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      給你的口氣化個(gè)妝

      2014-03-13 02:58:32田雨
      37°女人 2014年4期
      關(guān)鍵詞:口氣氣味食物

      ●田雨

      給你的口氣化個(gè)妝

      ●田雨

      臉色不好可以求助于粉底和胭脂,體味不夠清新可以求助于止汗露和香水,但口氣不好怎么辦?別擔(dān)心,口氣也可以“化妝”。中醫(yī)有全套方案,讓你從根本上擁有清新口氣。

      辨別口氣危險(xiǎn)級別

      在辨別口氣危險(xiǎn)級別之前,先來做一個(gè)小測試,看看你是否口氣不爽?

      1. 將兩手掌合攏成碗狀放在嘴部,然后向聚攏的雙掌中呼一口氣,緊接著用鼻子吸氣,就可聞到自己口中的氣味如何了。

      2. 將牙線伸入牙縫中拉出,聞聞牙線所剔除的殘垢,如果有惡臭,表示口氣不清新。

      3. 用干凈的紙巾擦拭舌頭,或者用醫(yī)用棉球擦拭一些口腔內(nèi)的唾液,用鼻子聞,感受氣味是否良好。

      如果這3條中有2條符合,就說明你的口氣需要加以“掩飾”了。

      普通級——正??跉?/p>

      人人都會(huì)有點(diǎn)兒口氣,早晨起床時(shí)口氣比較重是很正常的,這種味道通過刷牙漱口就可消除。

      瑕疵級——惱人口氣

      惱人口氣通常有以下3種:

      嗜好性口氣:有煙酒嗜好的人,口腔中會(huì)常常呼出一種類似于未清理干凈的抽油煙機(jī)的氣味,所以也有人形象地稱之為“煙油味”口氣。

      食物性口氣:這是由于吃蔥、蒜、韭菜或帶腥味的食物產(chǎn)生的。在餐后2小時(shí)內(nèi)很難自然消失。

      腐敗性口氣:主要是由于牙間隙內(nèi)嵌塞食物所致,特別是患有齲齒的人,牙洞內(nèi)很容易殘存食物碎渣。這種口氣一般和牙周病相伴而生,最好問問牙醫(yī)該如何改善。

      可怕級——危險(xiǎn)口氣

      有些不良口氣可能與疾病相關(guān),是疾病的前兆,主要表現(xiàn)有:

      口氣持續(xù)24小時(shí)以上,且無明顯的原因;

      不僅有口氣,還伴隨炎癥及牙床出血,這可能是牙齒腐爛或牙床發(fā)炎的表現(xiàn);

      氣味特殊,比如爛蘋果味或其他腐爛的氣味,在清潔牙齒、牙床和舌頭之后沒有明顯的減輕,這說明可能存在內(nèi)臟疾患,需進(jìn)行診斷和治療。

      口氣從哪里來

      口腔內(nèi)生活著約50兆個(gè)細(xì)菌,啃噬著食物殘屑,制造出發(fā)酵腐敗的臭味,并隨著呼吸散發(fā)出來。大約80%的口氣因此引起。

      支氣管炎、鼻竇炎、咽喉炎等疾病,會(huì)引起鼻塞,迫使我們只能用嘴呼吸,這為口腔中的細(xì)菌繁殖創(chuàng)造了條件。

      幾乎所有的胃腸道疾病都可能伴有口氣。幽門螺桿菌感染直接產(chǎn)生硫化物,引起口氣。

      心情

      心理壓力大,經(jīng)常性的精神緊張,導(dǎo)致身體副交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài),反射性地出現(xiàn)消化腺、唾液腺分泌減少,從而有利于厭氧菌生長,產(chǎn)生口氣。

      怎樣解決口氣不爽

      食養(yǎng)改變異味體質(zhì)

      中醫(yī)認(rèn)為,異味的真正來源在于我們體內(nèi)有濕熱。芳香療法是一種傳統(tǒng)的養(yǎng)生方式,針對濕熱利用芳香植物進(jìn)行調(diào)理,疏通體內(nèi)代謝,讓口氣自然清香起來。

      吃桂花山藥:藥材中的山藥性干溫,是益腎補(bǔ)氣的高手,適合滋補(bǔ)脾胃虛弱,清除異味。桂花性溫、味辛,可化痰、散瘀,主治口臭、牙痛等癥。山藥去皮、切塊,蒸熟后,淋一層桂花糖,好吃又好聞。

      喝龍井菊花茶:龍井茶葉4克、菊花7克,沸水沖泡飲用。龍井香氣持久,可以舒緩情緒,菊花有祛風(fēng)散熱、清熱解毒的功效。這款茶飲可以發(fā)散體內(nèi)燥熱,安撫煩躁的情緒,舒緩壓力,同時(shí)緩解口氣。

