1.調(diào)整心態(tài)，鍛煉膽量。我們?cè)谟行┤嗣媲?，?huì)無(wú)話不說(shuō)，滔滔不絕，而在另一些人面前，卻無(wú)話可說(shuō)。這兩種表現(xiàn)的關(guān)鍵在于說(shuō)話時(shí)是否舒適、放松。所以，面對(duì)領(lǐng)導(dǎo)，要在心態(tài)上消除對(duì)領(lǐng)導(dǎo)的“敬畏”之心，放大膽量，在內(nèi)心將領(lǐng)導(dǎo)視為可信任之人，才能和領(lǐng)導(dǎo)侃侃而談。同時(shí)，積極參加公司活動(dòng)，多在眾人面前講話鍛煉自己的膽量，試著多和不是很熟悉的同事聊天，不要害怕被拒。

2.換位思考。在公眾場(chǎng)合發(fā)言時(shí)，要從他人的角度思考發(fā)言。首先，弄清楚講話的目的是什么，明白大家最感興趣的話題是什么，最后還要在有限的時(shí)間內(nèi)合理安排自己的講話內(nèi)容，將大家最感興趣的話題做為重點(diǎn)，用大部分的時(shí)間進(jìn)行闡述，小部分時(shí)間進(jìn)行目的介紹。

3.找到說(shuō)話的感覺(jué)。說(shuō)話需要技巧，更好的技巧才能讓說(shuō)話有感覺(jué)，才能完全釋放你的壓力。首先要建立與聽(tīng)眾的溝通感，并適當(dāng)調(diào)控講話節(jié)奏，以給人一種節(jié)奏感。

4.善用目光與微笑。微笑讓人感到親切，能消除距離感，所以發(fā)自內(nèi)心的微笑會(huì)令你的講話更易讓人感興趣。同時(shí)，堅(jiān)定、自信的目光會(huì)提升你的身份，讓人更愿意接受你的講話內(nèi)容。所以，在講話時(shí)，你要看對(duì)方說(shuō)話，而不是左顧右看。