健身APP助你動起來

劉行

運動愛好者們往往能把運動過程當作一種娛樂享受，實現(xiàn)每天的鍛煉目標更會成為一件習慣的事。大多數(shù)不愛運動的人都是因為沒有目標，缺少動力，沒有養(yǎng)成習慣。但是別擔心，在手機里裝上一些健身APP，就能幫助你設定目標，開心地動起來！

1、戈壁之眼——挑戰(zhàn)團隊戶外運動

推薦指數(shù)：★★★★★

手機系統(tǒng)：iOS、Android免費下載

適合運動：跑步、多人馬拉松、徒步越野

由于戶外運動往往是“團隊出擊”，所以那些只能照顧“單兵作戰(zhàn)”的跑步類APP在野外就發(fā)揮不了多大作用。在這個時候開啟“戈壁之眼”》你就會驚喜地發(fā)現(xiàn)在APP內(nèi)置的地圖上其實可以清楚看到自己的位置，你還可以預設一條運動路線，以防止自己在野外偏離方向。甚至連距離自己最近的補給點、集合點都被顯示的一清二楚。更重要的是，通過“戈壁之眼”的地圖，我們還可以看到同組領(lǐng)隊或其他隊員的位置，能和他們進行即時語音通話。

2、RunKeeper——隨時隨地關(guān)注體重

推薦指數(shù)：★★★★

手機系統(tǒng)：iOS、Android免費下載

適用運動：各種健身運動

其實絕大多數(shù)熱衷健身的人都非常關(guān)心自己的體重，或者說他們健身的唯一目的就是為了減肥，所以呢，健身應用添加體重記錄功能也是一件順理成章的事情。新版本RunKeeper把體重記錄放在了顯眼的位置，用戶可以很方便地輸入自己當前體重、查看體重變化趨勢圖表以及設置定時稱重提醒。此外，RunKeeper還允許用戶在鍛煉過程中臨時改變語音提醒、視覺主題等設置?？梢哉f，這款應用更像是你減肥的好助手，不過前提是你看到體重變化不大后還能夠繼續(xù)堅持下去。

3、咕咚運動——追蹤運動路線，激勵能力提升

推薦指數(shù)：★★★★

手機系統(tǒng)：iOS、Android免費下載

適用運動：跑步、戶外健身

“咕咚運動”是一款能追蹤你的運動路線，實時監(jiān)測運動數(shù)據(jù)，提升你運動能力的APP軟件。它基于GPS全球定位技術(shù)，通過獨有的計算方法，精確追蹤運動路線和距離；實時監(jiān)測運動速度、海拔、時間；準確計算卡路里燃燒。當完成運動后，你的運動數(shù)據(jù)自動同步到咕咚網(wǎng)，你可以查看所有的運動歷史和統(tǒng)計，獲得詳盡的數(shù)據(jù)分析。還可以發(fā)布運動路線，與朋友分享你的運動歷程；并可參加豐富的運動挑戰(zhàn)項目。

4、健康減肥4+1——精準計步器

推薦指數(shù)：★★★

手機系統(tǒng)：iOS、Android、WP免費下載

適用運動：跑步

終于有一款WP系統(tǒng)的APP了。這款國產(chǎn)軟件的名字真的就是直奔主題——為你運動減肥用的。它更像是一個精確的計步器，能提供記錄行走步數(shù)、距離和卡路里計算。只要打開這個APP，它就能將屏幕自動保持在記錄狀態(tài)中，不過系統(tǒng)默認每天的消耗量為500卡路里，必須承認，即時加上跑步，普通人要挑戰(zhàn)這個運動量達標還是有難度的。這款應用還有個不足之處，就是它只能籠統(tǒng)記錄你的運動量，不能精準計算你的跑步速度等數(shù)據(jù)。endprint