盧獲騁

中圖分類號：G823 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2014）02-000-02

摘 要 中學(xué)體育教學(xué)中，最基本的教學(xué)是動作技術(shù)教學(xué)。本文通過運用傳統(tǒng)教學(xué)法和完整與分解教學(xué)法。分別對兩個組的學(xué)生進(jìn)行挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)教學(xué)的實驗對比。得出采用完整與分解教學(xué)法跳遠(yuǎn)的一組成績提高顯著。在學(xué)時較短的情況下，運用分解教學(xué)法的學(xué)生并不能把每個動作技術(shù)都能掌握。分解的太細(xì)還影響了挺身式的連貫性。本文通過文獻(xiàn)資料、數(shù)理統(tǒng)計、實驗等方法，就挺身式跳遠(yuǎn)教學(xué)方法的問題進(jìn)行了實驗研究。表明采用完整與分解教學(xué)方法對提高青少年挺身式跳遠(yuǎn)的運動成績有重要作用。

關(guān)鍵詞 挺身式跳遠(yuǎn) 分解法 完整與分解法

一、研究的對象與方法

（一）研究對象

以蕪湖縣第二中學(xué)初二學(xué)生30人為實驗對象，目前關(guān)于挺身式跳遠(yuǎn)完整與分解相結(jié)合教學(xué)方法的研究還不多，部分研究還停留在理論構(gòu)想方面，如陳美玲的研究，對中學(xué)生挺身式跳遠(yuǎn)教學(xué)輔助練習(xí)方法的探討（2004）。李正的研究，挺身式跳遠(yuǎn)教法探研（1999）[3]等。如何將理論構(gòu)想與教學(xué)實踐有機的結(jié)合在一起，正是本研究著力突破的。

算機隨機抽取，分成實驗班和對照班，每班各15人。

表1表明，兩個班的身體素質(zhì)及技術(shù)水平基本相同，完全滿足實驗要求的條件。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法：

主要搜集中國學(xué)術(shù)期刊網(wǎng)和體育專著中有關(guān)跳遠(yuǎn)、挺身式跳遠(yuǎn)的資料，經(jīng)歸納分析，領(lǐng)悟出作為本研究的觀點依托和思路借鑒。

2.專家咨詢法：

向十幾位有關(guān)的專家咨詢，了解他們對挺身式跳遠(yuǎn)問題的看法，進(jìn)一步拓展了本課題的思路。

3.實驗法：

以蕪湖縣第二中學(xué)初二學(xué)生為被試對象，分實驗組和對照組，每組各15人進(jìn)行為期兩個月的教學(xué)實驗。實驗組以完整與分解教學(xué)法為主，對照組以傳統(tǒng)教學(xué)法為主，兩個月后，經(jīng)數(shù)理統(tǒng)計檢驗實驗效果。

二、結(jié)果與分析

（一）研究結(jié)果

為了客觀地反映完整與分解教學(xué)方法的教學(xué)效果，教學(xué)實驗結(jié)束時由三名從事田徑教學(xué)的副教授對實驗組和對照組進(jìn)行了技評的測試，三名教師獨立評分。測試時每名學(xué)生試跳三次，取試跳中最好成績?yōu)榧荚u成績。采用方差分析法對評分結(jié)果的客觀性進(jìn)行檢驗，客觀性系數(shù)R﹥0.81，說明三名教師評分結(jié)果比較一致。以三名教師獨立評分的平均分為學(xué)生技評的最后成績，用獨立樣本t檢驗檢驗兩組成績差異的顯著性，結(jié)果見表2。

表2表明，兩個組在原始成績、原始計評基本相同的情況下，經(jīng)過不同教學(xué)法的訓(xùn)練測驗成績明顯有差別，經(jīng)過完整與分解教學(xué)法練習(xí)的實驗組，成績明顯好于對照組，實驗組挺身式跳遠(yuǎn)的成績比對照組遠(yuǎn)了0.32米，計評成績也有原來的71.71提高到了77.49，說明實驗組經(jīng)過輔助練習(xí)較好的掌握了挺身式跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)動作，而對照組則是采用了傳統(tǒng)的教學(xué)法，雖然成績也有提高，但是較實驗組而言不是非常明顯，計評成績提高也有限，說明對照組在傳統(tǒng)教學(xué)法的學(xué)習(xí)中還未較好的掌握完整的挺身式跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作。

（二）輔助練習(xí)對起跳騰空步、放腿的影響

輔助練習(xí)中，在沙坑前放置踏板沙坑中放置放跳箱（踏板和跳箱距離根據(jù)不同學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整），當(dāng)起跳騰空步至跳箱上方時基本達(dá)到最高點，然后進(jìn)行放腿落在跳箱上，正確的騰空步和放腿可以避免過早過晚的結(jié)束騰空步，不會出現(xiàn)動作脫節(jié)或技術(shù)變形情況，這對整個技術(shù)的連貫性是啟到?jīng)Q定性作用的，在傳統(tǒng)教學(xué)法中，往往會對挺身式跳遠(yuǎn)進(jìn)行分解教學(xué)，而起跳騰空步又是傳統(tǒng)教學(xué)法中的重點，不能高質(zhì)量的完成起跳騰空步，會對后面的技術(shù)動作有著非常大的影響，從而直接導(dǎo)致跳遠(yuǎn)的成績，傳統(tǒng)練習(xí)中，初中學(xué)生都有可能會提早或過晚結(jié)束騰空步，沒有騰空到最高點就進(jìn)行放腿或過了最高點才進(jìn)行放腿，一方面是技術(shù)不純熟，另一方面也是沒有標(biāo)志物引導(dǎo)在最高點結(jié)束起跳騰空步進(jìn)入下一結(jié)束動作，所以輔助練習(xí)的出現(xiàn)，可以完全避免這種情況的出現(xiàn)，可以使學(xué)生掌握正確的騰空步結(jié)束的時機，從而使余下的技術(shù)動作順利的完整。

