余力

近年來(lái)，以?shī)蕵?lè)方式治療疾病，越來(lái)越受醫(yī)學(xué)家倡導(dǎo)，并得到逐步推廣。

◇ 喜劇療法

適合于患抑郁癥的老年人。笑聲可以使人得到精神上的松弛，心理上的平衡。開(kāi)懷大笑能驅(qū)散憂郁情緒的烏云。目前，美國(guó)已有數(shù)百家喜劇俱樂(lè)部，它們是調(diào)節(jié)身心好場(chǎng)所。

◇ 音樂(lè)療法

音樂(lè)對(duì)于各種身心疾病和精神性疾病，如高血壓、冠心病、糖尿病，神經(jīng)性頭痛，以及各種神經(jīng)官能癥的治療，均有獨(dú)到之處。音樂(lè)療法目前在我國(guó)、日本、澳大利亞等及歐美許多國(guó)家廣泛開(kāi)展。

◇ 吹笛療法

捷克布拉格附近的里卡尼兒童哮喘病療養(yǎng)所倡導(dǎo)一種吹笛療法，專治兒童哮喘癥。他們讓患病的兒童在醫(yī)生和音樂(lè)教師的指引下吹長(zhǎng)笛，以鍛煉患病兒童的肺部力量，效果不錯(cuò)。

◇ 觀魚(yú)療法

醫(yī)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，讓高血壓患者觀賞金魚(yú)能降低血壓。因?yàn)橛^賞的情景所帶來(lái)的心身效應(yīng)，能使人的神經(jīng)也慢慢松弛下來(lái)，心情顯得輕松愉快，血壓也隨之降低。

◇ 集郵療法

30多年前，波蘭塔特拉山區(qū)兒童結(jié)核病療養(yǎng)院醫(yī)生們發(fā)現(xiàn)，集郵活動(dòng)對(duì)治療肺結(jié)核病很有好處。那些熱心于集郵活動(dòng)的小患者們，要比不集郵的患者更快痊愈出院。目前，世界上有許多國(guó)家把集郵列入心理療法的正式科目之中。

◇ 書(shū)畫(huà)療法

書(shū)畫(huà)延年，自古以來(lái)，書(shū)畫(huà)家多長(zhǎng)壽。書(shū)法和繪畫(huà)講究執(zhí)筆和運(yùn)氣，因人的拇指與肺經(jīng)相通。通過(guò)手指的活動(dòng)，能和氣血，活經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)，平衡陰陽(yáng)，有健身作用。書(shū)法和繪畫(huà)都可以修身養(yǎng)性，陶冶性情，用于治療神經(jīng)衰弱等癥。

◇ 吟詩(shī)療法

吟詩(shī)誦詞可使肺臟得到運(yùn)動(dòng)和鍛煉，也可使精神在美妙的詩(shī)詞意境中得到協(xié)調(diào)，優(yōu)秀的詩(shī)詞還能陶冶人的情操。

◇ 舞蹈療法

每天堅(jiān)持跳一兩個(gè)小時(shí)交誼舞，能有效地防治動(dòng)脈硬化、神經(jīng)衰弱、高血壓以及肥胖癥等疾病。德國(guó)的一家醫(yī)院專門(mén)開(kāi)辦一舞蹈療養(yǎng)所，大多數(shù)患者在接受舞蹈治療后，精神狀態(tài)明顯好轉(zhuǎn)，病體也在不知不覺(jué)中得到康復(fù)。

◇ 笑話療法

醫(yī)學(xué)專家證明，笑能調(diào)節(jié)神經(jīng)，消除疲乏，愉快身心，加快血液循環(huán)，有益于身體健康。我國(guó)有“一笑解百愁”、“笑一笑，十年少”之說(shuō)。在緊張的工作、學(xué)習(xí)之余，不妨讓生活里充滿笑聲，在笑聲中解除疲乏，怡情益智，增進(jìn)健康。

◇ 賞花療法

在西班牙等國(guó)，治療心理紊亂病癥的最簡(jiǎn)單方法是賞花。醫(yī)生每天有意識(shí)地帶領(lǐng)患者去花圃賞花，使患者在不知不覺(jué)中克服急躁情緒，消除心理紊亂。

（編者注：過(guò)敏性體質(zhì)應(yīng)慎用此法，以防導(dǎo)致過(guò)敏）

◇ 動(dòng)物療法

醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常撫摸小動(dòng)物能使人血壓降低，心臟病發(fā)作的危險(xiǎn)性減少?；颊叱５酱笞匀恢行蕾p鷹擊長(zhǎng)空、魚(yú)翔淺底的自然景觀，可以松弛緊張的情緒，啟迪想象力，達(dá)到治療目的。

◇ 幽默療法

美國(guó)醫(yī)生在給患者開(kāi)藥方時(shí)，常常把“幽默”和“笑”開(kāi)進(jìn)去，這是因?yàn)樾σ彩且豁?xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)。每次笑時(shí)，胸腹、心臟、肺、肝臟都能得到放松；還能從呼吸系統(tǒng)把外界侵入的物質(zhì)排除出，加速血液循環(huán)。幽默則能排除憂煩、緊張、沮喪、頭痛、背疼。

◇ 電視療法

德國(guó)著名的眼科專家弗里得保指出，患有斜視的兒童，可以每周用10分鐘的時(shí)間，將健康的眼睛遮蓋，強(qiáng)迫使用斜眼看電視，坐的位置與斜眼相反方向。這是因?yàn)殡娨晥D像的結(jié)構(gòu)、線條以及電視有規(guī)律的閃爍，能使眼睛隨之活動(dòng)和自我調(diào)節(jié)，從而矯治。

◇ 美學(xué)療法

是當(dāng)代科學(xué)技術(shù)和文學(xué)藝術(shù)的巧妙結(jié)合。它運(yùn)用聲學(xué)、光學(xué)、電子學(xué)、美學(xué)、心理學(xué)等原理，使各種色彩和音樂(lè)節(jié)奏、意境和諧配合起來(lái)，這種色彩音樂(lè)除可豐富人們的文娛生活，還可以用來(lái)治療疾病。據(jù)試驗(yàn)，對(duì)失眠癥、狂躁癥、抑郁癥等有一定療效。