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      除皺常動(dòng)嘴唇

      2014-09-05 06:12:20
      家庭醫(yī)藥 2014年9期
      關(guān)鍵詞:鼓腮吹氣嘴角

      雖然人的衰老是從內(nèi)部器官開始,但在一張臉上的體現(xiàn)卻是最明顯,如皺紋、皮膚松弛、臉色灰暗等。如果每天堅(jiān)持練練“嘴唇操”就可以有效減少面部皺紋,并保持滋潤(rùn)的面色。

      開閉嘴唇法 將嘴巴最大限度地張開,發(fā)“啊”聲或呵氣,然后再閉合,有節(jié)奏地一張一合,每次連續(xù)100下,或持續(xù)2~3分鐘?;蛘呙刻煸缤?次,每次說(shuō)30~40遍。對(duì)維護(hù)膚色紅潤(rùn)有光澤、皮膚有彈性有很大的幫助。

      擦搓嘴唇法 把嘴唇閉好,用一只手的2個(gè)手指在嘴唇外輕輕地擦或者搓,一直到擦搓的地方變紅又感覺發(fā)熱之后停止動(dòng)作。這個(gè)方法能夠有效維持嘴部形態(tài),還能使口腔或者牙齦的血液循環(huán)更好的改善。

      閉唇鼓腮法 鼓起左腮,用力吹氣,使氣流通過(guò)左嘴角呼出。再鼓起右腮,用力吹氣,使氣流通過(guò)右嘴角呼出,反復(fù)多次;閉緊嘴唇,兩腮用力鼓起,用食指按住嘴角,然后收回,反復(fù)多次。這些動(dòng)作可防止腮部肌肉萎縮塌陷。

      除上述之外,還可以借助雙手外力,比如閑時(shí)可以多用雙手食指拇指同時(shí)提拉雙側(cè)嘴角,這樣做可以預(yù)防嘴角下垂。

      (摘自《中華養(yǎng)生保健》文/劉玉雯)

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