應(yīng)防“高樓綜合征”

自從父親去世之后，江女士不放心 70 多歲的老母親獨(dú)自一人居住在平房的老屋子里，就把母親接到了自己的家。誰(shuí)知母親來(lái)住了幾天就開始怨聲載道 ：“這里左鄰右舍都是年輕人，上下樓梯不方便，乘電梯又頭暈，也沒(méi)人聊天，一個(gè)人在家時(shí)就只能澆澆花、聽聽收音機(jī)，有時(shí)真覺(jué)得悶得慌。”

最開始，江女士沒(méi)有把母親的抱怨放在心上。時(shí)間一長(zhǎng)，往日脾氣溫和的母親越來(lái)越暴躁，也

很少外出活動(dòng)了。母親平時(shí)并沒(méi)有什么頭痛腦熱的，納悶的江女士找到醫(yī)生朋友一打聽，才知道老母親是患了“高樓綜合征”。

所謂“高樓綜合征”，就是指長(zhǎng)期居住在城市的閉合式住宅里引起的一系列生理上和心理上異常反應(yīng)的疾病，譬如四肢無(wú)力，臉色蒼白，體質(zhì)虛弱，脾氣暴躁等癥狀。老年人久居高樓，深居簡(jiǎn)出的害處的確不少。一方面，老年人出門少，鍛煉少，這將增加老年肥胖癥、高血壓病、冠心病、糖尿病和骨質(zhì)疏松等癥的患病幾率。另一方面，與外界很少接觸會(huì)增加老人的孤獨(dú)感，大腦容易萎縮，患老年癡呆的幾率增多，這大多是寂寞無(wú)法得到排遣造成的?！俺鲩T一把鎖，進(jìn)門一盞燈”，成為很多老人生活的常態(tài)。

因此，已經(jīng)住在高樓的老人，每天應(yīng)堅(jiān)持下樓到戶外活動(dòng)一至二次，選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如散步、打太極拳、跳舞等，有條件的還可去郊外游玩放松身心。其次，要增加人際交往，多參加社會(huì)活動(dòng)。平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候，到樓上樓下的鄰居家里串串門，聊聊天。這樣也有利于獨(dú)居高樓居室的老人調(diào)適心理，消除孤寂感。在晴好的日子里，子女應(yīng)多陪老人到家附近的公園里去走走玩玩，呼吸戶外的新鮮空氣，增強(qiáng)抗病能力。