      芳香封注療法:中醫(yī)特有的芳香療法,利用經(jīng)絡(luò)可以攜帶氣味和物質(zhì)在全身游走的原理,在特定穴位埋下芬芳藥物,然后密封穴位,使香氣到達(dá)體內(nèi)某個(gè)部位,來療疾、驅(qū)病??梢栽谂R睡前用脫脂棉蘸取丁香精油,抹在厲兌穴上(位于腳第二趾外側(cè)、指甲旁邊2毫米處),第二天早晨洗去。

      每天最少喝6~8杯水:將中藥佩蘭10克,像沏茶一樣用沸水沖泡,代茶飲,一天1~2次,效果好于口香糖。另外,每天清晨空腹喝一杯淡的溫鹽開水,可調(diào)節(jié)胃腸功能,消除口氣。

      1分鐘快速口氣妝

      如果你約了重要客戶第二天見面,我們也有好辦法。

      口含丁香:取1~2粒丁香含在口中,不但能遮掩口氣,還能防治口腔潰瘍和溫胃養(yǎng)胃。

      刷舌苔:舌頭表面覆有許多小突起,在這些小突起下藏著許多細(xì)菌及菜屑。50%的口氣都來源于舌苔,所以,每晚刷牙時(shí)別忘了刷舌苔,不要太用力,連續(xù)刷7下就可以了。

      服用維生素C:每天服用250毫克的維生素C。維生素C可幫助恢復(fù)健康的牙齦及防止牙齦流血,并且排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物,這些物質(zhì)是導(dǎo)致口氣的因素之一。

      3種口氣化妝術(shù),時(shí)時(shí)呵氣如蘭

      胃熱型口氣

      因?yàn)閿z入食物過多,積食引起脾胃消化不良,導(dǎo)致胃氣上返,引起口氣。

      解決方案:幫助消化

      多吃清淡的食物:例如豆腐、冬瓜、蘆筍、空心菜、茼蒿等,可以補(bǔ)脾胃、助消化、利于排泄。

      按摩:按順時(shí)針方向按揉腹部,可以幫助腸胃運(yùn)動(dòng)。

      藥物可用保和丸:保和丸的藥物成分包括山楂、茯苓、陳皮、白芍、白術(shù)等,空腹服下,可以健脾,增強(qiáng)脾胃的消化功能。

      肝熱型口氣

      因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ螅?jīng)常加班,勞累、熬夜后身體過多損耗,引發(fā)口氣。

      解決方案:清瀉肝火

      避開“生火”的食物:累了不要靠食物減壓,尤其是甜食、油炸食品、溫?zé)嵝允澄铮ㄈ缟⒗苯?、大蒜、羊肉、狗肉、荔枝)?/p>

      在凌晨1點(diǎn)前睡覺:夜間23點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)是肝臟排毒工作的時(shí)間,這個(gè)時(shí)間段不睡,肝臟就會(huì)很累。如果需要加班,最好在這個(gè)時(shí)間段先睡覺,然后早起干活。

      少吃酸味:烏梅、酸梅之類零食要少吃。中醫(yī)認(rèn)為酸味可以助肝氣,如果已亢奮的肝再攝入過量酸味,會(huì)造成肝氣更旺,成為致病根源。

      喝保青茶:中醫(yī)專家建議可以早晚空腹喝一杯保青茶。將枸杞、大棗、山楂、茯苓、甘草、靈芝、白術(shù)、黃芪加水煎煮30分鐘飲用,可以滋陰清肝火。

      肺熱型口氣

      患有上呼吸道感染和感冒的人、酗酒的人,因?yàn)橥饨纭盁帷钡拇碳ぃ瑥目诒侨敕?,引起口氣?/p>

      解決方案:清除肺熱

      多吃滋陰潤燥的食物:百合、梨、黃瓜、蘿卜、芹菜、海帶等清涼食物,利于潤肺,驅(qū)除燥氣。

      少吃易生濕氣的食物:油膩的食物和甜食不易消化,會(huì)在體內(nèi)形成濕氣,令肺燥熱生痰。

      運(yùn)動(dòng)潤肺:每天堅(jiān)持跳繩30分鐘,會(huì)促進(jìn)體內(nèi)液體流動(dòng),使肺被動(dòng)地接受來自體內(nèi)深層的體液滋潤,肺功能將會(huì)有明顯改善。

      按摩:按摩少商穴,該穴位在雙手拇指外側(cè)指甲角旁約0.1寸,用指甲掐按,有酸痛或酸麻的感覺就可以了。此法可以調(diào)節(jié)肺功能,促進(jìn)肺清除燥熱,滋養(yǎng)潤澤。

      (摘自《健康之友》2014年2期)

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