黃小黃

一個(gè)4歲的孩子把果汁灑在自己剛畫(huà)好的畫(huà)紙上，沒(méi)有大哭大鬧發(fā)脾氣，只是聳聳肩，又回到桌邊重畫(huà)一張。你的孩子能這樣嗎？若能如此，相信你便能駕輕就熟地培育出一個(gè)個(gè)性歡快、身心健康的孩子了。

幸福，源于你是否學(xué)會(huì)自己正向處理情感—如何面對(duì)挫折、自我感知以及怎樣生活。倘若你家里的每個(gè)成員都個(gè)性歡樂(lè)且知足，那你的孩子必然也是鴻運(yùn)當(dāng)頭的幸運(yùn)兒。研究表明，高達(dá)50%的人群，其歡樂(lè)的個(gè)性是先天遺傳的。當(dāng)然，誰(shuí)都會(huì)偶爾沮喪、氣餒，重要的是如何幫助孩子振作精神，轉(zhuǎn)泣為喜。

1.應(yīng)對(duì)沮喪情緒

兒子要午睡了，可他心愛(ài)的毯子還在烘干機(jī)里。作為家長(zhǎng)，我們先要認(rèn)識(shí)到孩子的沮喪情緒，然后再教導(dǎo)他如何處理。你可以對(duì)兒子說(shuō)：“寶貝，我知道你要抱著你的毯子才能睡覺(jué)，你可以先看看這本故事書(shū)，10分鐘以后，等毛毯烘干了就可以去睡了?！鼻f(wàn)不要對(duì)孩子的情緒不理不睬，要知道，孩子很容易被負(fù)面情緒壓垮，并為此大發(fā)脾氣。

2.快樂(lè)融入每一天

每天都要讓孩子做他喜歡的事情，并保證自己也要參與其中，比如和孩子玩拼圖、去公園蕩秋千。家長(zhǎng)千萬(wàn)不要找借口，即便是在繁雜的家務(wù)中，你也可以忙里偷閑地和孩子做游戲，讓TA知道體力勞動(dòng)也是件樂(lè)事。比如，放上孩子喜愛(ài)的歌曲，然后一邊手舞足蹈地和TA轉(zhuǎn)圈一邊擦地。

3.珍愛(ài)自己的玩具

孩子想要什么就買(mǎi)什么，可并不一定就能讓TA快樂(lè)，這樣做只會(huì)導(dǎo)致孩子無(wú)限增長(zhǎng)的物欲。你可以陪TA一起玩舊玩具，增加孩子的興趣。同時(shí)要告訴TA，珍愛(ài)自己擁有的玩具，家長(zhǎng)不會(huì)無(wú)休止地給TA買(mǎi)玩具，即便吵鬧也是沒(méi)有意義的。

4.學(xué)會(huì)安排自己的時(shí)間

當(dāng)孩子抱怨自己“沒(méi)事兒干”時(shí)，切忌急忙安排TA去參與某項(xiàng)活動(dòng)。孩子必須學(xué)會(huì)自己安排自己的活動(dòng)。你可以和TA一起寫(xiě)下 “我想做的事都有什么”，并貼在冰箱門(mén)上。同時(shí)，準(zhǔn)備好各種兒童讀物、智力游戲玩具以及繪畫(huà)用材等，擺放在孩子便于拿取的地方。

5.熟練掌握各種技能

演示并逐漸教給孩子們一些有用的勞作技能，比如包裝禮物的方法、如何使用改錐等等。即便沒(méi)有成年人在一旁表?yè)P(yáng)、贊美，當(dāng)孩子成功完成了有意義的工作時(shí)，他們也會(huì)獲得滿(mǎn)足感。

6.關(guān)心別人

凡是能夠向別人伸出援助之手的孩子，絕不會(huì)只關(guān)注自己的事情，這樣的孩子能為自己創(chuàng)造幸福，也會(huì)把幸福賦予他人。和大女兒逛書(shū)店時(shí)，你發(fā)現(xiàn)了一本小女兒非常喜歡的故事書(shū)，你一定要引導(dǎo)大女兒愿意用自己的零用錢(qián)買(mǎi)下這本書(shū)并送給妹妹，要善于用言語(yǔ)表述自己的感受，告訴她這不僅會(huì)使妹妹高興，爸爸和媽媽也會(huì)感到自豪和幸福。

7.學(xué)會(huì)享受過(guò)程

當(dāng)看到孩子的手工作品時(shí)，相信你一定會(huì)情不自禁地說(shuō)：“這是我看到的最棒的拼貼畫(huà)！”但是，對(duì)孩子作品的過(guò)分褒獎(jiǎng)，不僅不會(huì)引發(fā)孩子的幸福感，反而會(huì)使TA害怕承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)。作為家長(zhǎng)，你一定要關(guān)注孩子的參與過(guò)程，你可以說(shuō)：“這些彩色卡紙真漂亮，你把它們分別剪出了小動(dòng)物的形狀，看起來(lái)真形象，你付出的這些努力真是值得！”

8.學(xué)會(huì)自律

研究表明，自律能力強(qiáng)的孩子要比經(jīng)常需要?jiǎng)e人提醒的孩子更有幸福感，他們的一舉一動(dòng)往往更合時(shí)宜，也能在更短的時(shí)間內(nèi)結(jié)交到朋友。無(wú)論學(xué)習(xí)還是課外活動(dòng)，家長(zhǎng)都要調(diào)動(dòng)孩子主動(dòng)參與的意愿，并培養(yǎng)他們自覺(jué)約束自己的言行舉止。

9.自己尋求解決方法

當(dāng)你的孩子用積木搭建的塔樓第三次倒塌時(shí)，你可以問(wèn)問(wèn)TA：“能不能換種方法再搭一次？”如果TA不會(huì)，你可以分享自己的思路。重要的是，告訴孩子，要?jiǎng)幽X思考各種備選方法，自己拿主意，作出決定。當(dāng)孩子可以對(duì)自己的生活做主時(shí)，便會(huì)獲得幸福感。

10.家長(zhǎng)的正面引導(dǎo)

家長(zhǎng)是面鏡子，只有家長(zhǎng)懂得如何讓自己快樂(lè)，孩子才能學(xué)會(huì)如何感知幸福。比如，當(dāng)你烤制的大蛋糕發(fā)生變形時(shí)，你不能生氣地把它剁碎，可以切成一個(gè)一個(gè)小方塊，變成小蛋糕?；蛘?，當(dāng)你喜愛(ài)的書(shū)籍終于“踏破鐵鞋無(wú)覓處”地出現(xiàn)在你面前時(shí)，一定要向孩子講述當(dāng)時(shí)內(nèi)心的愉悅感受。當(dāng)孩子開(kāi)始觀(guān)察世間萬(wàn)物時(shí)，有時(shí)會(huì)因?yàn)椴幻鱾€(gè)中道理而灰心喪氣。作為家長(zhǎng)，通過(guò)你的解釋和說(shuō)明來(lái)幫助孩子明白事理，是極其重要的。