本都是0反應(yīng)，但是心情很重要，所以懷孕的時(shí)候跟以前生活基本一樣，堅(jiān)持游泳，注意飲食，定期度假放松，懷老二的時(shí)候還一直都在帶孩子，反而覺得懷老二的時(shí)候心情更好！要說(shuō)身材的恢復(fù)，首先就是懷孕的時(shí)候就需要控制體重，不能盲目的進(jìn)補(bǔ)，以為懷孕需要吃好多東西才能保證孩子營(yíng)養(yǎng)，孩子才長(zhǎng)得好，導(dǎo)致生完孩子成了個(gè)大胖子！因?yàn)楹芏嗳硕际情L(zhǎng)在自己身上，孩子生出來(lái)還是很小，而我剛好相反，全都長(zhǎng)在孩子身上，生完了，就恢復(fù)的跟原來(lái)一樣了！其次特別重要的一點(diǎn)就是母乳喂養(yǎng)我覺得是產(chǎn)后恢復(fù)最好的手段，不但對(duì)孩子好，不費(fèi)吹灰之力就瘦下來(lái)了，最后告訴大家個(gè)秘密我是頭大奶牛，因?yàn)槟烫嗔?，所以自然營(yíng)養(yǎng)脂肪都給孩子了，生完了比生之前還瘦。”

對(duì)于護(hù)膚和飲食，王冬梅也有著自己的一套“殺手锏”：“基本上懷孕時(shí)候都是基礎(chǔ)的皮膚護(hù)理，堅(jiān)持敷面膜，選擇安全的適合孕婦的護(hù)膚品，出門時(shí)可以化個(gè)淡妝當(dāng)然也是孕婦可用的，其實(shí)只要注意休息健康飲食，保持一個(gè)好心情，皮膚自然也會(huì)好！飲食需要比較注意，在保持一日三餐的基礎(chǔ)上還要加餐，做到少食多餐，因?yàn)楹芏嘣袐D早起都會(huì)有孕吐的現(xiàn)象，而晚期又會(huì)常常覺得餓！再就是要營(yíng)養(yǎng)均衡，我的食譜直到現(xiàn)在依舊保持，每天一個(gè)蛋，兩杯奶，一把核桃，五種蔬菜，五種水果，五顆棗！每周至少吃兩次魚，兩次蝦，我還有個(gè)最大的習(xí)慣是不吃豬肉，所以平時(shí)菜譜里都是牛肉居多，主食副食1：1！拒絕垃圾食品！保持1000ml的飲水量！孕婦忌口不用說(shuō)了，辛辣的螃蟹什么的我基本都沒有吃，一輩子可能就懷孕這么兩次，想想就忍了！但是有時(shí)候?qū)嵲谙氤岳钡脑挘紶柍砸幌箩t(yī)生說(shuō)也沒關(guān)系，注意適度就好。”

步入冬季，孕婦如何穿衣應(yīng)該是最大的問(wèn)題，王冬梅介紹著自己的穿衣經(jīng)：“我經(jīng)歷這兩次孕育過(guò)程，基本上都沒有買什么孕婦裝，但是孕婦專用的打底褲和連褲襪是保證既保暖又時(shí)尚的必備單品，可以搭配各種連衣裙，即時(shí)尚又能保護(hù)寶寶不會(huì)顯得臃腫！再搭配漂亮的靴子，不仔細(xì)看都會(huì)看不出懷孕的！”

