母乳喂養(yǎng)胸部下垂的罪魁禍?zhǔn)祝?/h1>
2015-01-23 06:58:37瑜瓊
母子健康 2014年12期
瑜瓊
關(guān)于“胸部下垂”
科學(xué)有話說
要評估乳房形態(tài)，什么樣的人是專家呢？當(dāng)然是整形外科醫(yī)生。各國整形外科醫(yī)生們在探尋乳房下垂的原因方面都做過嚴(yán)謹(jǐn)?shù)恼{(diào)查研究：
●2008年的一項研究，通過調(diào)查93名有孕產(chǎn)史的整形外科病人，得出了能讓母乳媽媽歡欣鼓舞的結(jié)論：每次懷孕都可能增加乳房下垂的風(fēng)險，但是哺乳并不會單獨加重這一風(fēng)險;
●2010年，另外幾位整形外科醫(yī)師在調(diào)查132名病人后，得出的結(jié)果完全能夠印證前面提到的那項研究。研究發(fā)現(xiàn)，年齡、BMI指數(shù)過高、罩杯碼數(shù)過大、妊娠次數(shù)和吸煙史都是造成乳房下垂的重大風(fēng)險因素。而哺乳史、孕期體重增加和缺乏有規(guī)律的上半身運動并沒有發(fā)現(xiàn)對乳房下垂有特別風(fēng)險;
●除此之外，其他科學(xué)研究還表明，家族遺傳因素對乳房大小形狀、乳房中韌帶的強度和體重有影響，而這3個因素都可能造成乳房下垂。
這些研究結(jié)果足以洗脫哺乳造成乳房下垂的罪名，是否可以給你寬寬心了呢？
懷孕本身是
導(dǎo)致胸部下垂的
主因之一
一個不幸的消息是：雖然哺乳絕對不是導(dǎo)致胸部下垂的罪魁禍?zhǔn)?，不過，哺乳總是在懷孕分娩之后，而懷孕本身卻是造成胸部下垂的最主要因素之一。即無論你是否哺乳，乳房都會無可避免地開始走向下垂。
其實，胸部下垂是地心引力的自然結(jié)果，懷孕以后，我們的乳房為了給今后的哺乳做準(zhǔn)備，逐漸發(fā)生了一些變化。乳房變大、變沉，乳房中的庫珀氏韌帶（乳房懸韌帶）所承擔(dān)的支撐乳房、對抗地球引力的任務(wù)更加艱巨了。乳房越豐滿，引力就越大，韌帶也被拉得更厲害。與此同時，乳房表面和周圍的皮膚也在被不斷拉伸。而當(dāng)寶寶出生以后，乳汁分泌逐漸增多，充滿乳房，有時還會脹奶。庫珀氏韌帶（乳房懸韌帶）和皮膚承受的壓力進一步增加。因此，導(dǎo)致的結(jié)果就是乳房下垂。
如何降低懷孕
對乳房下垂的
影響？
雖然誰也逃不過，但是我們可以努力使乳房下垂得慢一點、輕一點、不明顯一點。在這些生理過程中，為了盡可能阻止胸部下垂，有什么是我們可以做的呢？
母乳媽媽需要有合身、有足夠承托力的內(nèi)衣協(xié)助抵抗地心引力。
合適的哺乳內(nèi)衣是有必要而且不會妨礙母乳的。除了合身、舒適之外，孕期、哺乳期內(nèi)衣面料需要更有承托力。為了不對乳房造成負擔(dān)，即使要用鋼托，也要用軟鋼托。硬的鋼托建議在乳房不會再感覺脹奶之后才考慮。如果乳房大小改變，也要及時更換尺寸合適的內(nèi)衣。有很多知名內(nèi)衣品牌都有哺乳內(nèi)衣，雖然有些方便哺乳的設(shè)計，但并非專業(yè)哺乳內(nèi)衣，從承托效果和對乳房健康舒適的保護角度，都不完美。哺乳期的媽媽最好選擇專門的哺乳內(nèi)衣品牌，以便給特殊時期的乳房最有效的支撐。
除了哺乳內(nèi)衣，適當(dāng)?shù)倪\動和健康的飲食也有幫助。不過運動的時候也需要穿著合適的運動內(nèi)衣，防止乳房受傷，晃動太厲害也會容易下垂。
預(yù)防停止哺乳之后的
乳房下垂
有一種比較特殊的情況需要讓媽媽們了解。停止哺乳之后大約6個月，我們的乳房會逐漸恢復(fù)到以前的樣子，不過有可能會變得稍微大一點或者小一點。乳腺組織不像哺乳時那么發(fā)達了，脂肪逐漸回到乳房中代替乳腺組織。偶爾會有媽媽斷奶之后發(fā)現(xiàn)，分泌乳汁的部位脂肪組織一路萎縮，而乳房周圍的皮膚沒有隨之收縮，導(dǎo)致乳房顯得干癟下垂。這種現(xiàn)象影響美觀，不過對健康沒有影響。一旦再次懷孕，乳腺組織會重新把乳房撐起來，泌乳也不會有問題。如果你沒有打算再要寶寶的話，乳房外觀可能需要3年左右的時間恢復(fù)飽滿。媽媽們在哺乳期要盡量避免吸奶瓶喂，不過度吸奶，不要為了保持乳房脹滿的感覺而努力喝湯和催乳。因為這些都會讓乳腺組織更發(fā)達，給斷奶后脂肪回填提高要求，增加乳房形態(tài)不美麗的風(fēng)險。
