趙靜

(西南科技大學體育學科部 四川綿陽 621010)

健康教育是實現(xiàn)心身健康的最有效的途徑之一。心身健康是一種最基本的素質(zhì),是從事學習、工作和成就一切事業(yè)的先決條件。高校要培養(yǎng)出合格的現(xiàn)代化建設人才,就必須建立大學生健康教育體系,對大學生進行全面系統(tǒng)的健康教育。國內(nèi)外專家對健康教育的定義有不同的提法,尚未統(tǒng)一。一般認為健康教育是指通過信息傳播和行為干預,幫助人們掌握衛(wèi)生保健知識技能,樹立健康觀念,自愿采納有利于健康的行為和生活方式的教育活動與過程。健康教育是當前解決多種衛(wèi)生問題、推行疾病預防方法和健康風險因素控制措施的基礎策略。健康教育是國民素質(zhì)教育的重要內(nèi)容,因而健康教育是學校教育的重要組成部分。

1 大學生健康教育的特點

什么是健康，一直以來許多人都認為健康就是沒有疾病和不舒服的感覺,這只能說是很膚淺的解釋,人的健康包括很多方面,除了身體上的疾病外,還包括心理上的健康,因此對于大學生健康問題的探討時,要將生理的健康和心理的健康作為大學生健康的主要考核指標,只有生理健康沒有心理健康是不能說是健康,要將兩者都考慮進來,才會讓大學生健康教育更全面、更有價值。

(1)以青年學生群體為主要服務對象,高校健康教育應充分考慮到青年人的一般身心發(fā)展規(guī)律和大學生的心理特點,健康教育應因人而異。(2)在校園文化環(huán)境中工作,一方面健康教育易進入教學程序,但也易落入思想教育的模式;另一方面健康教育與其它教育具有異曲同工、互相協(xié)調(diào)的關(guān)系,是培養(yǎng)專業(yè)人才不可分割的一部分。(3)由于對象和環(huán)境的關(guān)系,高校健康教育更便于廣泛地運用集體授課、體育療法、文娛療法、讀書療法、角色扮演等手段來進行。(4)養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣和生活方式,增強學生自我保健能力,不是一朝一夕能奏效的,應堅持經(jīng)常督促學生身體力行。(5)在高校健康教育中,心理健康教育和咨詢工作的內(nèi)容與大學生的學習、交友、戀愛、擇業(yè)等生活內(nèi)容和校園環(huán)境有密切的聯(lián)系。(6)高校心理咨詢者常常是學生熟悉的本校教師兼職,來訪者易產(chǎn)生戒備心理,害怕隱私曝光或被咨詢者告知校方行政人員而影響到自己的前程,因此建立信任的咨詢關(guān)系有一定的難度。

2 西南科技大學健康教育的現(xiàn)狀

2.1 傳統(tǒng)健康思想觀念影響根深蒂固

一個民族的思維模式和社會性格總是同民族的文化淵源密不可分。我國傳統(tǒng)文化歷來重視人際之間的倫常關(guān)系和道德規(guī)范,往往使學生形成一種傳統(tǒng)的思維模式和拘謹?shù)男愿裉卣?。有人對我國青年學生觀念現(xiàn)代化做了調(diào)查,發(fā)現(xiàn)有82.3%的學生處于由傳統(tǒng)觀念向現(xiàn)代觀念的過渡階段;13.4%的學生傳統(tǒng)觀念十分嚴重;只有4.3%的學生具有較為現(xiàn)代化的觀念。

具有傳統(tǒng)觀念的學生對世界大局不關(guān)心,意見謹慎;他們?nèi)狈邮苄率挛锏男睦韮A向,只關(guān)心本地區(qū)同自己密切相關(guān)的事情,表達對周圍的人缺乏信任感;他們關(guān)心國家的改革開放,但缺乏參與的積極性與勇氣。上述這種傳統(tǒng)觀念下的表現(xiàn)顯然同時代的要求、同培養(yǎng)社會主義現(xiàn)代化人才的要求不相符。如果我們培養(yǎng)的大學生只能恪守傳統(tǒng),而沒有自己的獨立意識,缺乏參與競爭的精神。

2.2 心理問題嚴重,涉及面廣

大學生由于長期受到不同層次和方面的壓力,使得心理上出現(xiàn)了或多或少的問題。根據(jù)西南科技大學生的調(diào)查表明,25%的大學生在心理上都存在一定的問題,或是抑郁,或是自卑,或是緊張、焦慮等不同層次的問題,面對這些高校學生工作管理者要將這些因素充分地考慮進去,不管是什么原因引起的心理問題,都要積極地引導學生面對,不能因一時的心理問題,而放棄對學生的關(guān)懷與幫助,學生只有接受到正確思想的教育,心理才會健康,人生的價值觀才會得到真正的體現(xiàn)。大學生要適當?shù)卣{(diào)適自我的情緒,以免產(chǎn)生與自己的內(nèi)心相抵觸的因素,這樣不僅會影響到學生的學習,才會對將來走上工作崗位,走上社會產(chǎn)生一定的消極影響。學生只有正確地了解自己內(nèi)心的問題,才會從根本上解決這些問題。西南科技大學大學生在面對這些問題時,只有28%的學生能夠調(diào)適自己的心理,大部分學生都需要外界的作用來緩解內(nèi)心的問題。有調(diào)查結(jié)果表明:學業(yè)問題、情緒問題、人際關(guān)系問題、焦慮問題、情感問題、性教育問題和大學生活適應問題是目前西南科技大學學生中普遍存在的心理健康問題。