已經(jīng)是兩個(gè)孩子的母親，育兒經(jīng)那可是一籮筐了。王冬梅笑著對(duì)我說(shuō)：“其實(shí)在培養(yǎng)孩子的過(guò)程中，我和孩子的父親也會(huì)有些小矛盾，畢竟男人和女人考慮的層面不同，我可能就會(huì)覺得孩子讓他快樂(lè)就好，偏向于西方教育，而爸爸就會(huì)更傳統(tǒng)，覺得中式教育有他的優(yōu)點(diǎn)在，在如此競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)下生存，既要學(xué)習(xí)西方的東西也一定要秉承祖國(guó)的傳統(tǒng)，我們的孩子有義務(wù)把祖國(guó)的文化精髓繼承發(fā)揚(yáng)。如果要讓孩子更好的成長(zhǎng)，總結(jié)一下就是作為一個(gè)觀察者來(lái)幫助孩子做最好的自己，給他一個(gè)良好的生活環(huán)境，和諧的家庭氛圍，以身作則，己所不欲勿施于人。不要過(guò)多的干預(yù)，充分的解放他的天性，還有就是健康最重要，飲食是關(guān)鍵，吃得好才能玩得好，玩得好才能學(xué)得好。不必照本宣科，畢竟孩子是上帝賜給我們的天使，每一個(gè)孩子的個(gè)性都不一樣，不能一概而論。”

有了孩子，工作自然就要放下，那該如何調(diào)整？王冬梅說(shuō)出了她的想法：“自從懷孕的那天起至今已經(jīng)整三年了，因?yàn)閼言惺莻€(gè)意外，所以突然從鎂光燈閃爍的T臺(tái)走下來(lái)，難免會(huì)有些心理落差！但是一想到自己即將孕育出一個(gè)小生命，那是一件多么神奇和偉大的事情，當(dāng)看到孩子哇哇落地，純潔清澈的雙眼望著你時(shí)，那種成就感讓我終生難忘！那些曾經(jīng)的輝煌也就成為了歷史，而媽媽便成為了我的新職業(yè)！在陽(yáng)陽(yáng)一歲的時(shí)候我還有參加過(guò)一次演出，記得當(dāng)時(shí)是全家人一起來(lái)觀看我的那場(chǎng)show，兒子站在臺(tái)下看著我，我比這十年來(lái)每一次登臺(tái)都緊張！之后又有了現(xiàn)在的小兒子，所以，生活已經(jīng)被他們填得滿滿的，當(dāng)然幸福也是滿滿的，全職媽媽這個(gè)事業(yè)我是打算奮斗到底的，孩子爸爸也很支持我，他更是一個(gè)超級(jí)奶爸，這樣的組合我相信不但對(duì)孩子們來(lái)說(shuō)是最好的愛，對(duì)于家庭的和諧也是最好的選擇，因?yàn)楦改傅呐惆橛肋h(yuǎn)是孩子們最需要的?！?/p>

程子卉

媽媽是一輩子的責(zé)任

說(shuō)起當(dāng)媽媽的感受，程子卉談道：“母親是偉大神圣的，說(shuō)著簡(jiǎn)單做起來(lái)可是一輩子的責(zé)任。寶寶降生的那一刻女人也開始了人生中最重要的一項(xiàng)任務(wù)。開始的緊張，激動(dòng)，興奮，自己的辛苦努力終于要收獲成果了，隨之一輩子的責(zé)任就這樣開始了。”

“你覺得自己是個(gè)辣媽么？”我問(wèn)道?！袄眿屵@個(gè)詞如今是個(gè)熱詞，尤其是像我這個(gè)年紀(jì)的都開始身為人母啦，從電影，電視劇，綜藝節(jié)目意義可以看到小朋友的身影，從而寶貝們的母親也要有超凡脫俗的新定義啦，辣媽就此誕生啦。辣媽就是在生完寶寶后身材還像以前火辣，樣貌和狀態(tài)還像原來(lái)一樣年輕自信。我現(xiàn)在除了事業(yè)方面（改行做孩子奶媽啦）其他都是沒影響的?！?/p>

