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      學會“找樂”老了會更幸福

      2014-09-10 07:22:44王亞茹
      幸福家庭 2014年5期
      關(guān)鍵詞:穿衣走路學會

      王亞茹

      誰都希望每天能快樂開心,但真正能做到其實也不容易。有的時候,得需要自己去找、去感受,俗稱“找樂”。而會“找樂”的好處當下能看到,等老了的時候會更實在,那就是——能多活8年。

      這并不是空穴來風。最近,來自英國倫敦大學的一項最新研究發(fā)現(xiàn):會“找樂”的老人自理能力強。研究人員在長達8年的時間中,對超過60歲的男女志愿者的心情和身體健康之間的聯(lián)系進行了研究與統(tǒng)計,讓他們回答有關(guān)生活樂趣的問題,通過面談方式確定參與者在起床、穿衣、洗澡或淋浴等日常活動中是否受過傷,用步態(tài)試驗測量他們的走路速度等。結(jié)果表明,更幸福和快樂享受人生的老年人,隨年齡增長身體機能的衰弱速度較慢,在上下床或穿衣等日?;顒又懈偈軅?。與此同時,走路減慢的速度也要比不開心的老年人更慢。而之前也有研究顯示,生活樂趣更大的老年人更有可能多活8年。

      多年前導演寧瀛拍了部電影就叫《找樂》,講述北京一些老年人退休后組織京劇演唱俱樂部給自己“找樂”的故事。老了老了,就圖一樂。會“找樂”是興趣,更是一種能力,也是投入產(chǎn)出的經(jīng)濟賬:要想老來幸福,現(xiàn)在就得學會“找樂”。

      現(xiàn)代人好像已經(jīng)失去尋找快樂的興趣和能力了,更多的是在等待被快樂“撞”一下腰。生活“一地雞毛”,職場暗流涌動,更需要我們?nèi)ァ罢覙贰保襾淼目鞓肪拖衲銥樽约捍蛟斓摹疤一ㄔ础?,有獨一無二的樂趣和價值。

      “找樂”,好心態(tài)是第一位的,平和、豁達、拿得起放得下。培養(yǎng)興趣也很重要,養(yǎng)生名著《遵生八箋》中處處可見點滴生活中的雅趣、雅玩,隨四季更迭,趣玩不同。古人說:“幽賞事事,取之無禁,用之不竭,舉足可得,終日可觀。”大自然奇趣眾多可供賞玩,在自己的愛好中尋找樂趣更簡單。愛讀書的放下手機電腦開始讀書,喜歡音樂的聽聽音樂會,琴棋書畫運動健身,愛哪個就去做,因為熱愛,所以樂趣會更多。一個好習慣的形成也是一個慢慢積累、學習的過程,有益身心的樂趣和健康更是相輔相成。

      美國當代著名詩人羅伯特·勃萊在詩中寫到:貧窮而能聽到風聲也是好的?!爸钦邩匪?,仁者樂山?!睒飞綐匪?,自得其樂。關(guān)鍵在于得去“找”、去“樂”,從現(xiàn)在開始,去尋找你的快樂吧!

      (摘自《大連日報》)

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