鄧小平的養(yǎng)生之道

陳小龍

小平同志一生“三起三落”，其中有兩落都是在文革時期。他自己也曾經(jīng)說過：“我一生最痛苦的當(dāng)然是‘文化大革命的時候?！钡幢闶窃谀嵌畏浅q月里，鄧小平從不怨天尤人，始終保持著樂觀豁達的心態(tài)。

1969年10月，鄧小平被下放到江西勞動，夫人卓琳以及老祖（鄧小平的繼母夏伯根）也跟隨他到了那里。雖然政治風(fēng)暴的折磨讓人身心俱疲，但小平同志依然心態(tài)平和，他在居住的院子里開辟出了一塊菜地，種上白菜、胡豆、辣椒、絲瓜、苦瓜等蔬菜。白天在地里勞作，晚上就閱讀馬列著作等書籍。五十多年的戎馬生涯，鑄造了小平同志剛毅沉穩(wěn)的性格。身處逆境也能安然泰之，并以實際工作來調(diào)節(jié)生活，從不感到空虛彷徨。

1984年10月10日，前聯(lián)邦德國總理科爾向小平同志請教“長壽秘訣”，他回答：“我一向樂觀，天塌下來，我也不怕，因為有高個子頂著?！?/p>

從青年時代起，鄧小平就養(yǎng)成了堅持健身的好習(xí)慣。他雖然日理萬機，但總是忙里偷閑進行鍛煉。他的愛好很廣泛，游泳、登山、散步都是他所喜愛的。1979年，已經(jīng)75歲的鄧小平自己登上了黃山。他在登山中間休息的時候，一定要面朝山下的方向坐。這是因為如果面山而坐，從山上來的氣流會直接吹到人的臉上，對身體不利。這是他長征時留下來的經(jīng)驗。

除此之外，年輕時期經(jīng)常洗冷水澡也是他鍛煉身體的一種方式。1986年，小平同志會見新西蘭總理朗伊?xí)r曾說過：“我已經(jīng)十年沒得感冒了，夏天還能到海里游泳。冬天北方很冷，我洗澡也是一桶冷水?！?/p>

打橋牌是小平同志后半生的主要愛好。1952年，鄧小平路過四川內(nèi)江，一位朋友教他學(xué)會了打橋牌，從此打橋牌成了他工作之余的主要娛樂活動。小平同志打橋牌思維敏捷，計算準確。洗牌、發(fā)牌、叫牌、打牌、記分每一步他都特別認真，處理果斷。這充分展現(xiàn)了小平同志的記憶力與分析能力。因此，他把打橋牌當(dāng)作檢驗自己大腦好不好用的一條標準。聶衛(wèi)平曾說過：“鄧小平打橋牌有這樣的水平很了不起，是我結(jié)識的這些中央領(lǐng)導(dǎo)里打得最好的?！?/p>

小平同志長壽的方法不止這些，還包括他多年養(yǎng)成的散步習(xí)慣、晚年每天堅持做一套自己編的廣播體操、特別喜歡孩子。休息時間里，只要孩子們在家，都要和孩子們玩一會兒。小平同志得享93歲高齡，與良好的生活方式、樂觀積極的心態(tài)是分不開的。endprint