劉鍇

前幾天，縣老干部大學召開聯歡會，當我面色紅潤、步履輕松、精神飽滿地出現在老友面前時，大伙一時驚呆了：這還是那個有名的“病簍子”嗎？

我年輕時在生產隊里挨了不少累：夏天下河起塘泥，冬天刨冰起黑土，春天鉆壟溝播種，秋天上山摘果子。重活、臟活沒少干，落下了一身病。進入晚年后，由于日子過得舒心，我的體重又嚴重超標，于是身上又得了很多?。貉甸g盤突出、高血壓、冠心病、糖尿病、痛風，家里堆滿了藥罐子，老姐妹們都稱我為“病簍子”。病魔纏身給我?guī)砹藷o盡的痛苦：我不敢沾涼水，不敢長時間做家務，不敢上街買東西，不敢睡硬床……曾有一年冬天，呼吸困難、腿腳浮腫的我甚至動了吃安眠藥的念頭。

一個偶然的機會，兒媳帶我去公園散步，在一片綠樹環(huán)繞的廣場上，數十位老年人翩翩起舞，那優(yōu)美的舞姿、嫻熟的動作和旺盛的勁頭，一下子打動了我。在醫(yī)院工作的兒媳勸我學習跳舞來健身。在她的聯系下，我學起了老年交誼舞。

剛學跳舞時，我出盡了洋相，也吃了不少苦頭：害怕晚輩們笑話，我就關上門自己在臥室里偷偷地練，邊練邊叨念舞步口訣—“左腳向前，向右180度轉身”，“右腳橫出一步，左腳并右腳點步……”然后讓老伴在一旁給我打節(jié)拍：蹦嚓嚓，蹦嚓嚓……最初練習的那幾天，我不是出錯步，就是閃了腰。年歲大了，舞步常常教完就忘，所以，緊張得動不動就是一臉汗。好在老師熱情、耐心，我堅定了學習跳舞的信心。

自己在家練習了兩個多月，自認為扭胯、提臀、甩頭、挪步等基本動作掌握得差不多了，于是讓老師給找了位舞伴老李。我和舞伴的步伐很合得來，每天下午，我倆或在他家或在我家，都要跳上一陣子。真是感謝老伴的“寬宏大量”！

在老師手把手的教導下，我又逐漸學會了恰恰舞和倫巴。為了學好這些舞蹈，我買來了視頻錄像，自己在家對著電視練。跳了幾個月，我驚訝地發(fā)現：自己全身輕松，走起路來腳勁十足，吃得飽，睡得香，情緒上有了很大的變化。尤其讓我高興的是，我的腰和頸椎不痛了，高血壓、冠心病一次也沒犯過。在聯歡會上，當我以翩翩的舞姿出現在舞池中時，別說老姐妹們了，就連我自己都不相信那個人是我呢！

跳舞，跳去了我身上的好多病，也幫我甩掉了“病簍子”的外號。現在，我也敢出門上街了，十幾斤重的蔬菜水果，拎起來就走！做起家務來，兩條胳膊特別有勁，既快還不累。老伴陪我到醫(yī)院體檢，一切生理指標正常！

“習舞健身”真是老年生活的一件美事。