寶寶也需要休息

約翰·戈特曼+瓊·德克萊爾

很多心理學(xué)家認(rèn)為，孩子們是通過間歇地參與或退出與他人的互動來學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)生理反應(yīng)的能力。比如說，這一分鐘里，小家伙還對大人非常關(guān)注，對他們作出回應(yīng)，與他們玩耍，下一分鐘里，他卻看向別處，即使大人拿著玩具逗他或者用兒語與他交流時，也不作出回應(yīng)。有時，大人對嬰兒的變化無常感到困惑，但有證據(jù)表明，嬰兒從與大人的互動中退出是因?yàn)樗枰@么做。在與大人互動的過程中，他可能感到心跳加快，或者進(jìn)入一種難以承受的生理狀態(tài)，就像大賣場的顧客在商家宣布第三輪特賣會即將開始以后，忽然感到自己處于過度興奮的狀態(tài)，迫切地需要休息。正因如此，他移開了目光，轉(zhuǎn)過頭去，盡自己所能避免再和大人做任何交流。這個小嬰兒正在學(xué)習(xí)如何平靜下來。

對撫養(yǎng)孩子缺乏經(jīng)驗(yàn)的人可能會意識不到，孩子也需要“休息時間”。他們不停地逗孩子，通過玩具或講兒語來刺激孩子。小小的嬰兒當(dāng)然無力反抗，他沒法要求這位強(qiáng)勢的玩伴停下來，也不能去另一個房間；他甚至連用毯子把頭蒙起來的力氣和協(xié)調(diào)能力都沒有。終于，他只能依賴自己最常用也最有效的方式來反抗了——他開始放聲大哭。

這種父母與孩子間的不協(xié)調(diào)情況司空見慣。一些研究者估計(jì)，父母不能讀取嬰兒提示的情況占到70%。但別擔(dān)心，因?yàn)閶雰浩谑且粋€不斷探索和嘗試的過程，對父母和孩子而言都是如此。只要父母細(xì)心觀察，對嬰兒的需要有靈敏的反應(yīng)，他們與孩子的情緒交流就會不斷提高，錯誤理解嬰兒提示的情況也就不那么經(jīng)常發(fā)生了。

因此，我對情緒管理訓(xùn)練型父母的建議是：關(guān)注孩子的情緒，并適時作出回應(yīng)。例如，嬰兒在進(jìn)行一段時間的互動后，忽然變得毫無興趣，那不妨給他時間讓他安靜下來。如果當(dāng)你的寶寶被抱在懷里，有很多人和他說話時（比如家庭聚會中），他開始哭鬧，這種情況下，可以把他抱到安靜的房間里，讓他從過度興奮的狀態(tài)中平靜下來。

研究證明，對孩子的情緒較敏感的父母更善于培養(yǎng)孩子的情商。當(dāng)孩子需要從一種高度興奮的活動中恢復(fù)平靜時，敏感的父母能及時發(fā)現(xiàn)。這種情緒管理訓(xùn)練的模式，讓孩子有更多機(jī)會練習(xí)如何從一種高度刺激的狀態(tài)中恢復(fù)到一種相對平靜的狀態(tài)中，幫助嬰兒學(xué)習(xí)安撫自己，調(diào)節(jié)自己的生理狀態(tài)。

讓寶寶平靜的小技巧：

調(diào)暗燈光、搖晃嬰兒、輕輕地和他講話或者抱著他踱來踱去；

輕音樂、搖籃曲、溫柔的撫摸和輕輕的拍打；

還可以讓寶寶從白色噪音中獲得安慰。

（摘編自《培養(yǎng)高情商的孩子》，【美】約翰戈特曼 瓊德克萊爾著，付瑞娟譯，浙江人民出版社出版）