滕士博

摘 要 上一堂體育課不難，但上好一堂體育課就不是一件容易的事了，因為上課時，你要研究學(xué)生、研究教學(xué)方法，還要根據(jù)學(xué)校的場地情況而定，當然，前提是要了解如何上好一堂體育課，而體育課內(nèi)容里最重要的就是課堂常規(guī)，所以有必要對課堂常規(guī)進行了解。

關(guān)鍵詞 體育課堂常規(guī)

體育課主要分成三個部分：開始部分；基本部分和結(jié)束部分。而開始部分也就是我們常說的課堂常規(guī)，對一節(jié)體育課的幫助是很大的?，F(xiàn)在主要講開始部分。

開始部分：體育課的導(dǎo)入應(yīng)根據(jù)教學(xué)的任務(wù)、內(nèi)容、學(xué)生的年齡特征，心理需求等采取不同的導(dǎo)入方式，不可千篇一律。經(jīng)常用到的體育課導(dǎo)入主要有以下幾種方式：

直接導(dǎo)入：開講時直接闡明學(xué)習(xí)的目的、要求、各個環(huán)節(jié)的內(nèi)容及教學(xué)程序、方法。教師以簡潔明快的講述或設(shè)問，引起學(xué)生的有意注意，誘發(fā)學(xué)生探求新知識的興趣。

新聞導(dǎo)入：結(jié)合本節(jié)講所學(xué)教材的內(nèi)容，根據(jù)報刊、電視、廣播報導(dǎo)的某項體育運動，在國內(nèi)外重大賽事中所獲得的成績或比賽情況進行導(dǎo)入。

提問導(dǎo)入：結(jié)合教學(xué)內(nèi)容提出有關(guān)問題，讓學(xué)生思考并回答，在懸念中達到導(dǎo)入的目的。

還有很多種導(dǎo)入，如：設(shè)疑導(dǎo)入，引入舊知識導(dǎo)入，經(jīng)驗導(dǎo)入，故事導(dǎo)入，抒情導(dǎo)入等，但是導(dǎo)入要注意幾點：要有針對性和目的性；導(dǎo)入要有關(guān)聯(lián)性；導(dǎo)入要有直觀性和啟發(fā)性；導(dǎo)入應(yīng)有趣味性。

另外，準備活動也是不可缺少的。準備活動是體育教學(xué)中有意識、有目的的各種身體練習(xí)，是人體由安靜狀態(tài)向興奮狀態(tài)逐漸過渡的一個過程。通過身體的活動來提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，提高大腦皮層對運動的分析、判斷的綜合能力。以利于中樞神經(jīng)對運動器官的有效調(diào)節(jié)。使動作完成的更加協(xié)調(diào)、準確，減少失誤。通過身體的活動，使運動系統(tǒng)和各種器官預(yù)熱，使其達到最佳溫度，為發(fā)揮最大的身體運動能力做好充分的準備。

體育教學(xué)準備活動是在有限的時間內(nèi)，運用各種方法，盡快把學(xué)生的思想注意力集中到體育課堂上來。迅速地進入體育教學(xué)的身心狀態(tài)中，把學(xué)生從事體育運動的積極性充分調(diào)動起來，跟上運動的節(jié)拍，精神飽滿、情緒高昂地開始體育課的學(xué)習(xí)。

準備活動內(nèi)容很多，大致可歸納為三項：

（1）課堂常規(guī)練習(xí)：作用是集中學(xué)生的注意力，活躍課堂氣氛，激發(fā)情緒。

（2）一般性準備活動，全身都要活動，身體的各部位都要照顧到，運動系統(tǒng)和內(nèi)臟器官充分活動起來，促進身體發(fā)展，通常有徒手操，包括定位的、行進間的、單人雙人或多人的、配樂的、持輕器械的體操、舞蹈和游戲等，要求動作要規(guī)范，節(jié)奏感強，使學(xué)生具備良好的體姿，為進入體育課的基本部分作好生理上的準備。

