阿貍

你是不是下列某一類型人之一：

1.怎么也改不掉的拖延癥？

2.無數(shù)次沖動購物的時尚愛好者？

3.要拒絕別人卻從不知如何說NO？

4.經(jīng)常無法完成計劃？

5. 總是覺得人生負重太多，距離夢想越來越遠？

符合以上任意一點，你就需要發(fā)起一場人與物的“斷舍離”生存戰(zhàn)了！通過這項神奇的從物件到人生的整理術(shù)，你能輕松建設(shè)清爽的工作和生活環(huán)境，從而投入充滿幸福感和成就感的簡單的生活。

我們分五部分為你列出本書的精華內(nèi)容，趕緊看過來吧！下一秒，就讓生活變得自由自在！

物質(zhì)·降低渴求

1.丟掉現(xiàn)在不用的東西。與物品告別，也是同過去的自己告別。

2.丟掉舍不得拿出來的習(xí)慣。把東西讓給更加需要的人。

3.丟掉沖動購物。只買從心底喜歡的東西。

4.丟掉說“隨便”的壞習(xí)慣。不是要節(jié)約，而是要選擇。

身體·健康舒適

5.丟掉飽腹。沒有人能應(yīng)付得了“吃多了”。

6.丟掉千篇一律的日常生活。試試看與昨天不同的生活。

7.丟掉雜音。沒有比冥想更簡單的頭腦整理術(shù)了。

8.丟掉睡前上網(wǎng)習(xí)慣。早睡早起。

工作·清爽專一

9.丟掉多重任務(wù)的思考方式。正如點茶一樣，要專注于眼前的事情。

10.丟掉指責(zé)。束縛自己的并不是別人，而是自己。

11.丟掉拖延的想法。消沉和恐懼是水到渠成的事情。

12.丟掉平衡感。不要期望成為一個全能的人。

人際·簡單輕松

13.丟掉“人人平等”的精神。認真考慮誰才是應(yīng)該重視的人。

14.丟掉競爭心。沒有“想要戰(zhàn)勝的對手”是最好的。

15.丟掉“對不起”的擋箭牌。不要反射性地自我保護。

16.丟掉客氣。不要再關(guān)鍵時刻逃避。

生活·新鮮成就

17.丟掉羞怯。不要吝嗇表達自己的欲望。

18.丟掉“為了學(xué)習(xí)而學(xué)習(xí)”。使人心情沉重的學(xué)習(xí)毫無意義。

19.丟掉“常識”。把“藝術(shù)的時間”排進日程。

20.丟掉過度的愿望。做出成果后再看下一個目標。

你還可以看看這兩本——

《不持有的生活》

作者/【日】金子由紀子

通過擁有少量有用的、有品位的東西，過簡潔而快樂的生活。

《可不可以一年都不買？——365天零購物生活日記》

作者/【美】茱迪·黎凡

一整年只買必需的物品，凡是不很需要的東西一律不買。事實證明：除了溫飽類硬需求，其余的購買行為都屬于幻想、獲取、擁有東西的種種美好感覺。endprint