孩子獨(dú)睡益處多

董紹軍

和孩子分床睡讓不少父母?jìng)改X筋。其實(shí)，讓孩子獨(dú)自安睡是可以做到的，并且對(duì)孩子的成長(zhǎng)有益處。

父母與孩子分床睡眠的好處

克服心理障礙 分床睡眠有助于孩子面對(duì)常見(jiàn)的恐懼心理（如怕黑、怕怪物等），讓孩子逐漸養(yǎng)成勇敢、不怕困難、不依賴(lài)他人等良好品質(zhì)，并學(xué)會(huì)從父母之外的其他途徑獲得安全感。

養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣 分床睡眠，孩子和父母的私人空間都變得更大，睡眠質(zhì)量和睡眠時(shí)間也更有保障。

培養(yǎng)獨(dú)立生活的能力 分床睡眠可使孩子逐漸明白自己已經(jīng)“長(zhǎng)大了”，并學(xué)會(huì)做一些力所能及的事。這可培養(yǎng)孩子獨(dú)立生活的能力，孩子對(duì)其他的行為規(guī)范也更易接受。

孩子不愿獨(dú)睡的心理因素

孤獨(dú)心理 孩子與父母同睡眠時(shí)，睡前可以說(shuō)話(huà)、聽(tīng)故事，早上睜開(kāi)眼睛就可以看見(jiàn)父母的笑臉，覺(jué)得踏實(shí)、開(kāi)心。孩子單獨(dú)睡眠時(shí)會(huì)感到一定程度的孤單。

依戀心理 孩子從小在母親懷抱里長(zhǎng)大，一直與父母同床睡眠，容易產(chǎn)生依戀心理，自然不愿意分床睡眠。

恐懼心理 這是孩子成長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中普遍存在的一種內(nèi)心體驗(yàn)，如害怕妖怪、噩夢(mèng)等；夜里大人不在身邊時(shí)，這種體驗(yàn)尤為強(qiáng)烈。

家長(zhǎng)可對(duì)孩子進(jìn)行個(gè)性化引導(dǎo)。對(duì)于有恐懼感的孩子，家長(zhǎng)應(yīng)允許孩子將恐懼流露出來(lái)；對(duì)于有依戀心理的孩子，家長(zhǎng)可盡量讓童床挨著父母的床，讓孩子感到父母就在身邊；對(duì)于有孤獨(dú)感的孩子，入睡前家長(zhǎng)應(yīng)多陪伴孩子一會(huì)兒，講些故事讓孩子愉快入夢(mèng)。

不同年齡段孩子的獨(dú)睡對(duì)策

嬰兒期 在孩子出生前就布置好嬰兒房，孩子一降生就培養(yǎng)其獨(dú)睡的習(xí)慣。4～6個(gè)月的嬰兒已經(jīng)對(duì)周?chē)h(huán)境有所響應(yīng)。這時(shí)，要讓孩子聽(tīng)見(jiàn)父母的聲音，讓孩子知道父母就在附近。如果媽媽實(shí)在不放心，可以先把孩子的小床放在大人的臥室，觀(guān)察一段時(shí)間，感覺(jué)沒(méi)問(wèn)題了，再讓孩子睡自己的房間。

低幼期 2～3歲的孩子自我意識(shí)一天天壯大，能初步照顧自己了，很多事喜歡自己來(lái)。這恰是培養(yǎng)孩子從行為到心理獨(dú)立的好時(shí)機(jī)。最好讓孩子在3歲之前與父母分床睡眠。如果孩子有單獨(dú)的房間，最好在墻上貼一些孩子的照片、動(dòng)畫(huà)人物，可以把小床布置成軍艦、大汽車(chē)等有趣的形狀，還可以把孩子平時(shí)喜歡的玩具擺在床邊，告訴孩子小動(dòng)物是他的保護(hù)神。孩子有安全感后能安靜入睡。

中幼期 3～5歲的孩子非常在意語(yǔ)言和感情上的交流，常常會(huì)在入睡前黏著父母，還會(huì)試圖“賴(lài)”在爸爸媽媽的大床上。與孩子分床的最初階段，父母在孩子睡前多陪他一會(huì)兒，講些好聽(tīng)的故事或讀孩子喜歡的書(shū)，或放一段輕松、優(yōu)美的音樂(lè)；之后，平靜地和孩子互道晚安，再和孩子一起向娃娃、玩具、寵物說(shuō)晚安。這樣的儀式，將讓孩子有更多的安全感，在愉快的氛圍中產(chǎn)生想睡覺(jué)的感覺(jué)。

大幼期 5～6歲的孩子性格特征已初見(jiàn)端倪，自立和自理的本領(lǐng)都大大增加。順應(yīng)孩子的個(gè)性，適時(shí)地加以鼓勵(lì)、引導(dǎo)，有時(shí)孩子甚至可以做得比大人還好。這時(shí)，父母完全可以給孩子一個(gè)自由的空間，讓孩子在自己的小房間里獨(dú)睡。如果孩子不同意，父母可以帶孩子到已分床睡覺(jué)的親戚朋友家串門(mén)，參觀(guān)小主人的床，有意識(shí)地當(dāng)著自己孩子的面詢(xún)問(wèn)小主人跟誰(shuí)睡，并作出驚喜的樣子說(shuō)：“你真行！一個(gè)人睡一張床，像個(gè)大孩子了?！表槺憧淇湫〈踩彳洝⑵?。這時(shí)候，孩子會(huì)覺(jué)得“我也應(yīng)該有自己的床”。父母則可趁熱鼓勵(lì)孩子單獨(dú)睡一張小床。