曉林

學(xué)校就像一個(gè)平面直角坐標(biāo)系，學(xué)習(xí)是橫軸，成長(zhǎng)是縱軸。成長(zhǎng)包括生理發(fā)育、心理健康、人際交往、思想成熟等。如果你把全部精力都放在學(xué)習(xí)上，認(rèn)為只有優(yōu)異的成績(jī)才能讓你成為佼佼者，而且也以學(xué)習(xí)成績(jī)衡量同學(xué)的價(jià)值，就是片面的，造成的結(jié)果就是迷失自己，找不到自己在學(xué)校這個(gè)坐標(biāo)系上的位置。

自負(fù)突然變成自卑

曉迪今年16歲，是上海市普陀區(qū)某中學(xué)的高一女生，由于學(xué)習(xí)成績(jī)迅速下滑，且伴有失眠、頭疼、幻聽(tīng)、幻視等癥狀，被其母親孟女士帶來(lái)咨詢。孟女士說(shuō)，曉迪自從上了高中，這些癥狀就漸漸出現(xiàn)了，越來(lái)越嚴(yán)重，醫(yī)生給開(kāi)了些治療失眠的藥，但很快就不管用了，醫(yī)生也束手無(wú)策，只好來(lái)看心理醫(yī)生。

孟女士告訴我，她和丈夫都是服裝廠的工人，家境不算富裕，所以特別用心地培養(yǎng)女兒，平時(shí)對(duì)女兒要求很嚴(yán)。曉迪從小就聰明伶俐，在學(xué)校品學(xué)兼優(yōu)，學(xué)習(xí)成績(jī)一直拔尖兒，年年被評(píng)為“三好學(xué)生”，經(jīng)常代表學(xué)校參加市里的各種比賽，為學(xué)校贏得了不少榮譽(yù)，備受老師的喜愛(ài)；在家族中，曉迪更是同輩中的佼佼者。小學(xué)六年，曉迪沒(méi)有感覺(jué)到什么學(xué)習(xí)壓力，她天天精神飽滿，信心高漲，對(duì)自己要求十分嚴(yán)格，同學(xué)關(guān)系也不錯(cuò)?！耙呛⒆幽芤恢鄙闲W(xué)就好了。”孟女士苦笑著說(shuō)，“當(dāng)時(shí)我們?nèi)f萬(wàn)沒(méi)想到，中學(xué)的學(xué)習(xí)壓力那么大，連曉迪這樣的尖子生也會(huì)在競(jìng)爭(zhēng)中落伍?！?/p>

小升初，曉迪以全校第3名的優(yōu)異成績(jī)考入某重點(diǎn)中學(xué)。這所重點(diǎn)中學(xué)匯集了全市各小學(xué)的尖子生，競(jìng)爭(zhēng)的激烈程度可想而知，好在曉迪基礎(chǔ)好，盡管考試成績(jī)不能回回全班第一，但最差也沒(méi)有出過(guò)前十，仍位居尖子生之列。

初二下半學(xué)期，班里一名男生向曉迪表達(dá)了愛(ài)慕之情。曉迪度過(guò)了緊張、驚喜、羞澀、糾結(jié)的三天，回絕了那名男生，她說(shuō)前途要緊，不能因?yàn)檎剳賽?ài)影響學(xué)習(xí)。男生也不糾纏，天天晚自習(xí)陪著曉迪在教室里坐到最晚。曉迪默默享受著被異性關(guān)心的得意，學(xué)習(xí)更加用功，考試成績(jī)不降反升，中考時(shí)以優(yōu)異成績(jī)考入在上海數(shù)一數(shù)二的重點(diǎn)高中。而那名男生卻名落孫山，只能在一所普通中學(xué)就讀。

孟女士說(shuō)：“那個(gè)男孩其實(shí)挺懂事的，高中報(bào)到的前一天給曉迪寫來(lái)一封信，要她在高中好好學(xué)習(xí)，將來(lái)考上重點(diǎn)大學(xué)，他會(huì)永遠(yuǎn)默默關(guān)注她、祝福她。也就是說(shuō)，他知道自己配不上曉迪了，很有自知之明。”