3 西南科技大學健康教育的對策

3.1 完善體育課程的建設

加強大學生的生理健康教育,高校的體育課程任務艱巨。《標準》里的測試項目都要求通過體育課的教育教學,引導學生通過鍛煉而達標,從而促進大學生生理健康。為此,在科目建設上,學校要密切結(jié)合社會的熱點體育項目,從激發(fā)大學生學習的積極性和興趣出發(fā),以休閑類項目為主,促進大學生參與的積極性。體育內(nèi)容要多樣化,教學中重視個性發(fā)展,注重引導大學生從理論上認識體育活動對人體的影響。反對強制性的鍛煉項目,主張自由式的帶有娛樂性的活動。增加自主鍛煉的內(nèi)容和時間,充分發(fā)揮學生的主觀能動性和教師的主導作用。

3.2 建立合理的生活秩序

3.2.1 學習負擔適量

由于大學生面對著將來就業(yè)的問題,面對著周圍環(huán)境和氛圍的影響,給自己的學習帶來無形的壓力,當這些壓力積攢到一定程度時就會爆發(fā)出來,從而影響到學生的生理和心理的健康。這些壓力如果處理得不好,就會對學生的心理帶來非常大的沖擊,當超過負荷后,這種緊張、焦慮、抑郁的心理就是一起涌出來。作為新時期的大學生要有拿得起放得下的廣闊心襟,要能正確地面對在人生一小段道路的挫折,不能隨時自暴自棄,如果自己都選擇放棄了精彩的人生,就沒有哪個教師或?qū)W生能夠幫助。隨著就業(yè)的人數(shù)越來越多,招生的人數(shù)也與日俱增,這些都會對學生產(chǎn)生非常大的精神壓力。會讓學生在學習的過程中產(chǎn)生消極的情緒同,最后不能選擇正確的前進方向,讓自己多走了一些彎路。

3.2.2 生活節(jié)奏合理,有張有弛

大學校園生活是豐富多彩的,這為大學生合理安排生活節(jié)奏、積極參加多種多樣的文體活動提供了十分有利的外在條件。這樣既可調(diào)劑緊張的學習生活,又可以開闊視野、廣交朋友,發(fā)現(xiàn)自己在各方面的潛力,增加與他人相處的經(jīng)驗,從而經(jīng)常體驗到愉悅。這種平穩(wěn)的積極狀態(tài),能使大學生充分發(fā)揮其潛在能量,增強自信,勞逸結(jié)合,使自己的生活有節(jié)奏感,從而提高學習效率,得到最佳的適應。

3.2.3 開展各類健康知識講座

每年在新生入學的時候,多為新生組織一些健康知識講座,保證新生受教育面達到100%。以后每年根據(jù)季節(jié)和傳染病的發(fā)病形勢以及不同人群的需要組織以健康為內(nèi)容的相關(guān)講座,如艾滋病的預防、傳染病和常見病的防治、食品衛(wèi)生安全等講座。這些講座是對選修課的補充,沒有選修大學生健康教育課的大學生,可以多選擇聽講座,這樣就擴大了大學生的受教育面。

3.2.4 創(chuàng)造有利于大學生心理健康的學習生活環(huán)境

處于不同學習生活環(huán)境的大學生,其心理健康狀況也不盡相同。城鄉(xiāng)差異、人口密度和環(huán)境污染等與人的生存密切相關(guān),對人的心理健康狀況都存在明顯影響。如生活在城市的大學生,由于住房單元化,同鄰伙伴的交往明顯減少,這種狀況不利于他們的社會化,使其缺乏與人交往的技巧,容易形成孤僻的性格。大城市物理環(huán)境和社會環(huán)境的日新月異變化,導致了大量過量信息的產(chǎn)生,使人們的心理嚴重“超負荷”,擁擠使人們更容易產(chǎn)生矛盾、爭吵,生活在其中的大學生也容易產(chǎn)生心理緊張,出現(xiàn)心理不健康的問題。因此,在經(jīng)濟高速發(fā)展的今天,全社會都要重視大學生的學習、生活環(huán)境建設,為大學生的心理健康營造出良好的學習生活氛圍。

4 結(jié)語

總之,對于許多大學生來說,頭一次離家獨自生活,一時間似乎得到了許多的“自由”。不過,如果濫用這種“自由”,或隨心所欲,或負擔過重,不顧自己的身體狀況和生理節(jié)奏,都會導致各種健康問題的發(fā)生。因此,高校開展大學生健康教育乃當務之急。