此外，媽媽們也可以考慮整形外科手術(shù)。不過手術(shù)可能對今后的哺乳產(chǎn)生影響，如果你以后還想哺乳的話，就要好好跟醫(yī)生討論清楚。
關(guān)于哺乳內(nèi)衣的錯誤理解：
有的媽媽不愿意穿哺乳內(nèi)衣，覺得麻煩、喂奶不方便。
正解：與其說是母乳喂養(yǎng)導(dǎo)致了胸部下垂，其實很多時候是母乳喂養(yǎng)過程中媽媽們的一些錯誤認(rèn)知及不合適的習(xí)慣加劇了胸部下垂，比如為了母乳方便不穿內(nèi)衣的做法，就是特別不可取的。其實好的哺乳內(nèi)衣有相應(yīng)的設(shè)計，并不會造成喂奶的不便。
有的媽媽雖然穿哺乳內(nèi)衣，但是只是為了能夠固定防溢乳墊防止漏奶。
正解：這樣的做法依然不可取，因為如果是不合適的哺乳內(nèi)衣，內(nèi)衣的承托力不夠，也不能起到有效防止下垂的作用。
有的媽媽因為乳頭疼痛，所以不愿意穿內(nèi)衣。
正解：這是一種誤解，其實，內(nèi)衣穿得好，可以讓乳頭位置相對固定，乳頭受到的摩擦反而比不穿內(nèi)衣少，正好可以保護乳頭。
有的媽媽乳房大，覺得穿哺乳內(nèi)衣比較勒。
正解：越是乳房大的母乳媽媽越要選擇合適的哺乳內(nèi)衣，不穿內(nèi)衣或者內(nèi)衣承托不好，會讓乳房下緣“折疊”的位置乳汁流出不暢，導(dǎo)致堵奶。
過來人有話說：
“首先，我既是堅決擁護母乳喂養(yǎng)的人，又身為母乳喂養(yǎng)的過來人，我想對更多的媽媽們說，人生不同階段都有特定的生存形態(tài)，懷孕生子及母乳會給我們帶來身與心的多方面變化，乳房也會必經(jīng)這一系列的變化，從懷孕時的豐滿到哺乳后的微微下垂，都是女人不同階段的風(fēng)韻和美麗，讓我們勇敢接納自己的身體，愛歲月留下的一切痕跡！”endprint
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●2008年的一項研究，通過調(diào)查93名有孕產(chǎn)史的整形外科病人，得出了能讓母乳媽媽歡欣鼓舞的結(jié)論：每次懷孕都可能增加乳房下垂的風(fēng)險，但是哺乳并不會單獨加重這一風(fēng)險;
●2010年，另外幾位整形外科醫(yī)師在調(diào)查132名病人后，得出的結(jié)果完全能夠印證前面提到的那項研究。研究發(fā)現(xiàn)，年齡、BMI指數(shù)過高、罩杯碼數(shù)過大、妊娠次數(shù)和吸煙史都是造成乳房下垂的重大風(fēng)險因素。而哺乳史、孕期體重增加和缺乏有規(guī)律的上半身運動并沒有發(fā)現(xiàn)對乳房下垂有特別風(fēng)險;
●除此之外，其他科學(xué)研究還表明，家族遺傳因素對乳房大小形狀、乳房中韌帶的強度和體重有影響，而這3個因素都可能造成乳房下垂。
這些研究結(jié)果足以洗脫哺乳造成乳房下垂的罪名，是否可以給你寬寬心了呢？
懷孕本身是
導(dǎo)致胸部下垂的
主因之一
一個不幸的消息是：雖然哺乳絕對不是導(dǎo)致胸部下垂的罪魁禍?zhǔn)?，不過，哺乳總是在懷孕分娩之后，而懷孕本身卻是造成胸部下垂的最主要因素之一。即無論你是否哺乳，乳房都會無可避免地開始走向下垂。
其實，胸部下垂是地心引力的自然結(jié)果，懷孕以后，我們的乳房為了給今后的哺乳做準(zhǔn)備，逐漸發(fā)生了一些變化。乳房變大、變沉，乳房中的庫珀氏韌帶（乳房懸韌帶）所承擔(dān)的支撐乳房、對抗地球引力的任務(wù)更加艱巨了。乳房越豐滿，引力就越大，韌帶也被拉得更厲害。與此同時，乳房表面和周圍的皮膚也在被不斷拉伸。而當(dāng)寶寶出生以后，乳汁分泌逐漸增多，充滿乳房，有時還會脹奶。庫珀氏韌帶（乳房懸韌帶）和皮膚承受的壓力進一步增加。因此，導(dǎo)致的結(jié)果就是乳房下垂。