這時(shí)，曉迪迅速瞪了媽媽一眼，小聲說(shuō)：“都是過(guò)去的事了，別這么刻薄?！?/p>

高一入學(xué)考試，曉迪考得不錯(cuò)，名列全班第4名。班主任很重視她，讓她擔(dān)任英語(yǔ)課代表和團(tuán)支部書記。曉迪很開(kāi)心，忙著熟悉新同學(xué)，結(jié)交新朋友，準(zhǔn)備度過(guò)三年快樂(lè)的高中生活。但她很快就高興不起來(lái)了，因?yàn)楦咧姓n程難度加大，老師講課不再按部就班，有好幾堂課她居然聽(tīng)不懂，課后作業(yè)不會(huì)做，而且老師不管同學(xué)懂不懂，只顧趕課程進(jìn)度。曉迪說(shuō)：“我感覺(jué)自己的雙手被一根繩子捆著，繩子的另一頭拴在一匹馬的鞍子上，馬在跑，我被拖著踉蹌地跑?！?/p>

高一上半學(xué)期期中考試，曉迪的數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)剛剛及格，總分只在班里排第18名。對(duì)這樣的成績(jī)，她有思想準(zhǔn)備?！斑@三門都空了幾道大題沒(méi)做，看不懂，無(wú)從下手，能得高分才怪！”曉迪說(shuō)，“我就是從那時(shí)開(kāi)始失眠的。失眠的時(shí)候我胡思亂想，知道我的好日子結(jié)束了，我不再是老師同學(xué)關(guān)注的焦點(diǎn)，不再是爸爸媽媽的驕傲，內(nèi)心特別失落。最讓我難受的是，平時(shí)學(xué)習(xí)沒(méi)我好的幾名同學(xué)，現(xiàn)在也追上來(lái)了，成績(jī)都比我好。同宿舍的杜英培，平時(shí)向我請(qǐng)教，我給她講題的時(shí)候感覺(jué)她特別笨，可是那次考試她總分比我高兩分。我為自己糟糕的成績(jī)而傷心哭泣時(shí)，她不但不勸慰我，還冷嘲熱諷，說(shuō)人人都要適應(yīng)新環(huán)境，沒(méi)人能永遠(yuǎn)拔尖兒之類的風(fēng)涼話。我恨她，想反駁，可一想自己的成績(jī)不如人家，頓時(shí)氣餒了。”

此后，曉迪對(duì)數(shù)學(xué)、物理和化學(xué)三門課有了恐懼心理，學(xué)起來(lái)更感吃力。對(duì)杜英培，曉迪則有憤怒、恐懼、羨慕、自卑等復(fù)雜情緒，總是不由自主地拿自己跟她比，失眠越來(lái)越嚴(yán)重，甚至不想進(jìn)教室，不想回宿舍，不敢提杜英培的名字。

孟女士說(shuō)：“曉迪這孩子真可憐，一進(jìn)高中，馬上從雞頭變成鳳尾，從自負(fù)變成自卑，現(xiàn)在連上學(xué)都成問(wèn)題了。我想讓她休學(xué)一年，明年重新上高一，可她不干，說(shuō)自己的青春不能白白荒廢一年。您給出出主意，我們?cè)撛趺崔k？”

沒(méi)人能永遠(yuǎn)拔尖兒

綜合母女倆的講述，我認(rèn)為曉迪表現(xiàn)出的多種情緒癥狀，如緊張不安的焦慮感、信心喪失的抑郁感、無(wú)法自控地注意他人的強(qiáng)迫狀態(tài)、對(duì)學(xué)校和同學(xué)的恐怖感等，都不算特別嚴(yán)重；同時(shí)，曉迪又表現(xiàn)出學(xué)習(xí)無(wú)法積極思維、聽(tīng)課聽(tīng)不進(jìn)、作業(yè)做不下去等現(xiàn)象，都是上高中以后才出現(xiàn)的，說(shuō)明環(huán)境變化和她在同學(xué)中地位的改變是產(chǎn)生癥狀的主要刺激源，即當(dāng)自己成績(jī)不能遙遙領(lǐng)先時(shí)，她不能正確應(yīng)對(duì)，導(dǎo)致癥狀出現(xiàn)。因此，我診斷曉迪患了較為嚴(yán)重的心理畸變——學(xué)校適應(yīng)不良綜合征。

