為青春戰(zhàn)“痘”

典型案例

隨著青春期的到來，許多學(xué)生的臉上不知不覺爬滿令人討厭的青春痘。今年上初三的小麗便遭遇了這種“青春”的煩惱。臉上的痘痘半年多都沒消，還有越來越多的趨勢。為此，小麗情緒低落，一到學(xué)校就變得緊張不安、煩躁。

“我原本個性開朗，長痘痘后就變得不想見人，性格也越來越內(nèi)向，如果沒有痘痘，我的情況將不一樣。”最近，小麗連照鏡子都不敢了，她害怕面對鏡子里那個滿臉“傷痕”的自己。

心靈導(dǎo)航

青春痘是很常見的皮膚問題，正因為太普遍了，大家很容易忽視它在心理上所造成的傷害。

處于青春期的孩子容易放大自己身體上的不足和缺陷，產(chǎn)生自我認(rèn)同的偏差，造成對一些問題過分擔(dān)憂或苦惱。無論是在日常學(xué)習(xí)、交友或社交活動上，一些青春痘患者會因為自我形象受損而產(chǎn)生畏縮、自卑的心理，避免與人相處和接觸。在心理上，這種自我孤立容易變成惡性循環(huán)。

對于畢業(yè)班的學(xué)生來說，學(xué)校是一個充滿競爭壓力的地方，由青春痘引起的情緒與壓力，嚴(yán)重時會干擾正常學(xué)習(xí)活動，使學(xué)生無法專心上課。

心靈處方

首先，善于把壓抑在內(nèi)心的苦惱和不良情緒向家人、朋友或心理老師傾訴，先把心里的垃圾清除，這比把臉上的痘痘清除更重要。

其次，勇敢地面對自己和現(xiàn)實，不要因為青春痘而完全否定自我。了解自己的價值與特色，明白學(xué)習(xí)的意義、確定奮斗目標(biāo)，樹立自信，改變對一些事情的不合理想法、看法和態(tài)度，建立現(xiàn)實而理性的認(rèn)知模式。

再次，學(xué)會挖掘自己。有意識地改變和完善自己的性格，懂得發(fā)掘自身的優(yōu)點及特色。

最后，搞好人際關(guān)系。放開心胸，改變退縮和逃避的習(xí)慣，主動與他人交往，克服心理障礙。

溫馨提示：

1.不要擠壓青春痘。膿皰性青春痘與囊腫性青春痘若被擠破，會留下疤痕。

2.不要自己亂用藥，避免皮膚因受刺激而加重。

3.盡量不化妝。

4.做好防曬工作，強烈的陽光與紫外線可以通過青春痘的傷口直達(dá)深層皮膚，導(dǎo)致留下色素斑。

5.保持充足睡眠，不熬夜。