調節(jié)情志自然“降火”
2014-02-06 10:08:47
中國中醫(yī)藥現代遠程教育 2014年11期
入夏以后，應注意調養(yǎng)情緒、放松精神、止躁制怒，就會進入“心靜自然涼”的境地。要適當休息，夏季晝長夜短，人體消耗大，往往睡眠不足，因此中午宜午睡半個小時左右。早晚氣溫較為涼爽，空氣清新，可到草木繁茂的園林中散步鍛煉，傍晚，可漫步徜徉于自家周邊的小河湖畔，那習習的涼風會使你心靜似水，滌盡心頭的煩悶，暑熱頓消。
——中國中醫(yī)藥報網
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