身材，是每個(gè)女孩最看重的，程子卉也介紹了她的產(chǎn)前產(chǎn)后保養(yǎng)小訣竅。“說(shuō)到孕期自己經(jīng)歷許多身體反應(yīng)的痛苦，個(gè)人體制的原因吧，這個(gè)孕期妊辰特別強(qiáng)烈，特別是前期一直是臥床度過(guò)的，還住了兩次醫(yī)院，吃不下東西還一直吐，身材已經(jīng)是皮包骨頭啦，就連自己做模特的時(shí)候都沒這么瘦，實(shí)在是痛苦，雖然孕期不是我預(yù)計(jì)的那么完美，因?yàn)槲乙郧皽p肥的時(shí)候就想等自己懷孕的時(shí)候把自己不敢吃的不能吃的怕胖的食物吃個(gè)夠，結(jié)果還是什么都沒吃成。產(chǎn)后的身材恢復(fù)還是挺順利的，可能的因?yàn)槲鼓痰年P(guān)系，我沒有刻意的減肥，能量都被孩子吸收了我自然就瘦了?！背套踊苷f(shuō)，“我沒有刻意減肥過(guò)或者忌口吃什么，吃東西的營(yíng)養(yǎng)要均衡，海鮮，肉類，蛋白質(zhì)，蔬菜，谷類，碳水化合物都有均衡搭配，以保證做一個(gè)稱職的奶牛。要說(shuō)竅門還是要建議各位媽咪母乳喂養(yǎng)，這對(duì)恢復(fù)好身材是有直接影響的，雖然我吃的很多不過(guò)都被孩子吸收啦！還有就是我孕期一直都很瘦，只有肚子是突出來(lái)的，身體脂肪囤積的少對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)也是有幫助的?！?/p>

愛美是女人的天性，但是懷孕期間，怎么進(jìn)行“面子工程”？程子卉說(shuō)：“護(hù)膚是不容忽視的，不過(guò)要在不影響對(duì)胎兒健康的前提下進(jìn)行。我們都知道美白產(chǎn)品中含有一定量的鉛汞，這些化學(xué)成分隨著滲透進(jìn)入血液對(duì)胎兒可是沒好處的。不過(guò)補(bǔ)充維生素c同樣也有一定的美白功效，孕期我選擇的是喝檸檬水進(jìn)行對(duì)身體的補(bǔ)充，當(dāng)然也有營(yíng)養(yǎng)湯和膠原蛋白的補(bǔ)充，我覺得由內(nèi)而外的養(yǎng)護(hù)最健康更自然，比那種外用的保養(yǎng)品更有保障?！?/p>

“在飲食方面，我并沒有想象的那么理想，特別是前期妊辰?jīng)]少受罪，到后期才能吃下些東西，對(duì)于我這種情況的媽媽們應(yīng)該吃的少而精，少食多餐的原則。由于我個(gè)人的身體狀況比較缺乏營(yíng)養(yǎng)，我都以湯取代水，用熬煮的湯煮面條，或者用湯代替水之類的，由于我吃的量很小所以特別高營(yíng)養(yǎng)高熱量的食物也沒導(dǎo)致肥胖。我的食譜除了正常的吃飯流食更多一些，湯類有乳鴿猴頭花膠湯，響螺豬肚花膠湯，老鴨湯，雞湯，冬瓜排骨湯，鯽魚豆腐湯，冰糖燕窩等?！背套踊苷f(shuō)道。

身為一名模特，那么在穿衣方面自然不能落入俗套，即使是懷孕期間亦如此?！拔耶?dāng)時(shí)胎位比較靠上又很瘦基本上看不出什么肚子。客觀的說(shuō)身高較高的準(zhǔn)媽們肯定要比較矮的準(zhǔn)媽更容易穿的好看。較高的可以穿寬松的毛呢大衣，配雪地靴棒針圍巾羊毛禮帽英倫風(fēng)格十足。較矮的可以嘗試穿一個(gè)斗篷或是大的披肩外套同樣保暖又甜美時(shí)尚?！?/p>

