五種感覺(jué)幫你hold住好記性

佚名

當(dāng)你每天放錯(cuò)了東西或者忘記跟別人的約定時(shí)，你得靠五種感覺(jué)來(lái)幫忙了。

觸覺(jué)

在開(kāi)會(huì)時(shí)握拳，會(huì)后你可能會(huì)記得更多細(xì)節(jié)。據(jù)美國(guó)蒙特克萊爾州立大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，參與者在記一系列單詞之前右手握拳，回憶這些單詞時(shí)左手握拳，記憶效果會(huì)更好，而且與根本不握拳的人相比，握拳的人的記憶效果確實(shí)更好。

研究者稱(chēng)，握拳激活大腦中跟情景記憶形成相關(guān)的區(qū)域。右手握拳激活左腦，加強(qiáng)記憶事件或行動(dòng)的能力；左手握拳激活右腦，使回憶更高效。

嗅覺(jué)

計(jì)劃參加朋友聚會(huì)或生日派對(duì)，到時(shí)候卻忘記了。那樣的話(huà)，你可以讓你的房間充滿(mǎn)迷迭香的氣味，這種香味能讓你更好地記住活動(dòng)和任務(wù)。

美國(guó)西北大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示，房間里有迷迭香氣味的人能更好地記住在特定的時(shí)間交特定的東西，因?yàn)槊缘愕臍馕犊梢宰屓梭w生化系統(tǒng)更活躍，促進(jìn)人的記憶。

味覺(jué)

每周一兩杯香檳明顯可以減緩因年齡增長(zhǎng)而引起的失憶，也會(huì)讓人更有方向感。實(shí)驗(yàn)鼠每周喝1.3杯香檳，連喝六周，在記憶和方向感的測(cè)試中比不喝香檳的老鼠要好兩倍。

研究者認(rèn)為，因?yàn)橄銠壆?dāng)中含有較多的石碳酸化合物，可以增多血液中一些可能會(huì)隨年齡增長(zhǎng)而減少的蛋白，但是不宜過(guò)量，也可以用漿果、小番茄、麥片、豆類(lèi)和綠茶來(lái)代替。

視覺(jué)

以下是一個(gè)人們不經(jīng)常注意到的事實(shí)：左右移動(dòng)眼球會(huì)讓左腦和右腦更多地相互聯(lián)系，從而促進(jìn)大腦更多地相互聯(lián)系，進(jìn)而提高大腦回憶事物的能力。

據(jù)一項(xiàng)調(diào)查顯示，在回憶之前左右移動(dòng)眼球三十秒鐘，回憶起來(lái)的事物就會(huì)更多，也更準(zhǔn)確。

聽(tīng)覺(jué)

不想在房間里到處找不到鑰匙吧？在再次發(fā)生之前，讓某人在你熟睡的時(shí)候，在你耳邊搖這串鑰匙，這樣，下次你更容易回憶起這串鑰匙放在什么地方。

在美國(guó)西北大學(xué)的研究中，參與者記憶有對(duì)應(yīng)的音樂(lè)位置的圖片，如果讓他們?cè)谑焖新?tīng)相關(guān)的聲音，他們就能更快、更準(zhǔn)確地把那些圖片放到電腦屏幕上相應(yīng)的位置。另外，為了讓這個(gè)法子更奏效，你必須真正熟睡。