歸根到底，曉迪上高中后，對(duì)新環(huán)境缺乏正確客觀的認(rèn)識(shí)，對(duì)緊張的學(xué)習(xí)進(jìn)度、激烈的競(jìng)爭(zhēng)以及老師更重視學(xué)生自學(xué)的教學(xué)方式?jīng)]有做好充分的思想準(zhǔn)備，有了挫折體驗(yàn)時(shí)又不能正確地應(yīng)對(duì)，是導(dǎo)致心理畸變的主要原因。

曉迪同意我的分析。她說(shuō)：“剛上高中時(shí)，我的確十分樂(lè)觀，信心十足?！?/p>

“但你的樂(lè)觀和信心十足帶有一定的盲目性。”我說(shuō)，“因?yàn)槟銓?duì)新環(huán)境和學(xué)習(xí)進(jìn)步的主客觀條件缺乏認(rèn)識(shí)?！?/p>

孟女士問(wèn)：“新環(huán)境跟舊環(huán)境有哪些不同，學(xué)習(xí)進(jìn)步又有哪些主客觀條件？您給詳細(xì)分析分析。”

“進(jìn)入高中階段，尤其是在名校就讀，曉迪身處的環(huán)境改變了，主要表現(xiàn)在以下四個(gè)方面?！蔽艺f(shuō)。第一，這所名校是全市初中尖子生集中之地，同學(xué)之間的差異縮小了，競(jìng)爭(zhēng)自然更激烈，曉迪在初中原有的優(yōu)勢(shì)地位已不復(fù)存在，優(yōu)越感喪失了原有的基礎(chǔ)；第二，曉迪是考試型的學(xué)生，靠勤奮刻苦和大量訓(xùn)練，對(duì)課本知識(shí)掌握較好，考試中能得到高分，但由于條件限制，在課外知識(shí)和能力方面發(fā)展得不太好；第三，這所名校對(duì)學(xué)生自學(xué)能力、自控能力要求很高，學(xué)校和老師不可能像以前那樣在每個(gè)學(xué)生身上花很多精力，更不可能單單給曉迪開(kāi)小灶；第四，由于環(huán)境的改變，進(jìn)入高中后成績(jī)波動(dòng)和地位改變是正常的，應(yīng)根據(jù)新情況調(diào)整自己的行為，適應(yīng)新的環(huán)境，但由于曉迪未能清醒認(rèn)識(shí)到這些，仍用習(xí)慣了的行為方式應(yīng)付新環(huán)境，當(dāng)優(yōu)越地位開(kāi)始動(dòng)搖時(shí)，不能客觀分析原因，采取相應(yīng)的對(duì)策，而是轉(zhuǎn)向盲目自卑，產(chǎn)生種種不良的適應(yīng)行為?！俺酥?，曉迪出現(xiàn)的心理癥狀也暴露出她人格發(fā)展上的弱點(diǎn)，如長(zhǎng)期在順境中形成的挫折耐受性低、虛榮心強(qiáng)、偏執(zhí)刻板等?！蔽艺f(shuō)。

孟女士說(shuō)：“您分析的都在理，有辦法改變她的心理狀態(tài)嗎？”

我說(shuō)：“其實(shí)，杜英培說(shuō)的那句‘沒(méi)人能永遠(yuǎn)拔尖兒倒是至理名言。”我轉(zhuǎn)向曉迪繼續(xù)說(shuō)，“想想看，我們都是普通人，努力學(xué)習(xí)是應(yīng)該的，但不拔尖兒就受不了就太難為自己了。即使不普通的人，如馬云、馬化騰、俞敏洪，學(xué)業(yè)、事業(yè)都遇到過(guò)低潮。再比如劉翔，響當(dāng)當(dāng)?shù)膴W運(yùn)冠軍，但接下來(lái)兩屆奧運(yùn)會(huì)因傷退賽。這看上去不公平，其實(shí)是天地運(yùn)行之道，時(shí)時(shí)、事事?tīng)?zhēng)第一，爭(zhēng)不到就自卑實(shí)在是沒(méi)有必要的?！?/p>