聊起了孩子，程子卉像個(gè)小孩兒一樣興奮：“我的寶寶現(xiàn)在7個(gè)月了，是個(gè)調(diào)皮的男孩，從他滿月以后我就把他帶出去玩了，當(dāng)然也是季節(jié)合適的時(shí)候，起初一出門就睡覺，后來(lái)就慢慢適應(yīng)了，直到現(xiàn)在每天都出門透氣，這樣孩子適應(yīng)氣候能力強(qiáng)不會(huì)因?yàn)樘鞖庾兓忻吧?，還有就是我一直在堅(jiān)持母乳，這對(duì)孩子的身體抵抗力也有一份保障。在這里分享一個(gè)孩子退燒的小偏方，香菜去葉留莖和根5根左右，白蘿卜3片，生姜兩片左右，加入冰糖水煮15分鐘，溫度適中給寶寶喝是發(fā)汗的，還有就是小林退熱貼也蠻好用，孩子沒有什么痛苦，我的孩子在打完預(yù)防針后發(fā)燒過(guò)一次，也是用了簡(jiǎn)單的物理降溫方式，我不主張給孩子吃藥的。當(dāng)孩子耍脾氣要什么東西的時(shí)候我都會(huì)用平靜下來(lái)讓他等一下，而不是十萬(wàn)火急的拿給他，不能讓他有一發(fā)脾氣就百依百順的習(xí)慣。有了孩子我的工作暫時(shí)要放下了，因?yàn)橐溉?，我更多的時(shí)間是陪在兒子身邊的。等孩子斷奶以后我還是會(huì)投身到工作當(dāng)中，孩子是我生命中最重要的一部分，還是傾向于多陪伴孩子的，作為母親我又開始矛盾了，又想要陪伴孩子還想不耽誤工作，我想斷奶的時(shí)候就是可以上班的時(shí)候了，畢竟孩子以后要上幼兒園的，終究要離開媽媽漸漸獨(dú)立。”

古晨

孕期媽媽不挑食

在模特界非常有名氣的古晨，問(wèn)及當(dāng)媽媽的感受，她笑著說(shuō)：“應(yīng)該是有責(zé)任心了，做事變得靠譜，不像以前漂浮不定。而且自己當(dāng)了媽媽，才知道母親是真的多不容易，為了寶寶媽媽們又是什么苦都愿意吃、什么累都愿意受、什么形象都愿意犧牲的。我相信每個(gè)當(dāng)媽媽的都跟我一樣，為了寶寶愿意付出自己的一切?！?/p>

說(shuō)起辣媽，古晨認(rèn)為自己還不是很標(biāo)準(zhǔn)?！拔也粔蚶?，只是個(gè)媽，哈哈。辣媽不是明星母親的專屬，它是每一個(gè)即將成為媽媽，或者媽媽們追求的目標(biāo)，它是健康，樂(lè)觀，積極，向上媽媽形象的代言人。而且在我看來(lái)，辣是一種態(tài)度，一種自信的表達(dá)方式?！?/p>

對(duì)于身材保持與恢復(fù)的問(wèn)題，古晨滔滔不絕：“我在生產(chǎn)那天是80公斤，出月子是60公斤，現(xiàn)在孩子8個(gè)月我早已恢復(fù)以前54公斤的體重。秘訣只有一個(gè)就是母乳喂養(yǎng)，我是到6個(gè)月斷奶的，之后一直補(bǔ)鈣和少量運(yùn)動(dòng)，一定要注意多喝湯。按照年齡，我算生孩子早的媽媽，所以從來(lái)沒有擔(dān)心身材恢復(fù)不了的問(wèn)題，我在懷孕時(shí)模特工作接到7個(gè)月。比如走秀，廣告。電視節(jié)目。雜志封面，知道我在生孩子前四天還在拍雜志。我的胎教不是聽莫扎特的音樂(lè)，而是擅長(zhǎng)與人交談互動(dòng)，做一些和沒懷孕時(shí)一樣的事情，不矯情不把自己當(dāng)特殊人群看待。所以生完孩子我更不會(huì)在家躺著，等著瘦，而是通過(guò)食補(bǔ)或者輕量運(yùn)動(dòng)和母乳，身材是自己用意志力保持的，如果你自己都不管理，那別人也幫不了你的，態(tài)度問(wèn)題?！?/p>