如何降低懷孕
對乳房下垂的
影響？
雖然誰也逃不過，但是我們可以努力使乳房下垂得慢一點、輕一點、不明顯一點。在這些生理過程中，為了盡可能阻止胸部下垂，有什么是我們可以做的呢？
母乳媽媽需要有合身、有足夠承托力的內(nèi)衣協(xié)助抵抗地心引力。
合適的哺乳內(nèi)衣是有必要而且不會妨礙母乳的。除了合身、舒適之外，孕期、哺乳期內(nèi)衣面料需要更有承托力。為了不對乳房造成負擔(dān)，即使要用鋼托，也要用軟鋼托。硬的鋼托建議在乳房不會再感覺脹奶之后才考慮。如果乳房大小改變，也要及時更換尺寸合適的內(nèi)衣。有很多知名內(nèi)衣品牌都有哺乳內(nèi)衣，雖然有些方便哺乳的設(shè)計，但并非專業(yè)哺乳內(nèi)衣，從承托效果和對乳房健康舒適的保護角度，都不完美。哺乳期的媽媽最好選擇專門的哺乳內(nèi)衣品牌，以便給特殊時期的乳房最有效的支撐。
除了哺乳內(nèi)衣，適當(dāng)?shù)倪\動和健康的飲食也有幫助。不過運動的時候也需要穿著合適的運動內(nèi)衣，防止乳房受傷，晃動太厲害也會容易下垂。
預(yù)防停止哺乳之后的
乳房下垂
有一種比較特殊的情況需要讓媽媽們了解。停止哺乳之后大約6個月，我們的乳房會逐漸恢復(fù)到以前的樣子，不過有可能會變得稍微大一點或者小一點。乳腺組織不像哺乳時那么發(fā)達了，脂肪逐漸回到乳房中代替乳腺組織。偶爾會有媽媽斷奶之后發(fā)現(xiàn)，分泌乳汁的部位脂肪組織一路萎縮，而乳房周圍的皮膚沒有隨之收縮，導(dǎo)致乳房顯得干癟下垂。這種現(xiàn)象影響美觀，不過對健康沒有影響。一旦再次懷孕，乳腺組織會重新把乳房撐起來，泌乳也不會有問題。如果你沒有打算再要寶寶的話，乳房外觀可能需要3年左右的時間恢復(fù)飽滿。媽媽們在哺乳期要盡量避免吸奶瓶喂，不過度吸奶，不要為了保持乳房脹滿的感覺而努力喝湯和催乳。因為這些都會讓乳腺組織更發(fā)達，給斷奶后脂肪回填提高要求，增加乳房形態(tài)不美麗的風(fēng)險。
此外，媽媽們也可以考慮整形外科手術(shù)。不過手術(shù)可能對今后的哺乳產(chǎn)生影響，如果你以后還想哺乳的話，就要好好跟醫(yī)生討論清楚。
關(guān)于哺乳內(nèi)衣的錯誤理解：
有的媽媽不愿意穿哺乳內(nèi)衣，覺得麻煩、喂奶不方便。
正解：與其說是母乳喂養(yǎng)導(dǎo)致了胸部下垂，其實很多時候是母乳喂養(yǎng)過程中媽媽們的一些錯誤認(rèn)知及不合適的習(xí)慣加劇了胸部下垂，比如為了母乳方便不穿內(nèi)衣的做法，就是特別不可取的。其實好的哺乳內(nèi)衣有相應(yīng)的設(shè)計，并不會造成喂奶的不便。
有的媽媽雖然穿哺乳內(nèi)衣，但是只是為了能夠固定防溢乳墊防止漏奶。
正解：這樣的做法依然不可取，因為如果是不合適的哺乳內(nèi)衣，內(nèi)衣的承托力不夠，也不能起到有效防止下垂的作用。
有的媽媽因為乳頭疼痛，所以不愿意穿內(nèi)衣。
正解：這是一種誤解，其實，內(nèi)衣穿得好，可以讓乳頭位置相對固定，乳頭受到的摩擦反而比不穿內(nèi)衣少，正好可以保護乳頭。
有的媽媽乳房大，覺得穿哺乳內(nèi)衣比較勒。
正解：越是乳房大的母乳媽媽越要選擇合適的哺乳內(nèi)衣，不穿內(nèi)衣或者內(nèi)衣承托不好，會讓乳房下緣“折疊”的位置乳汁流出不暢，導(dǎo)致堵奶。
過來人有話說：
“首先，我既是堅決擁護母乳喂養(yǎng)的人，又身為母乳喂養(yǎng)的過來人，我想對更多的媽媽們說，人生不同階段都有特定的生存形態(tài)，懷孕生子及母乳會給我們帶來身與心的多方面變化，乳房也會必經(jīng)這一系列的變化，從懷孕時的豐滿到哺乳后的微微下垂，都是女人不同階段的風(fēng)韻和美麗，讓我們勇敢接納自己的身體，愛歲月留下的一切痕跡！”endprint
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