拜拜，拉肚子的謬傳

李華?楊小艷?沈文

腹瀉要限制飲食，腹瀉不能吃香蕉……你知道這樣的喂養(yǎng)觀念已經(jīng)out了嗎？即使拉肚子期間，也應(yīng)當(dāng)讓寶寶保證正常的飲食，以免被拉肚子加禁食兩面夾擊，而流失太多的營(yíng)養(yǎng)……快看看還有哪些觀念需要升級(jí)吧！

天氣炎熱的夏季，寶寶容易拉肚子

寶寶的消化系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，胃酸和各種消化酶分泌得少，且消化酶的活性較低，不易適應(yīng)食物的質(zhì)和量發(fā)

生的變化。比如夏季斷奶，因?yàn)橥蝗桓淖兞孙嬍?，寶寶不能適應(yīng)，就容易誘發(fā)拉肚子。

在夏季，寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育非常迅速，需要的營(yíng)養(yǎng)相對(duì)較多。如果寶寶的胃腸道負(fù)擔(dān)過(guò)重，容易讓消化系統(tǒng)經(jīng)常

處于緊張狀態(tài)，而寶寶自身對(duì)胃腸道的調(diào)節(jié)功能較差，故容易出現(xiàn)消化功能紊亂致拉肚子。

寶寶免疫功能尚未發(fā)育完善，對(duì)一些疾病感染的防御能力相對(duì)要低；而且寶寶衛(wèi)生觀念尚未建立，玩具、食具、

手等任何物品都想品嘗，受外界因素影響而易出現(xiàn)拉肚子，尤其夏季衛(wèi)生狀況更差一些，細(xì)菌容易滋生。

夏季天氣炎熱，雨水較多，為腸道致病菌的生長(zhǎng)繁殖提供了適宜的自然條件，也是增加感染幾率的原因之一。

拉肚子應(yīng)該禁食

保持正常飲食，讓營(yíng)養(yǎng)不斷檔

有些媽媽仍然接受的是護(hù)理寶寶拉肚子的老辦法，即在寶寶拉肚子期間，會(huì)停掉母乳、配方奶，或者給寶寶禁食……這樣的觀念已經(jīng)out了。寶寶備受拉肚子的折磨，本就已丟失了大量的營(yíng)養(yǎng)，如果再禁食，營(yíng)養(yǎng)很可能就更跟不上，甚至?xí)绊懮L(zhǎng)發(fā)育。拉肚子期間，保持正常飲食才是正確的護(hù)理方法。只需根據(jù)拉肚子的具體情況適當(dāng)減少配方奶喂養(yǎng)次數(shù)，或?qū)⑤o食適當(dāng)減量，且選擇寶寶容易消化吸收的輔食。但切忌添加新輔食，避免加重腹瀉。

涼涼的東西絕對(duì)不能吃

可以喝酸奶，幫助寶寶調(diào)節(jié)腸道

寶寶腸道益生菌的生長(zhǎng)環(huán)境并不完善；雪上加霜，又因?yàn)槔亲觼G失腸道內(nèi)許多重要的益生菌，導(dǎo)致腸內(nèi)菌群失調(diào)或紊亂。酸奶中富含的益生菌，不僅能提供多種營(yíng)養(yǎng)，且促進(jìn)胃酸分泌，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)消化吸收，提高食欲；更重要的是酸奶能改善腸道內(nèi)的環(huán)境，維護(hù)腸道菌群平衡，幫助寶寶重建腸道天然生物屏障的保護(hù)作用，抑制有害菌對(duì)腸道的入侵，同時(shí)還能起到調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力的作用。從冰箱里拿出來(lái)的酸奶最好半小時(shí)以后再給寶寶喝。

香蕉滑腸，拉肚子時(shí)絕不能吃

香蕉中的鞣酸等成分，有收斂作用，有助于腹瀉恢復(fù)

香蕉是種神奇的食物，本身含有豐富的膠質(zhì)（可溶性的纖維），有促進(jìn)寶寶腸道蠕動(dòng)、防止便秘的作用，似乎很不適合腹瀉期間的寶寶食用。但香蕉的神奇之處在于其自身還含有一種叫鞣酸的成分，具有很強(qiáng)的收斂作用，且香蕉富含B族維生素、β-胡蘿卜素等多種營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于需要從腹瀉中恢復(fù)過(guò)來(lái)的寶寶來(lái)說(shuō)，恰恰能夠幫助補(bǔ)充丟失的電解質(zhì)。因此香蕉成為BRAT（香蕉、米飯、蘋(píng)果醬、烤面包等）中的重要一員。BRAT是指被國(guó)外推薦的治療寶寶腹瀉的一種過(guò)渡飲食方式。所以不妨給拉肚子的寶寶吃一些香蕉，不必盲目固守老觀念了。

拉肚子要補(bǔ)水

由于寶寶在腹瀉期間，會(huì)隨著數(shù)次的排便丟失大量水分，因此多給寶寶喂白開(kāi)水或口服補(bǔ)液鹽，以補(bǔ)充充足的水分，避免脫水是非常重要的。如果家里沒(méi)有現(xiàn)成的補(bǔ)液鹽，那么自己可以用500毫升米湯加1.75克的細(xì)鹽給寶寶調(diào)配口服補(bǔ)液鹽。但不要給寶寶果汁喝，因?yàn)楣泻泻芏嗵烊坏奶欠帧嚼娲?，很難被寶寶吸收，且在體內(nèi)代謝慢，會(huì)隨水分滯留在消化道中，加重腹瀉。

適合腹瀉期間的食物

鮮艷明亮的黃色蔬菜水果：此類蔬菜水果富含β-胡蘿卜素，β-胡蘿卜素在體內(nèi)能轉(zhuǎn)化成保護(hù)皮膚黏膜的維生素A，不僅能保護(hù)和修復(fù)腸黏膜，還能調(diào)節(jié)免疫能力，幫助寶寶恢復(fù)正常的腸道功能，遠(yuǎn)離腹瀉。胡蘿卜土豆泥、蓮藕粥等都很適合腹瀉寶寶食用。

富含鋅的食物：適量增加富含鋅的食物，可以調(diào)節(jié)機(jī)體多方面功能。鋅是一種很特別的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，就像是party里的活躍分子，是各種酶的催化劑，參與多種酶的生命活動(dòng)，能通過(guò)多種途徑幫助寶寶維持腸黏膜的完整性，防止體液丟失，且能激發(fā)和提高免疫功能。因此腹瀉中的寶寶，適當(dāng)增加富含鋅的食物攝入，有助于緩解或改善腹瀉，促進(jìn)痊愈。小麥胚芽就是這樣神奇的食物，不僅富含鋅，滿足腹瀉寶寶對(duì)鋅的需求，而且還百搭，即使挑剔的寶寶，也能被其芬芳的氣息吸引。把小麥胚芽放在粥里，或是湯里，都會(huì)讓食物更受歡迎，讓病痛中的寶寶情不自禁地想嘗一嘗。

出現(xiàn)以下情況及時(shí)就醫(yī)

1. 體溫超過(guò)38℃，持續(xù)48小時(shí)以上；

2. 2小時(shí)以上尿布仍然是干的；

3. 尿液顏色呈深黃色或褐色；

4. 哭的時(shí)候沒(méi)有眼淚，或是眼眶呈現(xiàn)黑眼圈且下陷；

5. 嘴唇和舌頭呈現(xiàn)干燥；

6. 囟門(mén)凹陷；

7. 皮膚呈干、緊現(xiàn)象；

8. 寶寶精神很差，嗜睡等。endprint