在懷孕期間，女人的“面子問(wèn)題”也是非常重要的。古晨和我分享：“我孕期一天都沒有放棄我的臉，每天都會(huì)作補(bǔ)水面膜，每?jī)蓚€(gè)星期都會(huì)去美容院做手法美容，但是準(zhǔn)媽媽要注意，一定不能做儀器阿，而且化妝品也盡量少用，讓臉部保持干凈舒適就好了。只要心情好、休息得好、吃得好，皮膚自然就會(huì)好。而且最好定期給它排汗，出汗的同時(shí)就把毛孔和皮膚的臟東西排出來(lái)了，毛孔暢通了自然皮膚的狀態(tài)也變好了，皮膚是很需要呼吸的，你抹了很多東西它沒辦法透氣，自然就會(huì)出問(wèn)題，所以我覺得盡量讓它呼吸新鮮空氣，就像有時(shí)候你在一個(gè)地下室，沒有暢通的呼吸你會(huì)覺得頭暈一樣。”

古晨說(shuō)自己從小就不挑食，所以懷孕期間什么都吃。“大家一定要注意，準(zhǔn)媽媽在懷孕期間一定不能挑食，那樣才能讓寶寶的營(yíng)養(yǎng)更加均衡的吸收?，F(xiàn)在我的寶寶也隨我，不挑食，什么都吃?！?/p>

在孩子的教育方面，古晨說(shuō)著她的經(jīng)驗(yàn)：“首先要和寶寶的爸爸一起商量著來(lái)，不能溺愛寵愛。如果選擇由爺爺奶奶完成寶寶的日常養(yǎng)育，那父母與寶寶的關(guān)系便要注意抓住時(shí)機(jī)了。下班后和周末的時(shí)間多留點(diǎn)給孩子，讓他們感覺到父母始終在身邊。同時(shí)，不要因?yàn)榕惆楹⒆拥臅r(shí)間少而過(guò)度寵愛，也需要進(jìn)行一定的逆向關(guān)懷，該碰的釘子要碰，該經(jīng)歷的磨練要磨練，該講的道理也要講。”

現(xiàn)在已經(jīng)步入冬季，對(duì)于懷孕媽媽來(lái)說(shuō)更應(yīng)該注意保暖，但因?yàn)樯硇伪緛?lái)就比較“龐大”，再穿上厚厚的冬裝，會(huì)顯得臃腫不堪，時(shí)尚達(dá)人古晨給大家支招：“首先孕婦一定要選對(duì)鞋子保護(hù)好腳下，其次打底褲是MM們必備的百搭單品，對(duì)于準(zhǔn)媽咪來(lái)說(shuō)，冬天入手一款孕婦專用的羊毛打底褲，更是必不可少的。加厚的羊毛面料，搭配裙裝或者配靴子都很保暖，即使嚴(yán)冬季節(jié)，搭配及膝大衣或裙裝、羊毛打底褲加上一對(duì)靴子，就能美美的上街，不必?fù)?dān)心寒冷。最后，孕婦的著裝就要注意不讓腹部和腰腿受寒，衣著要輕而暖，因此，選擇輕便柔軟的中長(zhǎng)款羽絨服足以讓你暖暖地度過(guò)寒冬?！?/p>

“有了孩子，我比以前更忙了。”古晨說(shuō)道，“除了自己的模特工作，還有在懷孕期間做了一些投資現(xiàn)在一直都在穩(wěn)健進(jìn)行中。中心當(dāng)然是孩子，工作能在家里做就絕對(duì)不會(huì)出門，雖然更加辛苦，但真心覺得非常幸福?！?/p>