DIY——上班族

紅豆蜜杏粉

材料：紅豆粉10g、杏仁粉10g、壯骨粉10g

制作：將全部材料混合后，熱水200ml沖泡即可食用。

食用：睡前兩小時飲用即可。

功效：壯骨粉顆粒能夠增強(qiáng)骨骼免疫力，防止骨折和骨質(zhì)疏松，紅豆含有大量鈣質(zhì)，杏仁粉能夠幫助骨骼吸收銅和鐵元素，促進(jìn)骨骼之間的骨膠原生長。

[瘦美人公測團(tuán)]

“挺好喝的，喝完休息一下就睡覺，睡眠比較好，試用了一個月，測了一下身高還真長了1cm。”——周青（22歲 自由職業(yè)）

DIY——學(xué)生族

黃豆水

材料：新鮮黃豆10顆

制作：將黃豆洗凈后，以沸水沖泡。

食用：每日七點開始飲用黃豆水，睡覺前兩小時停止飲用。

功效：黃豆含有豐富的鈣質(zhì)和銅元素，可為骨骼補(bǔ)充生長期間必需的營養(yǎng)。分解的黃豆蛋白質(zhì)也能促進(jìn)骨膠原的合成。晚間飲用黃豆水，還可以避免夜間飲水的引發(fā)的浮腫，黃豆的清香有助睡眠。

[瘦美人公測團(tuán)]

“喝起來沒有什么怪味，只是豆腥。方法很簡單，試了兩個月，自己沒什么感覺。測身高的時候才發(fā)現(xiàn)長2cm！”——張小敏（16歲 學(xué)生）