子寧：我這是怎么了

4月2日 星期三 心情：陰轉(zhuǎn)晴

我近期怎么了？一直感覺很郁悶。這次月考，姚飛竟然考到了我前面，他是第一。要知道，我可是一直穩(wěn)坐班級第一把交椅的。還有，課堂上，老師叫我回答問題，我一時沒回答上來，李依依，那個我平時根本不放在眼里的女孩，竟然干脆利索的，挑釁般的，直接站起來幫我答了。我感覺，她這是故意給我難堪，如果容我想想，說不定，三兩分鐘，我就回答上來了。

回到家，我悶悶不樂的。爸爸問我怎么回事，我簡單說了說。爸爸卻一下子就火了，說什么人要努力提升自己，才能超越別人，光郁悶有什么用？天哪，我真是叫屈不迭，我為什么傻乎乎地和爸爸說呢，就憑他這個火爆脾氣，能給我?guī)椭遣殴至四?！如果我告訴媽媽，媽媽一定會認(rèn)真傾聽的。我嘟著嘴，再也不理爸爸了。

沒幾分鐘，爸爸有事出去就餐了，媽媽也回來了。我感覺委屈極了，索性嘴一撇，哭出了聲。媽媽嚇壞了，忙問我怎么回事。我斷斷續(xù)續(xù)地訴說著，媽媽聽著聽著就笑了。她拍拍我的肩頭，說我當(dāng)是發(fā)生了什么大事情呢！哎，就為這?。?！不值得。

她接著告訴我，我之所以苦惱，是因為那直觀、真實而自然的嫉妒心理在作怪。她還說，對我這樣的成績優(yōu)異的學(xué)生來說，嫉妒是一種本能的心理反應(yīng)，宣泄出來就好了。接著，媽媽幫我分析了如下幾點，以應(yīng)對自己的嫉妒心理：

1. 嫉妒不可怕，心理學(xué)家認(rèn)為，缺乏自信的孩子往往更容易產(chǎn)生嫉妒心。因此自己要樹立自信，同時要養(yǎng)成寬容、大度和樂觀的精神面貌。

2. 嫉妒有危害，嫉妒是一種有害的令人討厭的情感，不利于形成健全的人格。因此，要正確認(rèn)識嫉妒的危害，在嫉妒心理處于萌芽狀態(tài)就將之消除。

3. 倡導(dǎo)良好的競爭理念，當(dāng)別人超過自己時，要看到別人為此做出的努力，要真誠地向別人學(xué)習(xí)；而當(dāng)別人落后，或者向自己求教時，應(yīng)伸出友誼之手，真心實意去幫助他。要真正形成“別人在前，我為他高興”“奮起直追，我會更棒”的健康心理和良好的競爭理念。

聽了媽媽的話，我一下子有了豁然開朗的感覺，是啊，我相信自己會越來越棒！同學(xué)之間相互趕超是再正常不過的事情。以后，我一定擺正心態(tài)，我努力，我上進，我羨慕，但是我不嫉妒恨。我相信通過自己的努力，定會取得更優(yōu)異的成績。我會與同學(xué)攜起手來，一起加油！一起進步！

子寧媽：幫孩子調(diào)理上進心和嫉妒心

4月2日 星期三 心情：云淡風(fēng)輕

今天，我剛進門，就看到兒子淚水漣漣的樣子，我急忙詢問原因，壞情緒憋在心里可不好。哈哈，我終于弄明白了，原來是嫉妒惹的禍??！

嫉妒之心，人人都曾經(jīng)有過，關(guān)鍵是如何把握。記得上中學(xué)時，表妹由于嫉妒我學(xué)習(xí)成績比她好，把我的一張省級“三好學(xué)生”的證書揉爛了，扔在了廚房后面。這應(yīng)該是典型的嫉妒心在作怪吧！

充滿自信的人是不會嫉妒別人的，嫉妒是因為他不自信，自己得到的認(rèn)可度不夠。想想社會上曾經(jīng)發(fā)生的因強烈的嫉妒心導(dǎo)致害人性命的案件，不禁扼腕嘆息。造成那些災(zāi)難的罪魁禍?zhǔn)资恰凹刀市摹?。試想，如果?dāng)事人能及時把心頭嫉妒的毒草蔓延勢頭控制住，那悲劇就不會發(fā)生了。

我首先認(rèn)真聆聽兒子的心聲，然后給出了適當(dāng)?shù)囊庖姾徒ㄗh，讓他回歸到正常的學(xué)習(xí)競爭中去。兒子聽了一個勁地點頭，沒過多長時間，心頭郁悶的陰云就一掃而光了。

我知道，如果家長對孩子的肯定較少，或孩子不能感受到，或感受到的愛不足，就容易嫉妒。我在反思，或許是我自己有時在無意間，拿兒子與別家的孩子比，對兒子的成績單比對時間過長，以致造成了兒子如此看重成績吧。我終于明白，我可以說孩子做的對或不對，但不能說他人是好還是不好，說他不如別人。家長只有先肯定孩子，然后再給孩子指導(dǎo)方向，才能取得好的效果。

于是，我告訴兒子，在遇到不順，或心里不痛快時，可以運用精神宣泄法，找好朋友、爸爸媽媽訴說，來達到盡快轉(zhuǎn)移、轉(zhuǎn)化、轉(zhuǎn)變不良情緒的目的。如果自己遭到別的同學(xué)的嫉妒時，可以把自己的某些弱點展示給對自己心存嫉妒的同學(xué)，這樣可以緩解和消除對方的自卑感，從而產(chǎn)生相互的平等意識。有時候，也可以巧妙地向心存嫉妒的同學(xué)請教一些問題，并誠意地與之交流，真誠地做朋友，這樣就會化解彼此的對立情緒，緩解他的嫉妒心理。

研究表明，嫉妒心經(jīng)過有效調(diào)節(jié)與控制，能轉(zhuǎn)化為強大的奮斗動力，變羨慕、怨恨為鼓勁、加油，奮起直追。這樣認(rèn)識并汲取他人的長處，進而揚長避短，用實際行動不斷發(fā)展和完善自我，才是明智之舉。

兒子明白了我講的道理，為自己的嫉妒心感到懊悔，同時也充滿信心。兒子的這段心路歷程也是一次成長，我在心里為他加油鼓勁。