（三）輔助練習(xí)對展體、收腹的影響

輔助練習(xí)中，當(dāng)做完騰空步至跳箱上方時，積極下壓大腿并落腳于箱蓋上，然后進(jìn)行展體、收腹練習(xí)，這樣可以使初學(xué)者徹底感受空中展體、收腹的過程，使肌肉徹底熟悉用力過程，熟悉擺動腿的放腿方向及挺身的時機，這對初學(xué)者建立整個跳遠(yuǎn)肌肉用力過程是非常重要的，在傳統(tǒng)教學(xué)中往往進(jìn)行分解教學(xué)，通過半程跳進(jìn)行展體、收腹練習(xí)。但半程跳往往助跑速度短、起跳騰空高度有限很難進(jìn)行完全舒展的展體、收腹練習(xí)，往往會提早結(jié)束展體、收腹練習(xí)進(jìn)入舉腿落地，養(yǎng)成習(xí)慣后很難在全程跳中改變過來，輔助練習(xí)通過踏板的充分騰空，跳箱放腿進(jìn)行展體、收腹可以充分完成這個技術(shù)動作和用力，使學(xué)生在開始就能養(yǎng)成一個正確的動作習(xí)慣，對整個挺身式的技術(shù)定型起著決定性的作用。

（四）輔助練習(xí)對舉腿落地的影響

輔助練習(xí)在跳箱前3米拉了一根紅線，從而使完成展體、收腹練習(xí)后必須舉腿盡量通過紅線，這樣就能形成足夠模擬性，而且通過整體的輔助練習(xí)可以使初學(xué)者掌握整體的用力過程，光從舉腿的練習(xí)就比模擬的墊上練習(xí)具有更多的真實性，可以更好的使動作全部連接起來具有更好的連貫性，而單純的墊上舉腿練習(xí)很難和前面分解教學(xué)的內(nèi)容相結(jié)合

（五）完整與分解教學(xué)法對訓(xùn)練提高所帶來的影響

完整與分解教學(xué)法有利于學(xué)生完整的掌握動作，傳統(tǒng)的挺身式跳遠(yuǎn)的教學(xué)對初學(xué)者來說，在一瞬間完成三個環(huán)節(jié)卻有一定的難度。與傳統(tǒng)的教學(xué)方法相比，由于采用了輔助的器械裝置，這樣就避免了多余動作和動作在練習(xí)過程中的脫節(jié)現(xiàn)象。既能使學(xué)生體會各個環(huán)節(jié)的用力順序及肌肉感覺，較快的掌握動作，又能降低學(xué)習(xí)難度。使學(xué)生對挺身式跳遠(yuǎn)的整個動作產(chǎn)生完整的動作表象，并建立清晰的動作表象和完整的技術(shù)概念。加強運動作連貫性、協(xié)調(diào)性練習(xí)，強調(diào)動作與動作之間的連接，使挺身式跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作的完整性更強，這樣就能使學(xué)生盡快掌握完整的挺身式跳遠(yuǎn)的技術(shù)。兩種方法對學(xué)生分別進(jìn)行2個月的教學(xué)，從獲得成績上看，兩個組之間存在著差異，成績最好的是采用完整與分解教學(xué)法的一組學(xué)生，這說明了采用完整與分解教學(xué)法在較短時間內(nèi)，更能有效地提高學(xué)生的跳遠(yuǎn)的成績，而采用分解教學(xué)法過于強調(diào)每個動作環(huán)節(jié)的教學(xué)，而弱化跳遠(yuǎn)完整技術(shù)的教學(xué)，使學(xué)生動作的完整性、連貫性、協(xié)調(diào)性在較短的時間內(nèi)不能達(dá)到要求。學(xué)生在做動作時只把注意力集用在每個動作環(huán)節(jié)上，出現(xiàn)動作停頓現(xiàn)象。完整與分解教學(xué)法強調(diào)表象的概念和身體對整個技術(shù)動作的用力過程有個深刻的體會，做到動作與動作之間的連貫性、協(xié)調(diào)、完整性，在教學(xué)的過程中從開始到最后用力一次性地完整。這樣提高了每個動作技術(shù)環(huán)節(jié)的相互連接，這是在較短的教學(xué)時數(shù)內(nèi)，獲得最好的教學(xué)效果的途徑（見表3）。

表3說明，經(jīng)過平均數(shù)比較后，P<0.05差異顯著，說明實驗組明顯好于對照組，說明這是較短的教學(xué)時數(shù)內(nèi)，獲得最好的教學(xué)效果的教學(xué)方法。

三、結(jié)論與建議

（一）實驗表明完整與分解教學(xué)法對提高青少年挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)效果明顯，該方法有進(jìn)一步推廣的意義。

（二）完整與分解教學(xué)方法充分利用學(xué)生的各種本體感覺，能降低教學(xué)難度，避免動作脫節(jié)，教學(xué)效果要比單純分解教學(xué)好的多。

（三）如何根據(jù)不同對象的具體情況，合理的設(shè)置踏板、跳箱位置及調(diào)節(jié)跳箱、橡皮筋高度是今后研究的重要課題。

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