大家好，我的小名叫“食鹽”，我的主要化學(xué)成分是氯化鈉。我長得晶瑩剔透，漂亮著呢！我可不是自吹自擂！人們都喜歡和我做朋友，不是因?yàn)槲移?，而是因?yàn)槲沂巧x的必需品，所以人們離不開我。

我的味道咸咸的，這是因?yàn)槲业慕M成成分里有鈉離子。要是離開了我，生活會多么平淡呀。于是，我走進(jìn)了人們的廚房。我還對維持人體正常活動有著極其重要的作用，缺了我，大家都會四肢無力的！

正因如此，很多人對我喜歡得不得了，炒菜、燉湯的時(shí)候，使勁地將我往菜里放。唉，結(jié)果他們患上了高血壓這種危險(xiǎn)的疾病，這可不是我想要看到的。在此，我要提醒大家——“科學(xué)減鹽，健康血壓”，這可不是小事！

說起我家的小主人，她可聰明了。她從老師那里了解到了科學(xué)的食鹽用量，便向全家推出了“定量小鹽勺計(jì)劃”，并得到了全家的支持。經(jīng)過小主人細(xì)心計(jì)算，終于算好了我在每道菜里的用量，并制作了一個(gè)“小鹽勺”。我的用量是保證每人每天食用4～6克，約合一啤酒瓶蓋的量。因?yàn)椤岸啃←}勺計(jì)劃”的緣故，菜的味道肯定要比往日淡許多?？傻c(diǎn)就淡點(diǎn)吧，科學(xué)減鹽絕對有益身體健康。我希望大家能科學(xué)又合理地利用我，使我真正成為人類的好朋友！

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