（3）專門性準備活動，區(qū)別于一般性準備活動，針對性強和課的基本部分所學(xué)技術(shù)動作性質(zhì)和結(jié)構(gòu)相似，在一般性準備活動的基礎(chǔ)上，做一些持器械或徒手的模仿練習(xí)，完整技術(shù)或動作分解后某個重要環(huán)節(jié)的重復(fù)，相近技術(shù)動作的練習(xí)、輔助練習(xí)、誘導(dǎo)練習(xí)，規(guī)定內(nèi)容的教學(xué)比賽等。為準確掌握所要學(xué)的技術(shù)動作創(chuàng)造條件。

適宜的運動負荷：運動負荷是人運動時所承擔(dān)的生理負荷，要根據(jù)基本部分內(nèi)容的負荷量和所教學(xué)生的身體素質(zhì)情況及其溫度濕度等有關(guān)因素來決定準備活動負荷量的大小。負荷量過小，起不到準備活動的作用；過大，又會使疲勞過早出現(xiàn)，不利于基本部分的學(xué)習(xí)。準備活動總的時間應(yīng)根據(jù)季節(jié)溫度、學(xué)生的身體狀況等因素有加減，專門性準備活動的時間視所學(xué)的技術(shù)動作的難易程度等應(yīng)有所改變。

通過多年的教學(xué)實踐，我認為搞好體育課堂常規(guī)應(yīng)抓好以下幾個重點：

（1）上課的目的、任務(wù)要明確。應(yīng)根據(jù)課的內(nèi)容把所要達到的目的要求進行確定，把明確而又具體的目的任務(wù)，報告給學(xué)生以激發(fā)其學(xué)習(xí)動機為“動”打好基礎(chǔ)。經(jīng)過師生努力，教學(xué)任務(wù)方能完成，教學(xué)效果才能良好。

（2）教學(xué)中要有嚴密而緊湊的組織措施，使整個課堂教學(xué)自始至終的充滿著活力和明快的節(jié)奏感，做到嚴而不死，活而不亂?？煞植襟E如下：

①宣布課的任務(wù)要言簡意賅，富有號召力，能激發(fā)學(xué)生的上課熱情和完成任務(wù)的信心。

②準備活動是課的先導(dǎo)，準備的愈充分就愈能更好的從心理上與生理上跳動學(xué)生的積極性，防止傷害事故的發(fā)生。其內(nèi)容安排要扣住課的基本內(nèi)容，多是采用不同的專項手段，以起到承上啟下的作用。

③課的運動量和負荷要合理。一堂體育課必須達到一定的運動量，才能有效地增強學(xué)生的體質(zhì)。根據(jù)不同性別的生理要求，其運動負荷各異。經(jīng)驗告訴我們，其最高負荷：男生脈搏180次/分左右，女生脈搏160次/分左右為宜。但其高峰的出現(xiàn)要根據(jù)課的教材內(nèi)容、組織形式、場地器材、氣候條件等因素而定。所以教師要安排，熟練運用諸因素與教學(xué)實踐，從而提高教學(xué)質(zhì)量。

通過本人半年多的認真仔細的查閱資料，虛心向老教師請教，對課堂常規(guī)有了一些粗淺的認識，例如：通過研究準備活動，明白了很多上學(xué)沒有學(xué)到的東西，一堂45分鐘的體育課，得用12分鐘左右來做準備活動，原來認為有4分鐘就足夠了。上一堂體育課不難，但上好一堂體育課就不是一件容易的事了，因為上課時，你要研究學(xué)生、研究教學(xué)方法，還要根據(jù)學(xué)校的場地情況而定，當然，前提是要了解如何上好一堂體育課，而體育課內(nèi)容里最重要的就是課堂常規(guī)，所以有必要對課堂常規(guī)進行了解。endprint