把學(xué)?？闯勺鴺?biāo)系

情況搞清楚了，問(wèn)題的癥結(jié)也找到了，接下來(lái)，我對(duì)曉迪的心理輔導(dǎo)進(jìn)入實(shí)質(zhì)階段。

第一次心理輔導(dǎo)，我故意反復(fù)提到讓曉迪極度反感的同學(xué)杜英培，誘導(dǎo)曉迪把她對(duì)杜英培恐懼背后的不服氣宣泄出來(lái)。曉迪由不愿提及杜英培到盡情貶損杜英培，漸漸地她發(fā)現(xiàn)，再提到杜英培，她不再那么緊張、敏感了。這是心理學(xué)上的系統(tǒng)脫敏療法，即誘導(dǎo)患者緩慢地暴露出導(dǎo)致焦慮、恐懼的情境，并通過(guò)心理的放松狀態(tài)來(lái)對(duì)抗這種焦慮情緒，從而達(dá)到消除焦慮、恐懼的目的。該療法對(duì)曉迪很奏效，她表示愿意去上學(xué)了。

第二次心理輔導(dǎo)，我逼迫曉迪列舉杜英培的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，并用優(yōu)美的詞句夸獎(jiǎng)杜英培。這樣做，既是鞏固系統(tǒng)脫敏的療效，也是端正曉迪對(duì)人對(duì)事的片面看法。這種方法兼有暴露療法和脫敏療法的特點(diǎn)，效果顯著。

接下來(lái)，我用兩次心理輔導(dǎo)的時(shí)間，幫助曉迪認(rèn)識(shí)自己對(duì)新環(huán)境適應(yīng)不良的原因。我告訴曉迪，環(huán)境變化、自己地位改變都是正常的，適應(yīng)不良不能怪環(huán)境和競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，應(yīng)該從自己身上找原因，如對(duì)新環(huán)境沒(méi)有心理準(zhǔn)備，對(duì)環(huán)境和自己不能做出正確評(píng)價(jià)，從而主觀上感受到強(qiáng)烈的刺激而庸人自擾，造成這種結(jié)果又和自己人格發(fā)展的弱點(diǎn)有關(guān)。我鼓勵(lì)曉迪正確面對(duì)現(xiàn)實(shí)，加強(qiáng)自我鍛煉，矯正人格發(fā)展弱點(diǎn)。

前四次心理輔導(dǎo)，其實(shí)都是鋪墊，第五次才是重點(diǎn)。第五次心理輔導(dǎo)的任務(wù)是幫助曉迪重新認(rèn)識(shí)自己，重拾信心。

我對(duì)曉迪說(shuō)：“今天我們來(lái)做一道函數(shù)題如何？”

“??？做數(shù)學(xué)題?。俊睍缘厦媛峨y色。

我笑著說(shuō)：“放心，我的數(shù)學(xué)水平不比你高，這道題很好玩，不需要演算，但要開(kāi)動(dòng)腦筋?！币?jiàn)曉迪不情愿地同意了，我開(kāi)始出題，“在平面直角坐標(biāo)系中，有許多個(gè)點(diǎn)，你能看得見(jiàn)，卻總是忽略，請(qǐng)說(shuō)出這些點(diǎn)的坐標(biāo)。”

曉迪怔了幾分鐘，對(duì)這道不規(guī)范的函數(shù)題莫名其妙。在我的啟發(fā)下，她恍然大悟：“我知道了，是坐標(biāo)軸上的點(diǎn)！即橫坐標(biāo)為零和縱坐標(biāo)為零的點(diǎn)?！?/p>

我夸獎(jiǎng)她聰明，又問(wèn)：“為什么這些點(diǎn)看得見(jiàn)卻總是被人忽略呢？”

“因?yàn)樗鼈兒妥鴺?biāo)軸重合了，我們習(xí)慣于在坐標(biāo)軸劃分的四個(gè)區(qū)域里尋找點(diǎn)，當(dāng)然找不到?！睍缘习堰@道題當(dāng)成了腦筋急轉(zhuǎn)彎，知道答案后開(kāi)心得不得了。

