張久祥

分床不是你想分，想分就能分！有技巧喔：先從分睡午覺開始。

十多歲了還不肯自己睡

成成父子是我的學(xué)生介紹來的。成成7歲時父母離異，一直跟著爸爸和奶奶住，媽媽已經(jīng)再婚，又生了個小男孩。成成平時性格內(nèi)向，膽子比較小，晚上一定要爸爸陪著才能睡覺。爸爸回來晚了，他都坐在沙發(fā)上等爸爸回來才肯睡。成成有張小床，前兩年還肯自己睡，但半夜總會跑到爸爸床上，但近一年，索性天天晚上都賴在爸爸的大床上不走，有時還會鉆進(jìn)爸爸的被窩。12歲的男孩子還鉆爸爸被窩，是不是應(yīng)該培養(yǎng)他的獨立精神？但用了各種方法，都不管事，所以來找我咨詢。

安全感是基礎(chǔ)

我慢慢跟成成聊著，想進(jìn)一步了解成成各方面的情況。但聊著聊著，我注意到成成不時會做一些小動作，比如肩膀會不自覺地抽一下。這個爸爸可沒說過，難道爸爸一直沒注意到嗎？

我讓護(hù)士小姐先把成成領(lǐng)出去，然后問成成爸，有沒有注意到成成肩膀的小動作。他說注意到了，可能有兩三年了，也不是老這樣，一般緊張時才會有，今天可能有些緊張。

我又跟爸爸細(xì)細(xì)聊了起來，雖然是單親家庭，但感覺成成爸平時對成成還挺上心的，父子倆幾乎親密無間，只是爸爸性格也偏內(nèi)向些。成成除了上學(xué)，回家做完作業(yè)，就在桌子上玩他的小兵人，能擺弄半天。

成成愿意去他媽媽那里嗎？

可愿意呢！成成跟他媽媽關(guān)系特好。

跟小弟弟呢？

我也問他來著，但他好像不愿多說。

剛才跟成成聊天時，我也留意到了成成跟他媽媽的親密。我努力感受一個7歲的孩子突然離開媽媽，在10歲媽媽又重新組建了家庭，并且又重新生了一個小弟弟帶給他的感受。這個孩子的安全感可能不是特別好，這極有可能是導(dǎo)致他今天膽子偏小的主要原因。

不過，孩子還沒有進(jìn)入青春期，性格還沒完全定型。一些呈現(xiàn)出來的問題如果及早介入，還能保持孩子今后的健康成長，先讓孩子習(xí)慣自己獨自睡小床是第一步。

分床也得講策略

有的家長在孩子很小時就堅持讓孩子獨睡，覺得這樣會培養(yǎng)孩子的獨立性和堅強(qiáng)的意志；有的家長則覺得，等孩子各方面能力都達(dá)到一定水平后再讓孩子獨睡更加穩(wěn)妥。到底幾歲分床睡好呢？

一般來說，孩子3歲可以獨自在一個房間睡覺。3歲的孩子基本擁有成人一半的思維邏輯和理解能力，通過引導(dǎo)、安撫，如在晚上玩開燈和關(guān)燈的游戲，讓孩子意識到開燈和關(guān)燈沒有任何不同，也不會有特別的事情發(fā)生，讓他學(xué)會面對黑暗，面對跟父母不在同一房間里的情況。而且，3歲的孩子既不需要晚上起來吃東西，冷了也能知道蓋被子，獨自睡完全沒有問題。

對于成成，逐漸建立安全感是根本。和自己最心愛、最安全的人有一個沒有斷裂的聯(lián)系，是安全感的基礎(chǔ)。我教成成把爸爸媽媽存在心里的某一個地方，隨時可以和他們交流。成成很配合地把爸爸媽媽放在胸口上，說爸爸媽媽一直在，我不害怕了。

先讓成成白天睡午覺時嘗試一個人睡，逐漸過渡到開著燈睡和讓燈光逐漸暗淡下來，這樣讓成成逐級地適應(yīng)在光線陰暗的晚間睡覺。

我建議成成爸增加成成和周圍親人如姑姑、姨舅等的接觸頻率，加深成成的家庭溫暖感，增加成成和同齡小伙伴的接觸頻率，讓成成在人際交往中建立起人際關(guān)系的安全感。

經(jīng)過3個月的咨詢和引導(dǎo)，成成終于可以一個人睡覺了。endprint