越嘈雜越容易做好夢

劉阿娜

人們一直認(rèn)為安靜的環(huán)境才有助于睡眠，但據(jù)英國一項新研究發(fā)現(xiàn)，汽車?yán)?、鳴笛聲等嘈雜的交通噪聲，反而有助于人們做個好夢。

科學(xué)家選取了8000名受試者，對他們的夢境進(jìn)行了分析。在他們睡覺時，用手機(jī)隨機(jī)播放了一些音樂，包括帶有鳥鳴聲音的田園音樂、繁忙的城市噪聲、談話聲。當(dāng)他們醒來后，研究者要求他們詳細(xì)記錄自己夢境的內(nèi)容。結(jié)果非常出人意料：與沒有聽到任何聲音的受試者相比，聽到鳥鳴聲的人，出現(xiàn)消極夢境的可能性高出了20%；聽了城市中嘈雜聲音的人，感到情緒積極和精神抖擻的可能性高出了30%。

專家認(rèn)為，人們在睡眠過程中，似乎不愿意待在一個過于安靜的環(huán)境中，對來自城市的嘈雜聲音更為熟悉和適應(yīng)。抑郁癥患者、存在睡眠障礙的人群，會經(jīng)常做噩夢，如果在睡覺時播放一些周圍熟悉的聲音，有助于在醒來時，保持積極、樂觀的情緒。