笑夠了，我正色道：“其實(shí)，你就是這樣的一個(gè)點(diǎn)。學(xué)校就像一個(gè)平面直角坐標(biāo)系，學(xué)習(xí)是橫軸，成長(zhǎng)是縱軸。成長(zhǎng)包括生理發(fā)育、心理健康、人際交往、思想成熟等。你把全部精力都放在學(xué)習(xí)上，認(rèn)為只有優(yōu)異的成績(jī)才能讓你成為佼佼者，而且也以學(xué)習(xí)成績(jī)衡量同學(xué)的價(jià)值，這是片面的，造成的結(jié)果就是你迷失了自己，你找不到自己在學(xué)校這個(gè)坐標(biāo)系上的位置。”

曉迪說(shuō)：“同學(xué)們有的在偷偷談戀愛(ài)，莫非我要學(xué)他們？”

我說(shuō)：“成長(zhǎng)不是只有談戀愛(ài)這一件事，還有世界觀、價(jià)值觀的形成和成熟。比如初中時(shí)向你示愛(ài)的那名男生，他對(duì)待感情的方式就值得稱道，真誠(chéng)、自然而有理智。”

曉迪臉紅了一下，說(shuō)：“沒(méi)錯(cuò)，每次想到他，就覺(jué)得特別踏實(shí)，他讓人尊敬。”

“我可不是讓你和他談戀愛(ài)！”我說(shuō)，“我是想告訴你，你要成為那樣的高中生，為自己負(fù)責(zé)，為別人負(fù)責(zé)，用更全面的參照系統(tǒng)給自己定位，找到自己的位置，進(jìn)而找到成長(zhǎng)的目標(biāo)。”

經(jīng)過(guò)一個(gè)小時(shí)的啟發(fā)和引導(dǎo)，曉迪認(rèn)識(shí)到，自己目前的學(xué)習(xí)成績(jī)并不差，若從全市范圍來(lái)看，自己仍是佼佼者，只是身在尖子生群體中顯現(xiàn)不出來(lái)。在高中階段，每個(gè)學(xué)生的長(zhǎng)處和短處都會(huì)充分顯現(xiàn)出來(lái)，而她的長(zhǎng)處是學(xué)習(xí)勤奮刻苦，基礎(chǔ)知識(shí)扎實(shí)，是進(jìn)步的重要基礎(chǔ)。通過(guò)這次輔導(dǎo)，我感覺(jué)曉迪內(nèi)心的悲觀情緒緩解了不少。

曉迪不適應(yīng)學(xué)校生活，還有一個(gè)重要原因，即學(xué)習(xí)方法不適應(yīng)高中課程，所以，我下一步的工作是指導(dǎo)她做出改變。我請(qǐng)學(xué)習(xí)障礙門診的同行幫忙，為曉迪會(huì)診，制訂出幾套適合她的各科學(xué)習(xí)方法，主要內(nèi)容是夯實(shí)基礎(chǔ)，在考試中，基礎(chǔ)題和中等難度的題要盡量拿滿分，對(duì)高難度的題能做就做，能做幾步做幾步，不對(duì)自己做太高要求。平時(shí)學(xué)習(xí)時(shí)，要加大數(shù)學(xué)、物理和化學(xué)的做題量，循序漸進(jìn)地增大題目的難度，不斷給自己增強(qiáng)信心。另外，我負(fù)責(zé)幫她制訂具體的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并督促其完成。

通過(guò)兩個(gè)月的心理輔導(dǎo)，曉迪的情緒越來(lái)越好，失眠基本消失。高一下半學(xué)期的期末考試，她進(jìn)步很大，成績(jī)?cè)诎嗬锩械?名，在全市名列第145名。

暑假里，曉迪帶著一盒大大的冰激凌來(lái)看我，說(shuō)要跟我分享快樂(lè)。同來(lái)的還有一個(gè)女生，兩人走路拍拍打打的，看起來(lái)挺親密。她們離開(kāi)后，我收到曉迪的手機(jī)短信，得知那名同來(lái)的女生就是杜英培。

【編輯：陳彤】